5月のカラリパヤットゥ・クラス
暖かくなり・・いや・・日中は暑くなる日も出てきました。
もうすぐ ゴールデンウィーク、皆さまはどうお過ごしになりますか。

私はきっと 特にどこにも行かずのんびり過ごすだろうな〜、、と思っています。

さて、5月のクラスが決まりました。
身体を動かすにはいい季節です。
皆さま、どうぞお気軽にクラスにお出で下さい♪

      【 各クラスの内容 】 
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  ◆毎月第1日曜日・カラリパヤット目白WS
-------------------------------------------------------------
2部構成になったワークショップ。
前半の1部でストレッチとカラリの基本を、
2部では動きのある型、上級者は棒を使った武器を練習します。

身体バランス、体内エネルギーの循環がよくなるのを実感できるでしょう。
練習後は、心身がすっきり気持ちよくなります♪
カラリパヤットゥは身体を活性化させ、そのアンチエイジング効果も期待出来ます。

※第2部のためのウォーミングアップが1部の内容になりますので、
 2部の練習をご希望の場合、1部からのご参加をおススメします。

※また、第1部は身体全体に効果的なストレッチの数々を体験しますので、
 初めての方も カラリの手始めとしてお気軽にご参加ください!

【日程】5月6日(日) (次回は6月3日開催予定 ※7月はお休み)
【価格】¥3,000 (6歳〜中学生、第1部のみのご参加の場合¥1,500)

第1部・約45分のカラリの型を使ってストレッチするクラス 10時〜11時頃
  体力に自信がなくっても、日頃運動してなくても大丈夫。
  誰にでも出来るシンプルな動きで身体に新鮮な流れを与えてみましょう!

 【内容】カラリ・ストレッチ+キック+動物姿勢など

第2部・約70分の本格カラリクラス 11時頃〜12時頃(多少前後する事有)
 【内容】動物姿勢+礼拝の型、シバ、メイパヤットゥ、武器など

【場所】スタジオ「flow jojony」
 ※スタジオ「flow jojony」へのアクセス: JR目白駅から徒歩3分
    更衣室あり きれいなスタジオです
 …目白駅ななめ前の三井住友銀行と線路の間の細い道を池袋方面に進みます。
 …右手、おかの内科さん隣のジャヌービルのB1。
---------------------------------------------------------
◆ マイペース・同好会クラス ◆
------------------------------------------------------
 マイペースで、継続的にカラリを練習するクラスです。
 慣れてきた方は、武器の練習も始めます。

 初めての方も歓迎しております。
 老若男女、どなたでもお気軽に参加いただけます。
 ご参加の場合は前日までにご予約ください。

【日時・場所】
   ○12日(土)10時〜12時 
   ○20日(日)10時〜12時 
   ○27日(日)10時〜12時 
   ※会場は いずれも経堂南地区会館(最寄駅・千歳船橋か経堂)
   こじんまりして好評。更衣室完備。

   (6月は10日、17日、23日経堂南地区会館にて開催予定)

【練習時間】
  練習時間は1時間半〜2時間ほど。
  初心者の方は、1時間程度の練習になります。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)、
  礼拝の型、メイパヤットなど動きのある型、シバフォーム、武器【長棒、短棒)など

【料金】¥3,000 (10回分まとめてのお支払いの場合 ¥2500/回)
 その他会場使用料として¥500〜700ほど、当日お支払いください。

 ※お振込いただいた練習料金は、原則として返金しません。
 1年以内にレッスンを完了してください。
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◆ ベーシックカラリ・平日クラス ◆
------------------------------------------------------
平日午前のベーシック(基礎)カラリクラスです。
基本のキック、動物姿勢、礼拝の型に加え、
中央系カラリのストレッチ、南方系の基本の型も織り交ぜて練習します。

【日時】
   ○1日(火)10時〜11時半
   ○8日(火)10時〜11時半
   ○29日(火)10時〜11時半

 このクラスは、予告無しに変更する事があります。
  必ず前日までにご確認(ご予約)の上、ご参加ください。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)から入り、
  礼拝の型、動きのある型のメイパヤット、シバフォームへと進みます。

【料金】¥3,000 (10回分まとめてのお支払いの場合 ¥2500/回)
  当日つり銭のないようにご持参ください。
  別途 施設使用料¥400が必要です。各自でお求めください。

【場所】新宿スポーツセンター (最寄駅:高田馬場 or 新大久保)
  シャワー設備あり
-------------------------------------------------------------

お問い合わせ、ご予約は、メールにて kkatokyo@mail.goo.ne.jpまで。
皆さんのご参加、お待ちしています!にじ
15:04 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark
花粉や殺虫剤の事
今年は、花粉がものすごい量になっている(なっていた)と聞きました。
30倍だとか400倍だとか・・

400倍って・・・なんなんだ!?

わたくしも、、昨年までは、全く影響を受けていなかったのに
今年は、涙目になる事が多かったので、花粉がすごそうだ〜〜と感じてました。

知り合いが、「花粉が悪者みたいに言われるのはヘン!」と言っていたのを聞いて、
確かにそうだなあ、と思ったので ちょっと書いてみます。

花粉ってのは、受粉するために、春になると風に乗って舞って、
または蛾等の昆虫にくっついて、相手(めしべ)のもとに運んでもらって受粉するわけです。

WIKIPEDIAによれば
 受粉(じゅふん)とは、種子植物において花粉が雌性器官に到達すること。
 被子植物では雌蕊(しずい、めしべ)の先端(柱頭)に花粉が付着することを指し、
 裸子植物では大胞子葉の胚珠の珠孔に花粉が達することを指す

だそうな。

花粉は相手(めしべ)にくっついて受粉してなんぼ、なので
当然くっつきやすいモノとなってます。

日々空中を漂っている化学物質、排ガス、農薬、殺虫剤、PM2.5、
福島原発の屋根が開いているので、今は放射能もかな・・などが 
花粉にくっついて それが体内に入り、
身体がそれを排出しようとするのが花粉アレルギーと呼ばれるもの、と理解してます。

花粉は自身の生命ミッションの受粉のために、
ただくっつくだけで、別に花粉が悪いわけじゃあない、です。確かに。

ネットで「花粉」とサーチすると、
「花粉症」のことばかりヒットするのにちょっと驚き、
まず、、花粉さん ごめんなさい、、という気持ちになってしまいました。

ところで、夏場の薬局も、これまたすごいことが起きていました。
(過去に体験した事)
殺虫剤売り場の棚が、結構すぐに空になることがありました。
ということは・・私は東京在住ですが、
売り場にあった殺虫剤は、東京の空気中にまき散らされているってことになるか。

もし、オーガニックの食材を食べながら、
そのそばで ゴッキーに散々殺虫剤をかけるなら、
せっかくのオーガニックも台無しになってしまう・・(笑

都会の電車はきれいで、床には虫1匹転がってません。
当然殺虫剤を使っているでしょうが、
そこはたくさんの乗客が利用するため、
低刺激なものを使ったり、頻度を少なくして使っているのでしょう。

今、何らかのアレルギーの人は多いと思います。
増えているのでは、とも思います。

アレルギーって 症状自体が小さなものも多いのですが、
ある期間毎日ちょっとずつ身体に負担があ状態は、生産性、効率性に大きく影響します。
何より気持ちよくハッピーになれない。

体力をつけて身体を強くするか、アレルゲンをなるべく遠ざけるか。。
身体の質を変えて、影響を受けないようにしていくか。

(薬ってのもありますが、
 一過性だし体内残留のリスクもあるのでここでは扱わないことにします。)

まずは自分の身体の声を聞いてみて、身体の様子を感じて見てみて
身体が嫌だといっているものには極力近づかないようにして 
日々、自分の身体君を大切にするようにしてます。
15:51 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark
4月のカラリパヤットゥ・クラス
ようやく暖かくなったと思ったら、昨日は雪が降りましたね。

たまたま私は とあるビルの20階にいたのですが、
昼前後に雪が強くなり、眼下の家々の屋根が白く染まっていく様は とてもきれいでした。
外はとても寒かったけれど・・

さて、4月のクラスが決まりました。
4月から、スポーツセンター週末クラスの代わりに同好会クラスの回数を3回に増やしました。
初めての方もどうぞ お気軽にご参加ください♪

      【 各クラスの内容 】 
==========================================
  ◆毎月第1日曜日・カラリパヤット目白WS
-------------------------------------------------------------
2部構成になったワークショップ。
前半の1部でストレッチとカラリの基本を、
2部では動きのある型、上級者は棒を使った武器を練習します。

身体バランス、体内エネルギーの循環がよくなるのを実感できるでしょう。
練習後は、心身がすっきり気持ちよくなります♪
カラリパヤットゥは身体を活性化させ、そのアンチエイジング効果も期待出来ます。

※第2部のためのウォーミングアップが1部の内容になりますので、
 2部の練習をご希望の場合、1部からのご参加をおススメします。

※また、第1部は身体全体に効果的なストレッチの数々を体験しますので、
 初めての方も カラリの手始めとしてお気軽にご参加ください!

【日程】4月1日(日) (次回は5月6日開催予定 ※7月はお休み)
【価格】¥3,000 (6歳〜中学生、第1部のみのご参加の場合¥1,500)

第1部・約45分のカラリの型を使ってストレッチするクラス 10時〜11時頃
  体力に自信がなくっても、日頃運動してなくても大丈夫。
  誰にでも出来るシンプルな動きで身体に息吹を与えてみましょう!

 【内容】カラリ・ストレッチ+キック+動物姿勢など

第2部・約70分の本格カラリクラス 11時頃〜12時頃(多少前後する事有)
 【内容】動物姿勢+礼拝の型、シバ、メイパヤットゥ、武器など

【場所】スタジオ「flow jojony」
 ※スタジオ「flow jojony」へのアクセス: JR目白駅から徒歩3分
    更衣室あり きれいなスタジオです
 …目白駅ななめ前の三井住友銀行と線路の間の細い道を池袋方面に進みます。
 …右手、おかの内科さん隣のジャヌービルのB1。
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◆ マイペース・同好会クラス ◆
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 マイペースで、継続的にカラリを練習するクラスです。
 慣れてきた方は、武器の練習も始めます。

 初めての方も歓迎しております。
 老若男女、どなたでもお気軽に参加いただけます。
 ご参加の場合は前日までにご予約ください。

【日時・場所】
   ○8日(日)10時〜12時 
   ○15日(日)10時〜12時 
   ○22日(日)10時〜12時 
   ※会場は いずれも経堂南地区会館(最寄駅・千歳船橋か経堂)
   こじんまりして好評。更衣室完備。

   (5月は12日、20日、27日経堂南地区会館にて開催予定)

【練習時間】
  練習時間は1時間半〜2時間ほど。
  初心者の方は、1時間程度の練習になります。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)、
  礼拝の型、メイパヤットなど動きのある型、シバフォーム、武器【長棒、短棒)など

【料金】¥3,000 (10回分まとめてのお支払いの場合 ¥2500/回)
 その他会場使用料として¥500〜700ほど、当日お支払いください。

 ※お振込いただいた練習料金は、原則として返金しません。
 1年以内にレッスンを完了してください。
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◆ ベーシックカラリ・平日クラス ◆
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平日午前のベーシック(基礎)カラリクラスです。
基本のキック、動物姿勢、礼拝の型に加え、
中央系カラリのストレッチ、南方系の基本の型も織り交ぜて練習します。

【日時】
   ○3日(火)10時〜11時半
   ○17日(火)10時〜11時半
   ○24日(火)10時〜11時半 24日は中止になりました

 このクラスは、予告無しに変更する事があります。
  必ず前日までにご確認(ご予約)の上、ご参加ください。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)から入り、
  礼拝の型、動きのある型のメイパヤット、シバフォームへと進みます。

【料金】¥3,000 (10回分まとめてのお支払いの場合 ¥2500/回)
  当日つり銭のないようにご持参ください。
  別途 施設使用料¥400が必要です。各自でお求めください。

【場所】新宿スポーツセンター (最寄駅:高田馬場 or 新大久保)
  シャワー設備あり
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お問い合わせ、ご予約は、メールにて kkatokyo@mail.goo.ne.jpまで。
皆さんのご参加、お待ちしています!にじ
16:24 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark
3月のカラリパヤットゥ・クラス
ナカナカ暖かくなりませんが、梅も咲き始め、少しずつ春の訪れを予感させます。
さて、3月のクラス予定が決まりましたのでお知らせします。

 今まで開催していた週末の新宿スポーツセンタークラスは当面お休みし、
 4月から同好会クラスの回数を3回に増やします。
 なお、新宿スポーツセンターでの平日クラスは、引き続き開催します。


      【 各クラスの内容 】 
==========================================
  ◆毎月第1日曜日・カラリパヤット目白WS
-------------------------------------------------------------
2部構成になったワークショップ。
前半の1部でストレッチとカラリの基本を、
2部では動きのある型、上級者は棒を使った武器を練習します。

身体バランス、体内エネルギーの循環がよくなるのを実感できるでしょう。
練習後は、心身がすっきり気持ちよくなります♪
カラリパヤットゥは身体を活性化させ、そのアンチエイジング効果も期待出来ます。

※第2部のためのウォーミングアップが1部の内容になりますので、
 2部の練習をご希望の場合、1部からのご参加をおススメします。

※また、第1部は身体全体に効果的なストレッチの数々を体験しますので、
 初めての方も カラリの手始めとしてお気軽にご参加ください!

【日程】3月4日(日) (次回は4月1日開催予定)
【価格】¥3,000 (6歳〜中学生、第1部のみのご参加の場合¥1,500)

第1部・約45分のカラリの型を使ってストレッチするクラス 10時〜11時頃
  体力に自信がなくっても、日頃運動してなくても大丈夫。
  誰にでも出来るシンプルな動きで身体に息吹を与えてみましょう!

 【内容】カラリ・ストレッチ+キック+動物姿勢など

第2部・約70分の本格カラリクラス 11時頃〜12時頃(多少前後する事有)
 【内容】動物姿勢+礼拝の型、シバ、メイパヤットゥ、武器など

【場所】スタジオ「flow jojony」
 ※スタジオ「flow jojony」へのアクセス: JR目白駅から徒歩3分
    更衣室あり きれいなスタジオです
 …目白駅ななめ前の三井住友銀行と線路の間の細い道を池袋方面に進みます。
 …右手、おかの内科さん隣のジャヌービルのB1。
---------------------------------------------------------
◆ マイペース・同好会クラス ◆
------------------------------------------------------
 マイペースで、継続的にカラリを練習するクラスです。
 慣れてきた方は、武器の練習も始めます。

 初めての方も歓迎しております。
 老若男女、どなたでもお気軽に参加いただけます。
 ご参加の場合は前日までにご予約ください。

【日時・場所】
   ○10日(土)10時〜12時 
   ○24日(土)10時〜12時 
   ※会場は いずれも経堂南地区会館(最寄駅・千歳船橋か経堂)
   こじんまりして好評。更衣室完備。

   (3月は8日、15日、22日(いずれも日曜)・経堂南地区会館にて開催予定)

【練習時間】
  練習時間は1時間半〜2時間ほど。
  初心者の方は、1時間程度の練習になります。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)、
  礼拝の型、メイパヤットなど動きのある型、シバフォーム、武器など

【料金】¥3,000 (10回分まとめてのお支払いの場合 ¥2500/回)
 その他会場使用料として¥500〜700ほど、当日お支払いください。

 ※お振込いただいた練習料金は、原則として返金しません。
 1年以内にレッスンを完了してください。
------------------------------------------------------
◆ ベーシックカラリ・平日クラス ◆
------------------------------------------------------
平日午前のベーシック(基礎)カラリクラスです。
基本のキック、動物姿勢、礼拝の型に加え、
中央系カラリのストレッチ、南方系の基本の型も織り交ぜて練習します。

【日時】
   ○13日(火)10時〜11時半
   ○20日(火)10時〜11時半
   ○27日(火)10時〜11時半

 このクラスは、予告無しに変更する事があります。
  必ず前日までにご確認(ご予約)の上、ご参加ください。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)から入り、
  礼拝の型、動きのある型のメイパヤット、シバフォームへと進みます。

【料金】¥3,000 (10回分まとめてのお支払いの場合 ¥2500/回)
  当日つり銭のないようにご持参ください。
  別途 施設使用料¥400が必要です。各自でお求めください。

【場所】新宿スポーツセンター (最寄駅:高田馬場 or 新大久保)
  シャワー設備あり
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お問い合わせ、ご予約は、メールにて kkatokyo@mail.goo.ne.jpまで。
皆さんのご参加、お待ちしています!にじ
18:08 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark
2月のカラリパヤットゥ・クラス
体調不良だったため、更新が遅れてしまいました。
お知らせが遅くなり、申し訳ありません。

さて、寒さ真っ盛りですが、2月のクラス予定が決まりましたのでお知らせします。

 今まで開催していた週末の新宿スポーツセンタークラスは、
 会場が込み合っていて危険なことが多い為、(他の人が飛んでくることがある)当面お休みし、
 4月から同好会クラスの回数を増やそうと考えています。

 なお、新宿スポーツセンターでの平日クラスは、引き続き開催します。


      【 各クラスの内容 】 
==========================================
  ◆毎月第1日曜日・カラリパヤット目白WS
-------------------------------------------------------------
2部構成になったワークショップ。
前半の1部でストレッチとカラリの基本を、
2部では動きのある型、上級者は棒を使った武器を練習します。

身体バランス、体内エネルギーの循環がよくなるのを実感できるでしょう。
練習後は、心身がすっきり気持ちよくなります♪
カラリパヤットゥは身体を活性化させ、そのアンチエイジング効果も期待出来ます。

※第2部のためのウォーミングアップが1部の内容になりますので、
 2部の練習をご希望の場合、1部からのご参加をおススメします。

※また、第1部は身体全体に効果的なストレッチの数々を体験しますので、
 初めての方も カラリの手始めとしてお気軽にご参加ください!

【日程】2月4日(日) (次回は3月4日開催予定)
【価格】¥3,000 (6歳〜中学生、第1部のみのご参加の場合¥1,500)

第1部・約45分のカラリの型を使ってストレッチするクラス 10時〜11時頃
  体力に自信がなくっても、日頃運動してなくても大丈夫。
  誰にでも出来るシンプルな動きで身体に息吹を与えてみましょう!

 【内容】カラリ・ストレッチ+キック+動物姿勢など

第2部・約70分の本格カラリクラス 11時頃〜12時頃(多少前後する事有)
 【内容】動物姿勢+礼拝の型、シバ、メイパヤットゥ、武器など

【場所】スタジオ「flow jojony」
 ※スタジオ「flow jojony」へのアクセス: JR目白駅から徒歩3分
    更衣室あり きれいなスタジオです
 …目白駅ななめ前の三井住友銀行と線路の間の細い道を池袋方面に進みます。
 …右手、おかの内科さん隣のジャヌービルのB1。
---------------------------------------------------------
◆ マイペース・同好会クラス ◆
------------------------------------------------------
 マイペースで、継続的にカラリを練習するクラスです。
 慣れてきた方は、武器の練習も始めます。

 初めての方も歓迎しております。
 老若男女、どなたでもお気軽に参加いただけます。
 ご参加の場合は前日までにご予約ください。

【日時・場所】
   ○10日(土)10時〜12時 
   ○25日(日)10時〜12時 
   ※会場は いずれも経堂南地区会館(最寄駅・千歳船橋か経堂)
   こじんまりして好評。更衣室完備。

   (3月は10日(土)、24日(土)・経堂南地区会館にて開催予定)

【練習時間】
  練習時間は1時間半〜2時間ほど。
  初心者の方は、1時間程度の練習になります。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)、
  礼拝の型、メイパヤットなど動きのある型、シバフォーム、武器など

【料金】¥3,000 (10回分まとめてのお支払いの場合 ¥2500/回)
 その他会場使用料として¥500〜700ほど、当日お支払いください。

 ※お振込いただいた練習料金は、原則として返金しません。
 1年以内にレッスンを完了してください。
------------------------------------------------------
◆ ベーシックカラリ・平日クラス ◆
------------------------------------------------------
平日午前のベーシック(基礎)カラリクラスです。
基本のキック、動物姿勢、礼拝の型に加え、
中央系カラリのストレッチ、南方系の基本の型も織り交ぜて練習します。

【日時】
   ○13日(火)10時〜11時半
   ○20日(火)10時〜11時半
   ○27日(火)10時〜11時半

 このクラスは、予告無しに変更する事があります。
  必ず前日までにご確認(ご予約)の上、ご参加ください。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)から入り、
  礼拝の型、動きのある型のメイパヤット、シバフォームへと進みます。

【料金】¥3,000 (10回分まとめてのお支払いの場合 ¥2500/回)
  当日つり銭のないようにご持参ください。
  別途 施設使用料¥400が必要です。各自でお求めください。

【場所】新宿スポーツセンター (最寄駅:高田馬場 or 新大久保)
  シャワー設備あり
-------------------------------------------------------------

お問い合わせ、ご予約は、メールにて kkatokyo@mail.goo.ne.jpまで。
皆さんのご参加、お待ちしています!にじ
14:37 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark
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