5月のカラリパヤットゥ・クラス
こんにちは

これを書いている時点で 世の中では大連休に突入し、
5月からは、令和でのクラスが始動となります♪

気候もよくなりますし、5月もカラリパヤットゥで楽しみましょう♪

      【 各クラスの内容 】 
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◆ KKA Tokyo カラリパヤットゥ・ワークショップ ◆
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普段運動していなくても大丈夫。
初心者から経験者まで、老若男女、お気軽にご参加いただけます。

カラリパヤットゥは全身を使って動きますので、
練習後は全身の循環が良くなり,スッキリされる方が多いようです。

ぜひ、普段使わない部分を使って身体を活性化させてみましょう。

【日時・場所】
   ○12日(日)10時〜12時 
   ※会場は 経堂南地区会館(最寄駅・千歳船橋か経堂) 「劇団いろは」の向かい
   こじんまりして好評。更衣室完備。

【練習時間】
  全くの初心者の方は、1時間〜1時間半程度の練習になることがあります。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作のストレッチ・キック4種・動物姿勢から 練習し始めます。
  練習が進むにつれて、礼拝の型、メイパヤットなど動きのある型、、武器の練習へと進みます。

【料金】¥3,000 (10回分まとめてのお支払いの場合 ¥2500/回)
 その他会場使用料として¥500〜700ほどが必要です。当日お支払いください。

 ※お振込いただいた練習料金は、原則として返金しません。
 1年以内にレッスンを完了してください。

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◆ カラリパヤットゥ・同好会クラス ◆
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 マイペースで、継続的にカラリを練習するクラスです。
 慣れてきた方は、武器の練習も始めます。

 初めての方も大歓迎!
 老若男女、どなたでもお気軽に参加いただけます。

 ご参加の場合は前日までにご予約ください。

【日時・場所】
   ○19日(日)10時〜12時 
   ○25日(土)10時〜12時 
   ※会場は 経堂南地区会館(最寄駅・千歳船橋か経堂) 「劇団いろは」向かい
   こじんまりして好評。更衣室完備。

【練習時間】
  練習時間は2時間ほど。
  全くの初心者の方は、1時間〜1時間半程度の練習になることがあります。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)、
  礼拝の型、メイパヤットなど動きのある型、シバフォーム、武器【長棒、短棒)など

【料金】¥3,000 (10回分まとめてのお支払いの場合 ¥2500/回)
 その他会場使用料として¥500〜700ほど、当日お支払いください。

 ※お振込いただいた練習料金は、原則として返金しません。
 1年以内にレッスンを完了してください。

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◆ ベーシックカラリ・平日クラス ◆
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基本のキック、動物姿勢、礼拝の型から北方系の型を中心に、、
中央系(セントラル)カラリのストレッチ、南方系の基本の型も織り交ぜて練習します。

※5月は予定しておりません。
もし リクエストがある場合は、お気軽にご相談ください!

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お問い合わせ、ご予約は、メールにて kkatokyo@mail.goo.ne.jpまで。
皆さんのご参加、お待ちしています!にじ
09:49 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark
今日のカラリクラス模様
今日は、2週間ぶりのクラスだったので 参加された皆さん ちょっとお疲れ気味。

季節の変わり目でもあるし、
強烈な乱高下の三寒四温の日々もあったので、

ここで一度また基本に立ち返る意味もこめて
カラリキックのホントの姿、
カラリフォームの狙い(先日のブログでも書いたような発見も含めて)などを
おさらいし 確認しながら ゆっくり進めてみました。

最近は、ストレッチの前に
「正しい姿勢」で立ち、
身体の中心線を正してから 練習を始めるようにしています。

この姿勢をやると 皆さん 一様に 
 スッキリした〜
 身体がのびる〜〜
 結構凝ってたのがわかる〜〜
と 気持ちよさを味わえるようです

ナカナカいい感じです♪

さて、カラリの基本のき のキックは
膝と足先を伸ばして上げるのが基本
高く上げる必要はなく、

四股を踏むのと同じ原理

腿の筋肉ではなく、体幹を使って足を上げます
膝を曲げるとついつい 腿の筋肉で足を上に引っ張りたくなりますが
膝を伸ばす事で 体幹を使いやすくなります

外回りキック、内回りキックも 同じ原理。

身体のどこを使っているか自分で感じながらやると
疲れて来て・・つい膝を曲げてしまった時との違いがわかるようになりますね。

などなど・・あれこれ説明したり 質問を伺いながら 
じっくりストレッチとキックをやっていたら
あっという間に1時間を過ぎてしまいました。

たまには こういう日もいいですね〜

肩甲骨を柔らかくするストレッチも試し、
それがウォーターフォームに活かされている事も確認したりしました

きっちりと正しい動作でフォームを練習を続けると
また身体が変わってくるのですよ

身体の可能性が広がり
少しずつ自由度が増え
身体が軽く感じられてくるはず。

自分のケースで言えば

たとえ・・身体に不具合や不調があっても
動かせる範囲で動いていると(無理は禁物)
不具合のため、ヨレヨレの動きのこともあるのですが 
(それもまた 不具合の確認になって 面白い)

身体が治って整った時に
それまで練習してきた動きが きれい〜〜に ぴしっと決まってきます

それはそれは、とっても嬉しくて すごく気持ちよい瞬間です♪

動かせる時は、心身ともに無理のない範囲で
なるべく動いた方がいい
と 日々思って 今までやってきました

ただ くれぐれも無理しない のが基本なので
気が乗らない時は おもいきってお休みします さぼります
この「休む」ことも 身体を緩ませるために 必要なことです

色々な方法があると思いますが
皆さんも ぜひ ご自身の身体を動かしてあげて
身体の自由度を広げてみましょう〜

循環も良くなるので 心身の若さも保てることでしょう♪
21:47 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark
カラリの型を深く観る〜動きの基本
先日 ブログでも紹介した 伊藤祐靖先生の新潮講座の最終回に行ってきました

やはり先生の講座は 説明も何もかも 面白かった

幸運な事に 私以外に古株のメンバーがいなかったので
先生の相手役を務めさせて頂く事が多かったです

技はかけてもらうと とてもよくわかってきます
体感出来ますから

最終回は、我がKKA Tokyoでも教えて頂いた 
正しい姿勢、歩き方、胸と腰のローリングを復習し、
護身、ナイフについてを教わりました

先生の教え方、たとえの仕方なども
私には学ぶ事が多いです

さて、先生の講座を終えて 翌日だったか・・
カラリの型・・ウォーターフォーム をやっていて
ふと
あ これは 肩甲骨を緩める意図を持った動作だ と気がつきました
プラス 肋骨への好影響もあるやん〜〜

ウォーターフォームは、カラリパヤットゥを練習し始めて
早い時期に学ぶフォーム(型)で (入門時に習うから 肩甲骨 なのね!)
動きの基本になる動作の様々が なるほど と感心するように盛り込まれています

何で気がつかなかったんだろう・・
いや、今気がついたから 別に良いのだけど(笑

動き方の基本が何なのか、
相手を倒す動きの基本が何なのか 等々・・
それらを教えて頂いたお陰で
カラリの型のパーツが色々と見えてきて 楽しくなります
型を練習する面白さが増える!

同時に
これらの型を作った古の人々 
それを紡ぎ 継いできた人々のことを 
ついついふわ〜〜と思ってみたりします

カラリって(おそらく他の武術も同じと思いますが)
 ほんっとに うま〜〜く 構成されている
しかも全身をフルに柔軟に鍛える

ネイティブアメリカンの教えに
 自分を自然の中にとけ込ませる
 自分の周りにある様々な自然をただただ受け止める
 動物の足跡を見、その動物が何を感じ どう動いたかを
 自分がその動物を一体になって感じ 見る
(私の解釈ですが)
というのがあります
狩りの時の教えでもあるみたい

おそらく インドの古代のカラリ人たちも
象、孔雀、魚、などの 動物たちを観察し 感じ 
自分の中に溶け込ませ
カラリの型という形を作っていったのでしょうね

戦いの動作の基本を知って 型を練習すると
何を意図しているのか 何が含まれているのか
わかってきて・・・こういうの、私はすっごく楽しい!

シバフォームも 
カラリヴァンダナムも
ホントはこう動くんだ! とか こういう意図なんだ! とか
ワクワクです♪

まだ見えていない部分が沢山あるから
様々なものが浮き上がってくるのを期待しつつ
ちょっとこれから カラリしてきま〜〜す
16:25 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark
4月のカラリパヤットゥ・クラス
桜が開花しはじめ、お花見+花粉症の季節になりました〜。

寒暖の差が厳しい季節でもあります。
皆様 お気をつけてお過ごしください!

それにしても、随分と暖かくなり、朝身体を動かすのも
ラクちん+気持ちよい時期です。

冬、少し身体がなまっていたので、 
せっせと朝 軽くカラリをやっております。
すると やはり 身体が軽くなって気持ちいいです♪

皆様 4月のカラリクラス ぜひふるってご参加ください!

 ※同好会クラスは27日(土)のみ、玉川台区民センターでの開催です。ご注意ください。

 ※4月2日の平日クラスは 中止となりました

      【 各クラスの内容 】 
==========================================
◆ KKA Tokyo カラリパヤットゥ・ワークショップ ◆
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普段運動していなくても大丈夫。
初心者から経験者まで、老若男女、お気軽にご参加いただけます。

カラリパヤットゥは全身を使って動きますので、
練習後は全身の循環が良くなり,スッキリされる方が多いようです。

ぜひ、普段使わない部分を使って身体を活性化させてみましょう。

【日時・場所】
   ○7日(日)10時〜12時 
   ※会場は 経堂南地区会館(最寄駅・千歳船橋か経堂) 「劇団いろは」の向かい
   こじんまりして好評。更衣室完備。

【練習時間】
  全くの初心者の方は、1時間〜1時間半程度の練習になることがあります。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作のストレッチ・キック4種・動物姿勢から 練習し始めます。
  練習が進むにつれて、礼拝の型、メイパヤットなど動きのある型、、武器の練習へと進みます。

【料金】¥3,000 (10回分まとめてのお支払いの場合 ¥2500/回)
 その他会場使用料として¥500〜700ほどが必要です。当日お支払いください。

 ※お振込いただいた練習料金は、原則として返金しません。
 1年以内にレッスンを完了してください。

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◆ カラリパヤットゥ・同好会クラス ◆
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 マイペースで、継続的にカラリを練習するクラスです。
 慣れてきた方は、武器の練習も始めます。

 初めての方も大歓迎!
 老若男女、どなたでもお気軽に参加いただけます。

 ご参加の場合は前日までにご予約ください。

【日時・場所】
   ○14日(日)10時〜12時 
   ※会場は 経堂南地区会館(最寄駅・千歳船橋か経堂) 「劇団いろは」向かい
   こじんまりして好評。更衣室完備。

   ○27日(土)10時〜12時 
   ※会場は 玉川台区民センター地下(最寄駅・用賀)
   明るくきれいな体育施設。更衣室完備。

【練習時間】
  練習時間は2時間ほど。
  全くの初心者の方は、1時間〜1時間半程度の練習になることがあります。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)、
  礼拝の型、メイパヤットなど動きのある型、シバフォーム、武器【長棒、短棒)など

【料金】¥3,000 (10回分まとめてのお支払いの場合 ¥2500/回)
 その他会場使用料として¥500〜700ほど、当日お支払いください。

 ※お振込いただいた練習料金は、原則として返金しません。
 1年以内にレッスンを完了してください。

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◆ ベーシックカラリ・平日クラス ◆
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基本のキック、動物姿勢、礼拝の型から北方系の型を中心に、、
中央系(セントラル)カラリのストレッチ、南方系の基本の型も織り交ぜて練習します。

【日時】
   ○2日(火)10時〜11時半  中止となりました
 このクラスは、予告無しに変更する場合があります。
  必ず前日までにご確認(ご予約)の上、ご参加ください。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)から入り、
  礼拝の型、動きのある型・メイパヤット、シバフォームへと進みます。

【料金】¥3,000 (10回分まとめてのお支払いの場合 ¥2500/回)
  当日つり銭のないようにご持参ください。
  別途 施設使用料¥400が必要です。各自でお求めください。

【場所】新宿スポーツセンター (最寄駅:高田馬場 or 新大久保)
  シャワー設備あり
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お問い合わせ、ご予約は、メールにて kkatokyo@mail.goo.ne.jpまで。
皆さんのご参加、お待ちしています!にじ
14:40 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark
3月のカラリパヤットゥ・クラス
少しづつ暖かい日が増えてきました。

春の訪れが待ち遠しい一方、花粉症の方には少々辛い季節の到来となるのかもしれません。

寒暖の差がありますので、季節の変わり目
体調にはお気をつけてお過ごしください。

そして・・・
暖かくなってきましたし、身体を伸び伸びと動かし、
3月も、カラリパヤットゥで楽しみましょう!

※平日のベーシックカラリクラスは、
 新宿スポーツセンターが工事中のため3月はお休みします。
 ご不便おかけしますが、どうぞ週末開催のクラスにご参加ください。

      【 各クラスの内容 】 
==========================================
◆ KKA Tokyo カラリパヤットゥ・ワークショップ ◆
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普段運動していなくても大丈夫。
初心者から経験者まで、老若男女、お気軽にご参加いただけます。

カラリパヤットゥは全身を使って動きますので、
練習後は全身の循環が良くなり,スッキリされる方が多いようです。

ぜひ、普段使わない部分を使って身体を活性化させてみましょう。

【日時・場所】
   ○10日(日)10時〜12時 
   ※会場は 経堂南地区会館(最寄駅・千歳船橋か経堂) 「劇団いろは」の向かい
   こじんまりして好評。更衣室完備。

【練習時間】
  全くの初心者の方は、1時間〜1時間半程度の練習になることがあります。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作のストレッチ・キック4種・動物姿勢から 練習し始めます。
  練習が進むにつれて、礼拝の型、メイパヤットなど動きのある型、、武器の練習へと進みます。

【料金】¥3,000 (10回分まとめてのお支払いの場合 ¥2500/回)
 その他会場使用料として¥500〜700ほどが必要です。当日お支払いください。

 ※お振込いただいた練習料金は、原則として返金しません。
 1年以内にレッスンを完了してください。

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◆ カラリパヤットゥ・同好会クラス ◆
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 マイペースで、継続的にカラリを練習するクラスです。
 慣れてきた方は、武器の練習も始めます。

 初めての方も大歓迎!
 老若男女、どなたでもお気軽に参加いただけます。

 ご参加の場合は前日までにご予約ください。

【日時・場所】
   ○17日(日)10時〜12時 
   ○30日(土)10時〜12時 
   ※会場は 経堂南地区会館(最寄駅・千歳船橋か経堂) 「劇団いろは」向かい
   こじんまりして好評。更衣室完備。

【練習時間】
  練習時間は2時間ほど。
  全くの初心者の方は、1時間〜1時間半程度の練習になることがあります。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)、
  礼拝の型、メイパヤットなど動きのある型、シバフォーム、武器【長棒、短棒)など

【料金】¥3,000 (10回分まとめてのお支払いの場合 ¥2500/回)
 その他会場使用料として¥500〜700ほど、当日お支払いください。

 ※お振込いただいた練習料金は、原則として返金しません。
 1年以内にレッスンを完了してください。

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◆ ベーシックカラリ・平日クラス ◆
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平日午前のベーシック(基礎)カラリクラスは、
会場の新宿スポーツセンターが工事中のため、お休みします。

他の会場での開催リクエストがある場合は、お気軽にメールにてご相談ください。

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お問い合わせ、ご予約は、メールにて kkatokyo@mail.goo.ne.jpまで。
皆さんのご参加、お待ちしています!にじ
15:01 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark
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