練習の後は・・ インド修行#2
毎日、練習後に泳ぐのが日課にもなりました。
練習後の水泳は 軽いマッサージにもなり、癒し効果抜群。

時折 仲間と砂浜で新しい型のおさらいをしたり。

今回は何回もドルフィン=イルカを見かけました。

海岸で友達と一緒に ”ドルフィ〜〜ン、カモ〜〜ン!”と叫んだり。
”今日はドルフィン・デー” と仲間とスキップしたり。

イルカって遠くで泳いでいるだけなのに、見つけるとうれしくなってしまう。

インドにいると声が大きくなります。
アホなことも大声で言えるし、つまらないことでも大笑いします。
そういうのも、癒しになりますね〜。

今回はいつも泊まっている宿舎が満杯だったので、
近く(近いといっても歩いて20分位)に泊まったので、
朝晩、食事のために、いつもの場所に通いました。
練習後に炎天下を歩くのは、疲れました。(この疲れもあったのか?!)

 泊まったところは ここ、Pranav Beach Resort
 きれいでエアコンが無くても涼しく、いいコテージでした。
 いつでも頼めば、チャイやミネラルウォーターをいただけます。(もちろん無料)

ある晩、夕飯を終えたころ、宿舎にあったスピーカーから
民族音楽のようなちょっとジャジ−な美しい調べが流れ、
一瞬、ここがインドでなくどこか都会の真ん中のライブハウスにいるかのような錯覚に陥りました。

その後、毎晩、誰かが音楽を持ち寄り、
食後はちょっとおしゃれな、ゆったりとした 心地よいひと時が流れるようになりました。

ある晩、”日本の音楽でおススメを教えて!と言われ、
迷ったのち思い浮かんだのが ↓こちら ウッタラクル。



皆の目がハッとして大いにウケ、皆が一斉にshazam!!(笑
”この音楽、カラリヴァンダナムに使ったらどう?”と誰かがつぶやきました。
そうだね〜〜、今度やってみるか?!

その晩は、どの音楽がどのカラリパヤットゥのフォームに合うか、なんて
カラリ談議に花が開き、盛り上がったのでした。

毎晩のように、皆で音楽を持ち寄り、
メキシコの音楽や北欧民族の音楽、サルサも
・・・沢山のインド音楽も聞きました。
特にマラーティー語の音楽をたくさん!
インド音楽も かなりそそられるのだ。

それにしても、Shazam って 使えますね〜〜。
誰かが、”いい音が流れると ついshazamしちゃう、ホントに便利だ。よく出来てるよ” と言っていた。
ホント、便利で、使いまくりました。

youtube は 音楽ラバーには本当に素敵なギフトだね、って
誰かが言っていたその通り、皆で夜な夜な素敵な音楽に浸った 今回のインドでした♪〜♪
15:23 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark
今年もインド修行 行ってきました#1
ほぼ、毎年恒例になっているインド修行
今年も11月に行ってまいりました。

11月は、ケララ州カヌールは比較的過ごしやすい季節。
朝晩はちょいと涼しく扇風機なしでも大丈夫で、
日中はさわやか〜>ギラギラと暑い。

インド修行の楽しみは、食事や練習のほかに
顔なじみになった外国人のカラリメイト(カラリ仲間)や新しいカラリメイトに会えること。

今年は、この数年毎年会っているフランス人、以前会ったドイツ人
ドイツとフランスからのニューフェース という仲間たちでした♪
 仲間たちとの楽しいひと時については またのちほど〜。

インドに行く前、私は喉(気管支)の調子がすこぶる悪く、
(東京は福島からの放射能の影響で 一度調子が悪くなるとなかなか治りにくい)
3週間弱ほど気管支拡張剤を使っておりました。

去年は飛行機に乗って10分ほどで治ってしまったのだが、
今年は飛行機に乗ってもあまり治らなかった・・ 

練習初日は呼吸が苦しくて ちょっとつらかった。。。
ストレッチのLoharを終え、キックを終え、
フォームの練習に入り、(・・・結構つらいよ〜〜・・)と思いながら続け、
練習開始1時間になる頃、
突然身体のエネルギーがスパークしたような、、晴れ渡ったような気分になり、
あら不思議、呼吸がラクちんになっちゃいました。

これなんだろ?と思いながら、
まあ快調だとうれしいので、ルンルン気分で練習を続けたのでした。

喉がラクちんって 呼吸が普通にできるって ほんっとに幸せデス♪

日本の友達にこのことを話したら、
 ”何それ?そんなことあり得ない。聞いたことないよ、すごい!何なの、その武術!?”
と言われました。 今度教えてあげるね♪

インド人の先生たちに”やっとやっと数年前の強いアキコが帰って来た” 
なんていわれて、カツ入れられながら、時々煽られながら、
結構調子に乗って練習していたら、疲れが抜けずにダウンしてしまいました。

そういえば仲間から、「結構な量のフォームをやってたよ」と言われてました。
何回フォームをやったか 気にしてなかった。。。

調子が今ひとつの時は、少なめのフォーム練習にしていたつもりでしたが、
現地の暑さに慣れないうちから はしゃぎ過ぎてやり過ぎたのかもしれません。
次回の修行では気を付けよう。

練習のお休みの日を入れて3日間、たっくさん眠りました。
まあ、東京でも結構疲れが溜まっていたのかも、ね。
結局、いい休憩とエネルギー充填になったのは確かです!

練習では、絶対に気持ちでバテないことを第一にしました。
疲れてきた時こそ「疲れた」と思わず、「イケる」と思う、又は何も思わないようにする。
疲れて足が毎回上がらなくても、あげられる時があれば思い切りやる。

何も思わないようにするってのはいいですね、呼吸にもあまり影響しないので疲れにくい。

今回もいくつもの新しい武器フォーム、南方系のフォームを習い、
忘れそうだったいくつかのシャクティ・フォームのおさらいをしました。

今回は、”フォームはOKだから、これから修正とフローに入る”、と何回か言われました。

カラリパヤットゥに限らず、他の武道でもコンバットでも
上手な人というのは 流れるような動きで身体を使っていきます。

最初にフォーム(型)を習う時は、イチ・二・サン・シ と数えるように
動きが直線的だったり固かったりします。
そのロボットのような動きで型を覚えたら、次は流れるような動きにしていくのです。
その型の狙い、リズムや動きが判らないと、
どこを繋げて どこで一拍置くか 時々とんちんかんになります。

う〜〜ん、難し♪+でも 楽しい♪♪

最近よく、古代のカラリパヤットゥ・マスターたちの事を思います。
型の中に含まれる攻撃のポイントを見るうち、
彼らはどうやって、どうして、何を思いながら、こんな風な型を作っていったのかな、と。

全くよく出来ているよなぁ。

可動域の広い柔軟な肉体を作るだけでなく、身体のエネルギー的なことまで考えて、
段階的に進歩できるように、よく作られているなあ、と感慨深くなります。

私が攻撃的なポイントを カラリパヤットゥの型の中に見れるようになったのは、
インド修行だけではなく、伊藤祐靖先生のお陰があったからこそです。

やはり、求めていれば与えられるってことでしょうか、ありがたい。
14:52 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark
12月のカラリパヤットゥ・クラス
無事、先週末、インドより戻って参りました。

毎度のことながら、
練習しては泳いでリラックスし、
昼寝して食べてちょっと仕事して・・
フランスやドイツからの仲間と皆で談笑し、時には大笑いしながら楽しく過ごしてきました。

東京は寒いような・・ちょっと動くと暑くなるような・・印象です。

さて、12月のカラリパヤットゥ・クラスをお知らせします〜。
寒さで身体が固まらないように、カラリパヤットゥで動かしてあげましょう♪

      【 各クラスの内容 】 
==========================================
  ◆毎月第1日曜日・カラリパヤット目白WS
-------------------------------------------------------------
2部構成になったワークショップ。
前半の1部でストレッチとカラリの基本を、2部では動きのある型を練習します。

身体バランス、体内エネルギーの循環がよくなるのを実感できるでしょう。
練習後は、心身がすっきり気持ちよくなります♪

※第2部のためのウォーミングアップが1部の内容になりますので、
 2部の練習をご希望の場合、1部からのご参加をおススメします。

※また、第1部は身体全体に効果的なストレッチとして利用出来ますので、
 初めての方も カラリの手始めとしてお気軽にご参加ください!

【日程】12月3日(日) (次回は1月7日開催予定)
【価格】¥3,000 (6歳〜中学生、第1部のみのご参加の場合¥1,500)

第1部・約45分のカラリの型を使ってストレッチするクラス 10時〜11時頃
  体力に自信がなくっても、日頃運動してなくても大丈夫。
  誰にでも出来るシンプルな動きで身体に息吹を与えてみましょう!

 【内容】カラリ・ストレッチ+キック+動物姿勢など

第2部・約70分の本格カラリクラス 11時頃〜12時頃(多少前後する事有)
 【内容】動物姿勢+礼拝の型、シバ、メイパヤットゥ、武器など

【場所】スタジオ「flow jojony」
 ※スタジオ「flow jojony」へのアクセス: JR目白駅から徒歩3分
    更衣室あり きれいなスタジオです
 …目白駅ななめ前の三井住友銀行と線路の間の細い道を池袋方面に進みます。
 …右手、おかの内科さん隣のジャヌービルのB1。
---------------------------------------------------------
◆ マイペース・同好会クラス ◆
------------------------------------------------------
 マイペースで、継続的にカラリを練習するクラスです。
 慣れてきた方は、武器の練習も始めます。

 初めての方も歓迎しております。
 老若男女、どなたでもお気軽に参加いただけます。
 ご参加の場合は前日までにご予約ください。

【日時・場所】
   ○10日(日)10時〜12時 
   ○23日(土)10時〜12時 
   ※会場は いずれも経堂南地区会館(最寄駅・千歳船橋か経堂)
   こじんまりして好評。更衣室完備。

   (1月は13日(土)、28日(日)経堂南地区会館にて開催予定)

【練習時間】
  練習時間は1時間半〜2時間ほど。全くの初心者の方は、1時間程度の練習になります。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)、
  礼拝の型、メイパヤットなど動きのある型、シバフォーム、武器など

【料金】¥3,000 (10回分まとめてのお支払いの場合 ¥2500/回)
 その他会場使用料として¥500〜700ほど、当日お支払いください。

 ※お振込いただいた練習料金は、原則として返金しません。
 1年以内にレッスンを完了してください。
------------------------------------------------------
◆ カラリ週末クラス ◆
------------------------------------------------------
基本的に個別指導なので、初心者から安心してご参加いただけます。
 道場では他のグループとの共有スペースの利用となります。集中力を鍛えられます♪

【日時】
  17日(日)9時30分〜 

【練習時間】
  練習時間は1時間半〜2時間ほど。全くの初心者は1時間程度の練習になります。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)から入り、
  礼拝の型、動きのあるメイパヤット、シバなどの型、
  さらに長棒、短棒など武器のの練習へと進みます。

【料金】¥3,000
  当日つり銭のないようにご持参ください。
  別途 施設使用料¥400が必要です。各自でお求めください。

【場所】新宿スポーツセンター第二武道場 (最寄駅:高田馬場 or 新大久保)
  シャワー設備あり
------------------------------------------------------
◆ ベーシックカラリ・平日クラス ◆
------------------------------------------------------
平日午前のベーシック(基礎)カラリクラスです。
基本のキック、動物姿勢、礼拝の型に加え、
中央系カラリのストレッチ、南方系の基本の型も織り交ぜて練習します。

【日時】
   ○12日(火)10時〜11時半
   ○19日(火)10時〜11時半

 このクラスは、予告無しに変更する事があります。
  必ず前日までにご予約の上、ご参加ください。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)から入り、
  礼拝の型、動きのある型のメイパヤット、シバフォームへと進みます。

【料金】¥3,000 (10回分まとめてのお支払いの場合 ¥2500/回)
  当日つり銭のないようにご持参ください。
  別途 施設使用料¥400が必要です。各自でお求めください。

【場所】新宿スポーツセンター (最寄駅:高田馬場 or 新大久保)
  シャワー設備あり
-------------------------------------------------------------

お問い合わせ、ご予約は、メールにて kkatokyo@mail.goo.ne.jpまで。
皆さんのご参加、お待ちしています!にじ
21:08 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark
11月のカラリパヤットゥ・クラス
台風と雨の続く秋になっておりますが、
体調を維持しつつ、元気に季節を楽しみたいものです。

11月、講師がインド修行に行くため、一部のクラスは自主練となります。

      【 各クラスの内容 】 
==========================================
  ◆毎月第1日曜日・カラリパヤット目白WS
-------------------------------------------------------------
2部構成になったワークショップ。
前半の1部でストレッチとカラリの基本を、2部では動きのある型を練習します。

身体バランス、体内エネルギーの循環がよくなるのを実感できるでしょう。
練習後は、心身がすっきり気持ちよくなります♪

※第2部のためのウォーミングアップが1部の内容になりますので、
 2部の練習をご希望の場合、1部からのご参加をおススメします。

※また、第1部は身体全体に効果的なストレッチとして利用出来ますので、
 初めての方も カラリの手始めとしてお気軽にご参加ください!

【日程】11月5日(日) (次回は12月3日開催予定)
【価格】¥3,000 (6歳〜中学生、第1部のみのご参加の場合¥1,500)

第1部・約45分のカラリの型を使ってストレッチするクラス 10時〜11時頃
  体力に自信がなくっても、日頃運動してなくても大丈夫。
  誰にでも出来るシンプルな動きで身体に息吹を与えてみましょう!

 【内容】カラリ・ストレッチ+キック+動物姿勢など

第2部・約70分の本格カラリクラス 11時頃〜12時頃(多少前後する事有)
 【内容】動物姿勢+礼拝の型、シバ、メイパヤットゥ、武器など

【場所】スタジオ「flow jojony」
 ※スタジオ「flow jojony」へのアクセス: JR目白駅から徒歩3分
    更衣室あり きれいなスタジオです
 …目白駅ななめ前の三井住友銀行と線路の間の細い道を池袋方面に進みます。
 …右手、おかの内科さん隣のジャヌービルのB1。
---------------------------------------------------------
◆ マイペース・同好会クラス ◆
------------------------------------------------------
 マイペースで、継続的にカラリを練習するクラスです。
 慣れてきた方は、武器の練習も始めます。

 初めての方も歓迎しております。
 老若男女、どなたでもお気軽に参加いただけます。
 ご参加の場合は前日までにご予約ください。

【日時・場所】
   ○11日(土)10時〜12時 
    ※講師のインド修行のため、カラリクラス参加経験者のみの自主練習となります。
    ※参加費無料〜会場使用料のみ

   ○25日(土)10時〜12時 (通常の練習です・初心者歓迎)

   ※会場は いずれも経堂南地区会館(最寄駅・千歳船橋か経堂)
   こじんまりして好評。更衣室完備。

   (12月は10日(日)、23日(土)経堂南地区会館にて開催予定)

【練習時間】
  練習時間は1時間半〜2時間ほど。全くの初心者の方は、1時間程度の練習になります。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)、
  礼拝の型、メイパヤットなど動きのある型、シバフォーム、武器など

【料金】¥3,000 (10回分まとめてのお支払いの場合 ¥2500/回)
 その他会場使用料として¥500〜700ほど、当日お支払いください。

 ※お振込いただいた練習料金は、原則として返金しません。
 1年以内にレッスンを完了してください。
------------------------------------------------------
◆ カラリ週末クラス ◆
------------------------------------------------------
講師のインド修行のため、週末クラスはお休みとなります

------------------------------------------------------
◆ ベーシックカラリ・平日クラス ◆
------------------------------------------------------
平日午前のベーシック(基礎)カラリクラスです。
基本のキック、動物姿勢、礼拝の型に加え、
中央系カラリのストレッチ、南方系の基本の型も織り交ぜて練習します。

【日時】
   ○28日(火)10時〜11時半

 このクラスは、予告無しに変更する事があります。
  必ず前日までにご予約の上、ご参加ください。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)から入り、
  礼拝の型、動きのある型のメイパヤット、シバフォームへと進みます。

【料金】¥3,000 (10回分まとめてのお支払いの場合 ¥2500/回)
  当日つり銭のないようにご持参ください。
  別途 施設使用料¥400が必要です。各自でお求めください。

【場所】新宿スポーツセンター (最寄駅:高田馬場 or 新大久保)
  シャワー設備あり
-------------------------------------------------------------

お問い合わせ、ご予約は、メールにて kkatokyo@mail.goo.ne.jpまで。
皆さんのご参加、お待ちしています!にじ
15:25 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark
10月のカラリパヤットゥ・クラス
先日、9月24日(日)、インドのお祭り『ナマステ・インディア』に出演し、
無事、皆で楽しく集中して演武してきました♪
ご協力くださった方々、見に来てくださった方々、ありがとうございました!

さて、涼しくなってきましたね!

身体を動かすにも気持ちのいい季節です!
10月もカラリパヤットゥで楽しみましょう〜♪

      【 各クラスの内容 】 
==========================================
  ◆毎月第1日曜日・カラリパヤット目白WS
-------------------------------------------------------------
2部構成になったワークショップ。
前半の1部でストレッチとカラリの基本を、2部では動きのある型を練習します。

身体バランス、体内エネルギーの循環がよくなるのを実感できるでしょう。
練習後は、心身がすっきり気持ちよくなります♪

※第2部のためのウォーミングアップが1部の内容になりますので、
 2部の練習をご希望の場合、1部からのご参加をおススメします。

※また、第1部は身体全体に効果的なストレッチとして利用出来ますので、
 初めての方も カラリの手始めとしてお気軽にご参加ください!

【日程】10月1日(日) (次回は11月5日開催予定)
【価格】¥3,000 (6歳〜中学生、第1部のみのご参加の場合¥1,500)

第1部・約45分のカラリの型を使ってストレッチするクラス 10時〜11時頃
  体力に自信がなくっても、日頃運動してなくても大丈夫。
  誰にでも出来るシンプルな動きで身体に息吹を与えてみましょう!

 【内容】カラリ・ストレッチ+キック+動物姿勢など

第2部・約70分の本格カラリクラス 11時頃〜12時頃(多少前後する事有)
 【内容】動物姿勢+礼拝の型、シバ、メイパヤットゥ、武器など

【場所】スタジオ「flow jojony」
 ※スタジオ「flow jojony」へのアクセス: JR目白駅から徒歩3分
    更衣室あり きれいなスタジオです
 …目白駅ななめ前の三井住友銀行と線路の間の細い道を池袋方面に進みます。
 …右手、おかの内科さん隣のジャヌービルのB1。
---------------------------------------------------------
◆ マイペース・同好会クラス ◆
------------------------------------------------------
 マイペースで、継続的にカラリを練習するクラスです。
 慣れてきた方は、武器の練習も始めます。

 初めての方も歓迎しております。
 老若男女、どなたでもお気軽に参加いただけます。
 ご参加の場合は前日までにご予約ください。

【日時・場所】
   ○14日(土)10時〜12時
   ○29日(日)10時〜12時
   ※会場は いずれも経堂南地区会館(最寄駅・千歳船橋か経堂)
   こじんまりして好評。更衣室完備。

   (11月は25日(土)経堂南地区会館にて開催予定)

【練習時間】
  練習時間は1時間半〜2時間ほど。全くの初心者の方は、1時間程度の練習になります。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)、
  礼拝の型、メイパヤットなど動きのある型、シバフォーム、武器など

【料金】¥3,000 (10回分まとめてのお支払いの場合 ¥2500/回)
 その他会場使用料として¥500〜700ほど、当日お支払いください。

 ※お振込いただいた練習料金は、原則として返金しません。
 1年以内にレッスンを完了してください。

------------------------------------------------------
◆ カラリ週末クラス ◆
------------------------------------------------------
 基本的に個別指導なので、初心者から安心してご参加いただけます。
 道場では他のグループとの共有スペースの利用となります。集中力を鍛えられます♪

【日時】
  22日(日)9時30分〜 

【練習時間】
  練習時間は1時間半〜2時間ほど。全くの初心者は1時間程度の練習になります。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)から入り、
  礼拝の型、動きのあるメイパヤット、シバなどの型、
  さらに長棒、短棒など武器のの練習へと進みます。

【料金】¥3,000
  当日つり銭のないようにご持参ください。
  別途 施設使用料¥400が必要です。各自でお求めください。

【場所】新宿スポーツセンター第二武道場 (最寄駅:高田馬場 or 新大久保)
  シャワー設備あり
------------------------------------------------------
◆ ベーシックカラリ・平日クラス ◆
------------------------------------------------------
平日午前のベーシック(基礎)カラリクラスです。
基本のキック、動物姿勢、礼拝の型に加え、
中央系カラリのストレッチ、南方系の基本の型も織り交ぜて練習します。

【日時】
   ○3日(火)10時〜11時半
   ○10日(火)10時〜11時半
   ○24日(火)10時〜11時半
   ○31日(火)10時〜11時半

 このクラスは、予告無しに変更する事があります。
  必ず前日までにご予約の上、ご参加ください。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)から入り、
  礼拝の型、動きのある型のメイパヤット、シバフォームへと進みます。

【料金】¥3,000 (10回分まとめてのお支払いの場合 ¥2500/回)
  当日つり銭のないようにご持参ください。
  別途 施設使用料¥400が必要です。各自でお求めください。

【場所】新宿スポーツセンター (最寄駅:高田馬場 or 新大久保)
  シャワー設備あり
-------------------------------------------------------------

お問い合わせ、ご予約は、メールにて kkatokyo@mail.goo.ne.jpまで。
皆さんのご参加、お待ちしています!にじ
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