king crimson コンサート
数ヶ月前に 隣の国に住む友人が、
 king crimson が東京でコンサートをやるから日本に行く!
と連絡して来た。

crimsonクリムゾンは、昔ちょろっと聞いたこともあるし、何となく知っているバンドなので、友達を案内をするついでに一緒にコンサートに行く事にした。

今日、その日を迎え、文化村オーチャードホールに行ってきました。
(客層が男性ばっかりで、男子トイレが長蛇の列だったのにはビックリ(笑)

カラリパヤットゥを始めて、・・特に伊藤祐靖先生から学んだ事が大きいのだけど・・、
身体を上手く使っている人、無駄な動きがない人に目がいくようになりました。

今日のコンサートは ドラムが3人で 骨太な音構成でしたが、
ドラマーの一人に見とれてしまいました。

全く微塵もバタバタしないドラミングで 姿勢がとてもきれい、
しかもちょっと力が抜けていて音がタイトで繊細に聞こえる。

かっこいいなあ、と 結局終始 見惚れていました。
彼のソロでは 一人で拍手拍手してしまいましたよ。
でも、日本ではお馴染みでないのか、彼のプレイに対するお客さんのノリが今一つだったのが意外。

早速、お名前を調べたら、Gavin Harrison ギャビン・ハリソン というかた。
とても有名で活躍している人のようでした。
”そうだよね〜”と大いに納得♪

いやあ、かっこよかった〜。
かっこいい人を見るのって いいですね〜。

アスリートもダンスも楽器演奏も日本舞踊も武術も 
み〜〜んな一流は共通して 姿がきれいで美しい。
無駄がない!
みんな同じなんだなあ。

そういえば、伊藤祐靖先生も ”なぜマイケルジャクソンがかっこいいか”と
お話しされてたものね。

実は今年の春にも、その友人が来日し、案内がてら一緒に 
Steve Hackett スティーブ・ハケットのコンサートに行ったのでした。

元ジェネシスのギタリストというだけで、私はよく知らなかったのだけど、
川崎のクラブチッタまで見に行って すごくよかった。

彼(スティーブ)のMCとギターを聞いていると、
”彼がすごくいい人、いい人柄”というのが伝わってきて
コンサートがとても良質の時間に感じました。

そして・その時もスティーブの他に、目を引かれたプレーヤーがいたのです〜。、
後から調べたら Jonas Reingold というギタリストでした。
リズムの取り方、リラックスした雰囲気とセンスがいい感じだったのです。
かっこよかった〜〜♪

心地の良いコンサートだったので、
それ以降 スティーブハケットの音源をyutubeで頻繁に聞くようになりました。

中学・高校、大学生の頃のは、コンサートでノル事や大音響に包まれるのが楽しかったけど、
今は全く違う視点で楽しむようになったと思います。

友達のお陰で、今年は久方ぶりに コンサートに行く機会が出来、
結構なお値段のチケットだけど、なかなか楽しく過ごせて 有り難いことです。
00:09 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark
9月のカラリパヤットゥ・クラス
いやはや 9月になります。

暑い夏を生き延び・・・と言いたいところですが、
今日8月26日は気温37度。
暑さが厳し過ぎまする。。

さて、、9月29日は代々木公園で開催されるナマステインディアにて
カラリパヤットゥ演武を行います。

9月29日(土)13時40〜13時55分 
ぜひ KKA Tokyo Japanによるカラリパヤットゥ演武のステージをご覧ください〜〜♪


      【 各クラスの内容 】 
==========================================
◆ マイペース・同好会クラス ◆
------------------------------------------------------
 マイペースで、継続的にカラリを練習するクラスです。
 慣れてきた方は、武器の練習も始めます。

 初めての方も歓迎しております。
 老若男女、どなたでもお気軽に参加いただけます。
 ご参加の場合は前日までにご予約ください。

【日時・場所】
   ○1日(土)10時〜12時 
   ○9日(日)10時〜12時 
   ○22日(土)10時〜12時 
   ※会場は 経堂南地区会館(最寄駅・千歳船橋か経堂)
   こじんまりして好評。更衣室完備。

   ○29日(土)10時〜11時ころ(ナマステインディア本番直前練習のため短めです) 
   ※会場は 玉川台区民センター地下(最寄駅・用賀)
   明るくきれいな体育施設。更衣室完備。

【練習時間】
  練習時間は1時間半〜2時間ほど。
  初心者の方は、1時間程度の練習になります。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)、
  礼拝の型、メイパヤットなど動きのある型、シバフォーム、武器【長棒、短棒)など

【料金】¥3,000 (10回分まとめてのお支払いの場合 ¥2500/回)
 その他会場使用料として¥500〜700ほど、当日お支払いください。

 ※お振込いただいた練習料金は、原則として返金しません。
 1年以内にレッスンを完了してください。
------------------------------------------------------
◆ ベーシックカラリ・平日クラス ◆
------------------------------------------------------
平日午前のベーシック(基礎)カラリクラスです。
基本のキック、動物姿勢、礼拝の型に加え、
中央系カラリのストレッチ、南方系の基本の型も織り交ぜて練習します。

【日時】
   ○4日(火)10時〜11時半

 このクラスは、予告無しに変更する事があります。
  必ず前日までにご確認(ご予約)の上、ご参加ください。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)から入り、
  礼拝の型、動きのある型のメイパヤット、シバフォームへと進みます。

【料金】¥3,000 (10回分まとめてのお支払いの場合 ¥2500/回)
  当日つり銭のないようにご持参ください。
  別途 施設使用料¥400が必要です。各自でお求めください。

【場所】新宿スポーツセンター (最寄駅:高田馬場 or 新大久保)
  シャワー設備あり
-------------------------------------------------------------

お問い合わせ、ご予約は、メールにて kkatokyo@mail.goo.ne.jpまで。
皆さんのご参加、お待ちしています!にじ
15:36 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark
8月のカラリパヤットゥ・クラス
異常な暑さが続きましたね。
冷房の設定温度が29度とか28度・・・
こんな温度は夏の気温だし、暑いはずなのだけど、とても涼しく感じました。

今週は、気温が下がり、つかの間の小休止ができました。

今日28日のカラリクラスでは、
皆が 先日の凄まじい暑さの時と比べてすごく身体が楽 とつぶやいていました。

もちろん、暑い日にもエアコンは効いてたし、練習量も減らしたけれど、
暑い日の練習は疲れましたね。

8月は、少しまともな暑さに戻る事(気温が下がる事)を期待しつつ・・
クラス予定をお知らせします。

      【 各クラスの内容 】 
==========================================
  ◆カラリパヤット目白WS
-------------------------------------------------------------
 今回がラストのクラスになります!

2部構成になったワークショップ。
前半の1部でストレッチとカラリの基本を、
2部では動きのある型、上級者は棒を使った武器を練習します。

身体バランス、体内エネルギーの循環がよくなるのを実感できるでしょう。
練習後は、心身がすっきり気持ちよくなります♪
カラリパヤットゥは身体を活性化させ、そのアンチエイジング効果も期待出来ます。

※第2部のためのウォーミングアップが1部の内容になりますので、
 2部の練習をご希望の場合、1部からのご参加をおススメします。

※また、第1部は身体全体に効果的なストレッチの数々を体験しますので、
 初めての方も カラリの手始めとしてお気軽にご参加ください!

【日程】8月5日(日)(次回の予定は無し・このWSは今回が最後です)
【価格】¥3,000 (6歳〜中学生、第1部のみのご参加の場合¥1,500)

第1部・約45分のカラリの型を使ってストレッチするクラス 10時〜11時頃
  体力に自信がなくっても、日頃運動してなくても大丈夫。
  誰にでも出来るシンプルな動きで身体に新鮮な流れを与えてみましょう!

 【内容】カラリ・ストレッチ+キック+動物姿勢など

第2部・約70分の本格カラリクラス 11時頃〜12時頃(多少前後する事有)
 【内容】動物姿勢+礼拝の型、シバ、メイパヤットゥ、武器など

【場所】スタジオ「flow jojony」
 ※スタジオ「flow jojony」へのアクセス: JR目白駅から徒歩3分
    更衣室あり きれいなスタジオです
 …目白駅ななめ前の三井住友銀行と線路の間の細い道を池袋方面に進みます。
 …右手、おかの内科さん隣のジャヌービルのB1。
---------------------------------------------------------
◆ マイペース・同好会クラス ◆
------------------------------------------------------
 マイペースで、継続的にカラリを練習するクラスです。
 慣れてきた方は、武器の練習も始めます。

 初めての方も歓迎しております。
 老若男女、どなたでもお気軽に参加いただけます。
 ご参加の場合は前日までにご予約ください。

【日時・場所】
   ○11日(土)10時〜12時 
   ○19日(日)10時〜12時 
   ○25日(土)10時〜12時 
   ※会場は 経堂南地区会館(最寄駅・千歳船橋か経堂)
   こじんまりして好評。更衣室完備。

【練習時間】
  練習時間は1時間半〜2時間ほど。
  初心者の方は、1時間程度の練習になります。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)、
  礼拝の型、メイパヤットなど動きのある型、シバフォーム、武器【長棒、短棒)など

【料金】¥3,000 (10回分まとめてのお支払いの場合 ¥2500/回)
 その他会場使用料として¥500〜700ほど、当日お支払いください。

 ※お振込いただいた練習料金は、原則として返金しません。
 1年以内にレッスンを完了してください。
------------------------------------------------------
◆ ベーシックカラリ・平日クラス ◆
------------------------------------------------------
平日午前のベーシック(基礎)カラリクラスです。
基本のキック、動物姿勢、礼拝の型に加え、
中央系カラリのストレッチ、南方系の基本の型も織り交ぜて練習します。

【日時】
   ○14日(火)10時〜11時半
   ○21日(火)10時〜11時半

 このクラスは、予告無しに変更する事があります。
  必ず前日までにご確認(ご予約)の上、ご参加ください。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)から入り、
  礼拝の型、動きのある型のメイパヤット、シバフォームへと進みます。

【料金】¥3,000 (10回分まとめてのお支払いの場合 ¥2500/回)
  当日つり銭のないようにご持参ください。
  別途 施設使用料¥400が必要です。各自でお求めください。

【場所】新宿スポーツセンター (最寄駅:高田馬場 or 新大久保)
  シャワー設備あり
-------------------------------------------------------------

お問い合わせ、ご予約は、メールにて kkatokyo@mail.goo.ne.jpまで。
皆さんのご参加、お待ちしています!にじ
17:20 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark
モンゴル〜乗馬旅も終わり
乗馬での旅も最終日

テント場の横に川が流れていました。

水があると、風が涼しく感じて
カラッとしたさわやかさとは違う清々しさを感じます
緑も増えます 水があるのは、いいな♪

テント場の近くには、鳥葬場があり、馬や牛が数頭置かれていました。
既に内蔵は殆ど無くなっていたので鳥が食べたのかな。
自然で、違和感も何もなかった。

鳥葬場を横目に 今日も出発・・馬でぽくぽく・・パカッパカッと〜♪

今夜はツーリストキャンプというcave
シャワーやトイレがある場所に宿泊する予定。

晴れ。いい天気 ということは・・・
陽射しを避けるものはない・・

帽子は必須

暑くなると雲が動くのを祈る という
超ナチュラル状態が今日も続きます

最終日は、観光場所で有名な
昔坊さんが修行をした石山(洞窟)をみたり→

亀石という
亀に似た大きな石を見たりしました

ホントに亀に似ていて
「亀」だから吉兆だね、
turtle
観光地なので
当然車道が多く
馬の足音が変わるのが
ちょっと不思議な感じ

途中、
ぬかるみを渡る時
わたくし、落馬しかけました

ガクンと馬が大コケし
うわっ!!と ずり落ちそうになったところを
横に居てくれた馬方のボスが咄嗟に足で支えて引き上げてくれ 落ちずに済みました
落ちてたら、ぬかるみなので泥だらけですわ ありがとう ボス!

亀石付近は、アジア人、白人の観光客も多かった
ラクダや馬に客を乗せる場所もあり、今までの大草原とは異質でした

乗馬する人とも多くすれ違い、
中にはかなり上手な人も居て、馬方のお兄さんが じっと見つめていました。

rest
それらの有名どころ(観光場所)を後に、パカッパカッ〜〜ぽくぽく〜進むうち
ツーリストキャンプに到着。
数日ぶりのシャワーがとっても気持ちよかったです♪

馬方のお兄さん〜ボスとはここでお別れ。
初日に出発したゲルまで馬4頭を連れて帰途につきました。

ゲルまで何時間くらいかかるか、日本語ガイドさんに聞いてもらったら
5時間と言っていたがホントだろうか??・・・・

あの馬方のボスはスゴい人でした

馬の様子は当然すぐわかるし、
馬に乗っている人(私たち)のこともおそらくすごく判っていたと思う

テント場に着けば鞍をおろし、馬のケアをし
コックさんが連れている子供の相手をし、
テントの設営や荷物の出し入れをしたり

楽しく話していて、雰囲気作りもいい感じ
こまめによく気がついて よく動いて働いて
時折、ゴロッと横になったりしてる
しかも いざという時は俊敏

自分の履いているブーツがちょっと壊れたからとブーツを縫い始めていたり
きっと何でも出来ちゃうんだろうな

そのくせ しっかりマイペース  つまり肩の力が抜けている

マイペースを保ちつつ、無駄なく様々なことをこなし
人として自立していて格好いい

そういう人に会えるってのはホントにうれしいことです
ああいう人達が同じ時代の地球に居ることが自分に力をくれる気がする。
馬方のボスのような人に会えたことも、このツアーのお陰。

ところで、観光地に入った時、
「ああ、私は観光名所でなく、あの な〜〜んにもない草原=土地に来たかったんだな」と感じました。
あの広さ、空気感、素晴らしい!

ひと月ほどたった今でも〜〜〜
 また行きたい!
 馬にもっと上手に乗りたい!
 あの な〜〜んにもないところで また過ごしたい!

今回は、ツアーだという事に甘えて、全く下準備もせず、
モンゴルについても予備知識無しで行ってしまいました。
なので、「チンギスハーンの像をみたいか?」と言われても「はぁ?」って感じ。(汗・・)

モンゴル語の響きは、日頃馴染んでいる英語・ラテン・サンスクリット系の言葉とは違い、
摩訶不思議な印象がありました。
同行したご夫婦によれば、中東の言葉と似ているかもしれない、とか。

以前、モンゴルの民主化について工藤美代子さんが書かれた
『ホテル・ウランバートル』という本を読んだことがあります。
タイトルに強烈に引かれたのでした。

あれが唯一モンゴルについて私が読んだ本。
もっとモンゴルの事、知りたいな。

日本語ガイドさんが言っていた、 
モンゴルのウオッカにあるという9人の英雄達について調べてみようかな♪

さて、今回お世話になったツオクト モンゴル乗馬ツアー
スタッフさん達とは言葉は通じないことが多いけど、日本語ガイドさんがいるし、
皆ナチュラルで行き届いたいい人達で、楽しかったし、雰囲気がとてもよかった。
ホントに行ってよかった!感謝してます!ありがとう!!
13:48 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark
モンゴル〜〜今日は遠く遠くまで
トーラ川をわたる:uma
川で記念撮影

水があるとホッとします

途中、馬の死骸や動物の骨を何度も見ました。
死もそこらにあるって感じ。
違和感が全然ない。

モンゴルはチベット仏教の国だそうで、鳥葬場もみかけました。

何時になったら着くのかなあ、、
ホントに夜、日が暮れるくらい遠いのかなあと思いつつ
歩いたり走ったりしながら進みます。

ぬかるみでは、結構馬がつまづいてました

ぬかるんでいると
馬も大変なのね♪お疲れさん〜

と・・・
 あれ??遠くに見えるのは、コックさんの車じゃないですか!

馬方のお兄さんに、遠くを指差して 「あれ、車でしょ〜」と聞くと
にやっと笑いました。

アハハ な〜〜んだ もう到着!!大笑い♪
今日も午後は3時間ほどの馬走りで到着です〜〜

これからご飯を食べてテント泊♪

3日目はこんな風に緑が見える風景が増えました
field2

私が乗ったお馬さん
horse
21:39 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark
モンゴル〜更に馬で進む
3日目も ただただお兄さん達に連れられて前進し続けます。

晴れたので、カラッと気持ちがいい。
でも・・・陽射しはかなり強い
だだっ広い土地だけなので、何も遮るものがないので、暑い

日中は、雲が流れて太陽を隠してくれると 涼しくてほっとしました
雲頼みです♪

こんな風景が 360度ずっ〜〜と続きます
field

ほんっとにだだっ広いのだ。
この広さはすごい。

こんな広いところで、
 ちょっくらあのゲルに行ってくるわ
と馬を飛ばして馬方のボスが馬で走って行ったりする。
「あのゲル」なんて、遠く向こうに3cmくらいにしか見えないのよね

どれだけの距離なんだろ。すごい

上を見れば、空と太陽と雲 夜は雲と星だけ
そして 地球のだだっ広い大地
そこに人間と動物が暮らしている ・・・そんな感じ

こんなところに居たら
人は強くなるよなあ・・精神的にね。。

昔の人々は、どの国でも
そんな土地で ものすごい星空を見ながら 地道に暮らしてたんだろうな
あんなすごい星空を見ていたら 色々な物語が紡ぎだされても不思議じゃない

ガイドさんとの会話
 この土地は誰のものですか?
 誰のものでもありません

 じゃあ、どこにゲルを建ててもいいのですか?
 はい、そうです。

おぉ、さすが遊牧の国、モンゴル。
ただ、遊牧出来るエリアはある程度決まっているのだと思います。

観光地には 普通の(つまりゲルでない)建物も建っていたし、
ゴルフ場建設予定地 なんてのも見かけました。

さて、今日はテレルジという場所に向かいます
トーラ川が流れ、水があるので緑も豊かになります。

途中、先ほど話題になったチンギスハーンの巨大像を見ました。
いや、ビックリしました。
あんぐりとしてしまうような・・ものすごくドデカイ巨大像なのです。

画像です

例えるなら、、八ヶ岳連峰に囲まれた場所に、
異常に巨大な・・どこからでもすぐにチンギスハーンとハッキリ判る像がきらめいている・・というイメージ。
一度見たら一生忘れられないかもしれません。(笑

チンギスハーン像を遠く後ろに見送る頃、
疲れも出て来て休憩しつつ、
 あと何時間くらいですか?
と馬方のお兄さんに聞いてもらうと
 今日は遠く遠くまで行くから 到着は夜になるかもしれない

ちょっと気落ちして、、
 そーですか・・・ま、行くしかないよな、と思いながら進みました。

段々と進んで行くと緑が増え、湿気も出てきました。

牛、ヤクー、羊、水牛などが群れていたり、
プレーリードッグのようなタルバーガ、が時々姿を表してくれました。
21:07 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark
モンゴル〜馬で進む
さてさて、雨も止み、日も射して来た明るい3日目の朝。
lunch
 ↑ご飯を用意してくださるコックさんと「ママ」の側にいたい子供、可愛い♪

boss
 ↑こまめに働く馬方のボス

そう言えば、夜中にトイレに起きた時(星空トイレです)、
雲間から ものすごい量の星がまたたいていました。

これが満天の星だったら どんなにすごいことになるか、、。
今まで、山登りしたり、北海道に旅行したり、
アメリカのネイティブインディアン居留区等に行ったりしたけど、
それらの比ではないのだけは 確かな気がする。

さて、夜中の出来事がもう一つありました。

夜中、我らの馬たちは、足にヒモを結わえられて野放しにされています。
馬って、ず〜〜〜っとず〜〜っと草食べているのですね。。
テントのすぐ横でも、夜中に馬達が草を食べている音がしていました。

夜中、突然、馬方のお兄さんの声がして、明かりがともり、
バタバタ動き回る音がしてました。

馬でも逃げちゃったのかなあ、、馬を確認してるのかなあ、、と思いつつ
眠ってしまったので、翌日、何があったのか聞いてみました。

 一頭の馬がテント場の奥の山に登って行ったのだが、
 向こうにはオオカミが時々現れて危険なので、
 馬を呼び戻しに行っていました。
とのこと。

 ひょ〜〜、オオカミがそんな近くに出没するのですか!?
 オオカミを見た事はありますか?

日本語ガイドのお兄さんに聞いてみると、
 オオカミは時々出ます。
 オオカミを見た事もあります。遠くからでした。

オオカミを見たかった気もしますが、
何より馬が無事で旅を続けられてよかったです。

3日目、
 チンギスハーンの像を見たいか?と問われました。
う〜〜ん、どっちでもいいなあ、、でもせっかくだから見てもいいなあ。。。

ご夫婦の方が 見ましょう と決めてくださったので、私もご相伴に預かることになりました。

朝ご飯を食べて、馬に乗って、今日も前進です♪

ご飯はいつもこんな感じkunch
ジャガイモと人参、羊肉の細切れ

麺が入っていたり
お米が入っていたり
シチューだったり
同じ材料だけど
毎日ちょっとずつ変化します

お好みで、醤油のような
調味料を掛けて食べます
とても美味しい

この他に
キュウリのサラダ
それに極旨のソーセージも

そして乳茶!
初日は、気の抜けたお茶のように感じたのですが、飲む回数が増えるにつれてミルクの味がしっかり味わえ、少し塩味があってかなり美味しい.

馬に乗ったあとは、特に美味しい♪
今もあのお茶の味が恋しいです〜!

美味しい=幸せ なのだ♪

つづく・・
02:46 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark
モンゴル〜乗馬でおでかけ
翌日も雲が低くたれ込めて、
小雨、時々曇り、その後雨 のお天気でした。

午前中、乗馬の練習をしました。

私、乗馬初心者です。
石垣島の海岸で、30分だか1時間だか、
ちょこんと乗って歩いたくらいしか経験ありません。

どうなることやら、ドキドキワクワクです。

馬の練習をするときに、
馬方のプロのおにいさんが、
じーーーーっと私たちを見つめて
誰にどの馬がよさそうか決めてくれました。

その時に決まった馬には乗馬キャンプ中、ずっとお世話になりました。
ありがと!

馬方のお兄さんが、私たちの乗り方をじっと見てチェックしながら、
ぽくぽく歩いて遠出します。
手綱の持ち方とか、ちょこっとしか教えてもらいませんでしたが、
馬方のおにいさんや日本語ガイドのお兄さんの乗り方をみながら、
真似してゆられてました。

お昼にゲルに戻り、ランチタイム。
外は、小雨+風強しの空模様。

お兄さん達から、午後からキャンプに出発するかどうか、最終確認されました。
 キャンプは大変だぞ、ホントに行くか?

私は、イエス!!
 そうそう、英語は通じません。
 身振り手振り、そして、日本語ガイドさんが頼りです。

ランチ後、雨具に身を包んで出発する事になりました。

乗馬キャンプ中は、
日本語ガイドさん、コックさん、馬方のおにいさんの3人に
つきっきりでお世話になりました。ありがとうございました。

コックさんは、車で先回りして、テントを設営してくれたり、ご飯を作ってくれていました。
おいしいご飯とお茶がうれしかった〜ありがとうございました!

初日は馬でぽくぽく、途中休憩しながら、3時間近く馬で移動しました。

後半、目的地に着く前には、
馬での早歩きとギャロップ〜〜!パカッパカッ♪
私、初体験です♪

うわぁ、、こんなに跳ねちゃうの?とドキドキしながら、
中腰になったり、足を伸ばして立ち姿勢で乗ったり
居心地のいい具合を探しながら
段々慣れて来て、走るのが面白くなりました。

ずっとお兄さんに曳き綱してもらっていて、
お兄さんの馬と一緒に駆けってました。

走ったあとに、ふと 流鏑馬ってすごいなあ、と感慨深くなりました。
走りながら両手は弓矢 なんて、、すごすぎる。
でも、いつかやってみたい、、とちょこっと夢をみたのでした。

↓翌朝、雨があがった朝のキャンプ地、正面は急峻な丘?小山?
 あの急なところを バイクが走り降りて来たり
 遊牧民が馬の群れを移動させてました
 あの丘の向こうから 私たちは馬に乗ってここまできたのだ
 朝晩は結構寒くて、厚手のフリースが重宝しました
canp1
08:40 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark
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