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5月のカラリパヤットゥ・クラス
暖かくなり・・いや・・日中は暑くなる日も出てきました。
もうすぐ ゴールデンウィーク、皆さまはどうお過ごしになりますか。

私はきっと 特にどこにも行かずのんびり過ごすだろうな〜、、と思っています。

さて、5月のクラスが決まりました。
身体を動かすにはいい季節です。
皆さま、どうぞお気軽にクラスにお出で下さい♪

      【 各クラスの内容 】 
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  ◆毎月第1日曜日・カラリパヤット目白WS
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2部構成になったワークショップ。
前半の1部でストレッチとカラリの基本を、
2部では動きのある型、上級者は棒を使った武器を練習します。

身体バランス、体内エネルギーの循環がよくなるのを実感できるでしょう。
練習後は、心身がすっきり気持ちよくなります♪
カラリパヤットゥは身体を活性化させ、そのアンチエイジング効果も期待出来ます。

※第2部のためのウォーミングアップが1部の内容になりますので、
 2部の練習をご希望の場合、1部からのご参加をおススメします。

※また、第1部は身体全体に効果的なストレッチの数々を体験しますので、
 初めての方も カラリの手始めとしてお気軽にご参加ください!

【日程】5月6日(日) (次回は6月3日開催予定 ※7月はお休み)
【価格】¥3,000 (6歳〜中学生、第1部のみのご参加の場合¥1,500)

第1部・約45分のカラリの型を使ってストレッチするクラス 10時〜11時頃
  体力に自信がなくっても、日頃運動してなくても大丈夫。
  誰にでも出来るシンプルな動きで身体に新鮮な流れを与えてみましょう!

 【内容】カラリ・ストレッチ+キック+動物姿勢など

第2部・約70分の本格カラリクラス 11時頃〜12時頃(多少前後する事有)
 【内容】動物姿勢+礼拝の型、シバ、メイパヤットゥ、武器など

【場所】スタジオ「flow jojony」
 ※スタジオ「flow jojony」へのアクセス: JR目白駅から徒歩3分
    更衣室あり きれいなスタジオです
 …目白駅ななめ前の三井住友銀行と線路の間の細い道を池袋方面に進みます。
 …右手、おかの内科さん隣のジャヌービルのB1。
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◆ マイペース・同好会クラス ◆
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 マイペースで、継続的にカラリを練習するクラスです。
 慣れてきた方は、武器の練習も始めます。

 初めての方も歓迎しております。
 老若男女、どなたでもお気軽に参加いただけます。
 ご参加の場合は前日までにご予約ください。

【日時・場所】
   ○12日(土)10時〜12時 
   ○20日(日)10時〜12時 
   ○27日(日)10時〜12時 
   ※会場は いずれも経堂南地区会館(最寄駅・千歳船橋か経堂)
   こじんまりして好評。更衣室完備。

   (6月は10日、17日、23日経堂南地区会館にて開催予定)

【練習時間】
  練習時間は1時間半〜2時間ほど。
  初心者の方は、1時間程度の練習になります。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)、
  礼拝の型、メイパヤットなど動きのある型、シバフォーム、武器【長棒、短棒)など

【料金】¥3,000 (10回分まとめてのお支払いの場合 ¥2500/回)
 その他会場使用料として¥500〜700ほど、当日お支払いください。

 ※お振込いただいた練習料金は、原則として返金しません。
 1年以内にレッスンを完了してください。
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◆ ベーシックカラリ・平日クラス ◆
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平日午前のベーシック(基礎)カラリクラスです。
基本のキック、動物姿勢、礼拝の型に加え、
中央系カラリのストレッチ、南方系の基本の型も織り交ぜて練習します。

【日時】
   ○1日(火)10時〜11時半
   ○8日(火)10時〜11時半
   ○29日(火)10時〜11時半

 このクラスは、予告無しに変更する事があります。
  必ず前日までにご確認(ご予約)の上、ご参加ください。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)から入り、
  礼拝の型、動きのある型のメイパヤット、シバフォームへと進みます。

【料金】¥3,000 (10回分まとめてのお支払いの場合 ¥2500/回)
  当日つり銭のないようにご持参ください。
  別途 施設使用料¥400が必要です。各自でお求めください。

【場所】新宿スポーツセンター (最寄駅:高田馬場 or 新大久保)
  シャワー設備あり
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お問い合わせ、ご予約は、メールにて kkatokyo@mail.goo.ne.jpまで。
皆さんのご参加、お待ちしています!にじ
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