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8月のカラリパヤットゥ・クラス
異常な暑さが続きましたね。
冷房の設定温度が29度とか28度・・・
こんな温度は夏の気温だし、暑いはずなのだけど、とても涼しく感じました。

今週は、気温が下がり、つかの間の小休止ができました。

今日28日のカラリクラスでは、
皆が 先日の凄まじい暑さの時と比べてすごく身体が楽 とつぶやいていました。

もちろん、暑い日にもエアコンは効いてたし、練習量も減らしたけれど、
暑い日の練習は疲れましたね。

8月は、少しまともな暑さに戻る事(気温が下がる事)を期待しつつ・・
クラス予定をお知らせします。

      【 各クラスの内容 】 
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  ◆カラリパヤット目白WS
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 今回がラストのクラスになります!

2部構成になったワークショップ。
前半の1部でストレッチとカラリの基本を、
2部では動きのある型、上級者は棒を使った武器を練習します。

身体バランス、体内エネルギーの循環がよくなるのを実感できるでしょう。
練習後は、心身がすっきり気持ちよくなります♪
カラリパヤットゥは身体を活性化させ、そのアンチエイジング効果も期待出来ます。

※第2部のためのウォーミングアップが1部の内容になりますので、
 2部の練習をご希望の場合、1部からのご参加をおススメします。

※また、第1部は身体全体に効果的なストレッチの数々を体験しますので、
 初めての方も カラリの手始めとしてお気軽にご参加ください!

【日程】8月5日(日)(次回の予定は無し・このWSは今回が最後です)
【価格】¥3,000 (6歳〜中学生、第1部のみのご参加の場合¥1,500)

第1部・約45分のカラリの型を使ってストレッチするクラス 10時〜11時頃
  体力に自信がなくっても、日頃運動してなくても大丈夫。
  誰にでも出来るシンプルな動きで身体に新鮮な流れを与えてみましょう!

 【内容】カラリ・ストレッチ+キック+動物姿勢など

第2部・約70分の本格カラリクラス 11時頃〜12時頃(多少前後する事有)
 【内容】動物姿勢+礼拝の型、シバ、メイパヤットゥ、武器など

【場所】スタジオ「flow jojony」
 ※スタジオ「flow jojony」へのアクセス: JR目白駅から徒歩3分
    更衣室あり きれいなスタジオです
 …目白駅ななめ前の三井住友銀行と線路の間の細い道を池袋方面に進みます。
 …右手、おかの内科さん隣のジャヌービルのB1。
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◆ マイペース・同好会クラス ◆
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 マイペースで、継続的にカラリを練習するクラスです。
 慣れてきた方は、武器の練習も始めます。

 初めての方も歓迎しております。
 老若男女、どなたでもお気軽に参加いただけます。
 ご参加の場合は前日までにご予約ください。

【日時・場所】
   ○11日(土)10時〜12時 
   ○19日(日)10時〜12時 
   ○25日(土)10時〜12時 
   ※会場は 経堂南地区会館(最寄駅・千歳船橋か経堂)
   こじんまりして好評。更衣室完備。

【練習時間】
  練習時間は1時間半〜2時間ほど。
  初心者の方は、1時間程度の練習になります。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)、
  礼拝の型、メイパヤットなど動きのある型、シバフォーム、武器【長棒、短棒)など

【料金】¥3,000 (10回分まとめてのお支払いの場合 ¥2500/回)
 その他会場使用料として¥500〜700ほど、当日お支払いください。

 ※お振込いただいた練習料金は、原則として返金しません。
 1年以内にレッスンを完了してください。
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◆ ベーシックカラリ・平日クラス ◆
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平日午前のベーシック(基礎)カラリクラスです。
基本のキック、動物姿勢、礼拝の型に加え、
中央系カラリのストレッチ、南方系の基本の型も織り交ぜて練習します。

【日時】
   ○14日(火)10時〜11時半
   ○21日(火)10時〜11時半

 このクラスは、予告無しに変更する事があります。
  必ず前日までにご確認(ご予約)の上、ご参加ください。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)から入り、
  礼拝の型、動きのある型のメイパヤット、シバフォームへと進みます。

【料金】¥3,000 (10回分まとめてのお支払いの場合 ¥2500/回)
  当日つり銭のないようにご持参ください。
  別途 施設使用料¥400が必要です。各自でお求めください。

【場所】新宿スポーツセンター (最寄駅:高田馬場 or 新大久保)
  シャワー設備あり
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お問い合わせ、ご予約は、メールにて kkatokyo@mail.goo.ne.jpまで。
皆さんのご参加、お待ちしています!にじ
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