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カラリパヤットゥは若さと美容の宝庫〜
以前、インド滞在中に、師匠のシェリフ先生が何度も、
「カラリパヤットゥをやっている人は何故か若い」とつぶやいていました。

「ヨーロッパから来る”誰それ”は、もう60歳を過ぎているのに元気で本当に若い」などなど。

たしかに、カラリパヤットゥを練習していればよく動くし 結構ハードなこともやれるから
身体が動くってことは生命力が強いことだし、そうなれば若さを保ち易い。

カラリのどこが 何が どういいのか↓

◆カラリパヤットゥでは よく足で地面を踏みならす動作があるのですが、
インドでは「スタンプ」といいます。
足裏全体で地面にドスンと「スタンプ」(ハンコを押す)からかな〜?

先月のインドからのオンラインクラスでもザミール曰く、
足をスタンプすることで、骨を丈夫にし、早く強い筋肉を作る効果がある、とのこと。
(ザミールとは、インド道場の師匠の息子でフィジオセラピスト。カラリパヤットゥがとても上手い)

そういえば、骨粗鬆症対策に カカトをストンと落とす動作が効果的と言いますが、
あれと同じことだろう と思いました。

テレビで少し前に見た番組で、
運動不足で骨が弱くなった人に、足裏全体でドスンと落とすようなジャンプと筋トレを
週に3回、1回に30分だったかやり続けたところ、骨が丈夫になったと説明されていました。(米国での例)
で、骨が新たに作られて、その結果として若がえり効果が望めるのだそうです。

 カラリはフォーム自体に、ジャンプを多用するファイアフォームと言うものがある♪

ちょっと記憶が曖昧だったので調べてみたらありました↓これだ〜!
NHKスペシャル=骨が作り出す!最高の若返り物質
骨に衝撃を与える事がいいのですね、ちょっと記憶が違ってました。

 あらためて まとめてみると・・・
 骨細胞は、衝撃を感知することで、新たな骨を作るかどうか決めている
 衝撃のない静か〜〜な生活を送っていると、骨を作らないと判断される
 一方、骨にある程度衝撃がかかる生活だと、新しい骨を作ろうと判断される

 新しい骨が作られることで、骨芽細胞が出すメッセージ物質=「オステオカルシン」
 が血液で全身に伝えられる
 この物質は「記憶力」「筋力」「生殖力」まで若く保つ力がある。
 すごいですね〜〜。

 一方、骨芽細胞が出す別のメッセージ物質=「オステオポンチン」。
 こちらが低下すると免疫力が下がる。病気を引き起こすリスクが増える。

カラリパヤットゥのフォームをやっていれば、骨が丈夫になり、免疫が強化され、
若返るってことじゃないですか〜。面白い✌ すごい!


◆また、数日前、テレビをつけたら、NHKの美と若さに関する番組がオンエア中でした。
毛細血管の話があり、毛細血管の強さと量を改善するための体操が紹介されていて、
ナント カラリの象のポーズと同じ!!(笑

おまけに、運動前に取ると更なる効果があるという飲み物が ナント紅茶!
インドでは たいてい練習前にチャイを1杯飲むのです、
まさに紅茶じゃん〜!
日本でも、時々チャイを飲んだ後に練習してます〜。
知らないうちに 効果的な事をしていたのね。

揃いも揃って、カラリってのは若返り効果に満ちているのか、なんて笑ってしまいました。


巷で 例えば腰痛に効果的な姿勢だとか、健康に良い事を聞いたり見たりしますが、
カラリパヤットゥの中身とかぶる事があって、面白くなることがあります。

師匠が カラリをやって居る人は若い というのも
そういう巷の情報と併せてみてみると 尤もなことだと思います。

カラリパヤットゥって、生命力と若さにあふれ、軽々と動ける身体を作るために
長い歴史と経験に裏打ちされた宝の山じゃないかって、思えてきます。

何となくカラリって若さや生命力維持にいいよね、って感じてきましたが、
ザミールもつぶやいていたけど、
知識や現代の科学が カラリパヤットゥに追いついてきたみたいですよ〜。


◆個人的に感じている、健康と美容にいいという大きな要素がもう一つ、
「オイルの使用」です。

オイルを塗って練習すると、汗と一緒に身体の深部の毒素を排出できるので
免疫もあがり、身体の内部から健康になっていけるのです。

発汗といえば、一番身近なのはお風呂かも。
もしお風呂の際にオイルを使うなら、「効果を狙うならお風呂前にオイル」なのです、

お風呂に入る30分ほど前が理想ですが、
お風呂前にオイルを塗り、浸透した頃にお風呂に入り、
発汗とともに体内の不要物質=毒素を排出します。

繰り返す事で、お肌も体内も きれい〜〜になっていきます
これは、アーユルベーダの基本の一つでしょう

さらに、良質な食生活、十分な睡眠、リラックスすることなんかを加えれば
言うことなしかもしれません♪

私の場合、お酒も飲むし、肉も食べるし、炭水化物も取るし(少なめ)、
いわゆるビーガン的、マクロビ的に「健康的」な生活ではないけれど、
気持ちよく 比較的健康に過ごしておりますよん。

さあ、明日もカラリだ!楽しもう〜〜。
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