カラリクラスの年度

10月は、カラリのクラスも心機一転する季節になっています。。
何とな〜〜く、そんな流れになっておりまする。。。

去年は、10月からインストラクター養成コースがスタートしましたし、
今年は農大のエクステンションクラスが開講します。

考えてみたら、、
私、2〜3月にインドに行くので、帰国後4月頃から本格始動することになるのですね。。

で、ちょっとしたアイデアやプランがあると、、
心の準備と環境の準備が整いそうな 帰国後半年後、、というのが
気分的にキリがよいのみたい。
数えてみたら、それが丁度10月頃にあたってました。

なので、クラス設定の大きな変更や改定などは、
主に4月と10月に行う事が多くなりそうです〜。

今年もインストラクターコースに応募いただき、
2名があらたに10月からスタートです。

新しいこともありそうで、10月からのカラリも、楽しみだ・わい!

収穫・harvest

ほいきた!引っこ抜いた! myoga

そろそろかもしれない、、
と言う母の言葉通り、
庭の茗荷が 丁度食べごろになってました。

無農薬♪ 
ただし、、東京の汚い雨水育ちではありますが、
まさに自家製天然モノです。

そして、トントンとカットして驚きです!
ナントまあ 素晴らしい香り♪

お店で購入する茗荷は、収穫後、時間がたっているからでしょうか。
こんなに薫り高い茗荷は初めて。

新鮮とは、こういうことか!と 感激しました。
少しは、庭で食物を育てたいですなあ。。。(^^)

10月のカラリクラス

この激動の気温変化!
あっという間に秋が深まったのか、、秋をすっ飛ばしているのか、、
涼しく、、というより、寒くなってきました。

何はともあれ、身体を動かすにはいい季節♪
季節の変わり目・10月、
カラリで身体の循環を整えつつ 気持ちよく動いてみましょう!

10月から農大エクステンション・クラスも開講します♪
お好きなクラスを選んで、ご参加くださいね。

   【 各クラスの内容 】 
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◆ 土曜日・目白のカラリストレッチ・クラス◆
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 カラリ・ストレッチ+カラリの基本を練習します。
 ※7歳以上の子供さんから参加OK。

 肩こりの人、背中を延ばす機会の少ない人、、
 ゆっくり楽しく身体を動かし、スッキリ感を味わいましょう♪

【日程】10月2日(土曜) (次回は11月6日の予定)
【時間】8時45分〜9時45分
【価格】¥2000
【内容】ストレッチ+太陽礼拝+キック+α

【場所】スタジオ「flow jojony」

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◆毎月第1日曜日・目白の本格的カラリパヤットWS◆
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2部構成、単独でも両方連続でも参加可
1部でストレッチとカラリの基本を、2部では動きのある型までを練習します。

【日程】10月3日(日曜) (次回は11月7日の予定)
【割引価格】1部+2部 両方参加の場合、¥3000

●第1部・45分のカラリストレッチクラス 10時〜10時45分
  ちょっこし カラリを体験したい方、
  日頃なまった身体をどうにかしたい、、と思っている方、
  お気軽にご参加ください〜。
  7歳以上のお子さんから参加OKです。

 【価格】¥1,000
 【内容】カラリ・ストレッチ/立ち姿勢+太陽礼拝+キック+動物姿勢

●第2部・75分の本格カラリクラス 11時〜12時15分
  カラリに挑戦したい方、身体を思いきり動かしてみたい方、
  カラリのリズムを知りたい方、
  ぜひ一度、体験してみてください♪

 【価格】¥2,500
 【内容】太陽礼拝+キック+動物姿勢+動きのある型

【場所】スタジオ「flow jojony」
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 ※スタジオ「flow jojony」へのアクセス: JR目白駅から徒歩3分
 …目白駅ななめ前の三井住友銀行と線路の間の細い道を池袋方面に進みます。
 …右手、おかの内科さん隣のジャヌービルのB1。

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◆ 原宿・カラリパヤットクラス♪◆
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 初めての方にも うってつけのスタジオ!
 場所柄フラッと立ち寄るにも便利だし、広さも程よく気持ちも良いです。

 動くのが好きな人、インドやインド武術に興味のある人、
 日頃身体を動かしていなくてもOKデス!自分の身体と会話してみましょう。

【日程】毎週火曜日
【時間】9時半〜11時
【価格】1回券(ドロップイン)3,000円(当日限り有効)
    4回券   10,000円(発行日より1ヶ月間有効)
   10回券   21,000円(発行日より2ヶ月間有効)
   
【内容】カラリ流ストレッチ、太陽礼拝、キック、動物姿勢など

【場所】『 YOGA PADMA RISHIKESH Tokyo Branch 』
  渋谷区神宮前1−12−5田園詩ビルB1 
  (※原宿駅徒歩2分。ジャニーズ販売店裏)

     
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◆ 農大・エクステンション♪ 10月開講◆
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いよいよ開講します!

【日程】10/9(土)9:00〜10:30
    10/23(土)9:00〜10:30
    11/13(土)9:00〜10:30
    11/27(土)9:00〜10:30
    12/11(土)9:00〜10:30
    12/18(土)9:00〜10:30
    1/8(土)9:00〜10:30
    1/22(土)9:00〜10:30
【価格】各2000円x8回=16000円
【内容】カラリパヤットゥの基礎、太陽礼拝、キック、動物姿勢から礼拝の型まで
    継続することで、基本のストレッチから型まで、カラリパヤットゥ体験しましょう。

【場所】東京農業大学 世田谷キャンパス
詳細は、こちら→農大エクステンションセンター

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お問い合わせ、ご予約は、メールにて kkatokyo@mail.goo.ne.jpまで。

皆さんにお会いするのを楽しみにしています!

神降地(かみこうち)

kamiori
お山が懐かしくて 上高地に入り、、
そういえば、いつも上高地は通り過ぎるだけだったので
散策してのんびりしてたら 結構楽しくて
上高地散策で1日終わって帰宅したのでありました。

お天気は、飛び石連休のこの日だけピーカン。
緑の上高地も ステキです♪

上高地って、神が降りた地という意味もあって、『神降池』とも言うのだそうな。。

日本って、神様の土地がたっくさんだね。。
何だか気持ちよい 楽しくなってしまう。。

azusa1azusa2
   梓川のせせらぎと 光りと緑

myojin1myojin2
   神が降り立ったといわれる明神池
   穂高神社奥宮があり、遭難者慰霊碑も立ってました---合掌

to_treminal
 バスの時間が迫ってきたので、
 早足でターミナルへ。
 この道は 懐かしい道。

 噂の山ガール、何人も見かけました。
 かわゆ〜い!


中秋の名月

昨晩は、お月さまがキレイでした。

今日は満月・中秋の名月
雨の予報だけど、見えるかな?

NASA提供のお月さまの写真。

moon-NASA

気分だけでも味わって。。。(^^)

追伸:午後6時前後には、大きなお月さまが東の空にキレイに見えていました!moon

充実の原宿クラス

昨日、今日と、久しぶりに連荘でのカラリクラスでした。

今日は原宿クラス。

ナント、長野から、茨城からと、、遠方から参加くださっていて ちょっと感動。。
それに、、スタジオスタッフの方も、飛び入りで楽しく参加くださいました。

初めての方と一緒なのに、いつものカラリクラスみたいな心地よさ。。
どのクラスでも、参加者に恵まれている事この上ない!
感動しつつ、このめぐり合わせに感謝感謝。

気持ちよいクラスの後、、
のんびりお昼をいただいて
のんびり仕事場に向かったけど、、
tons of work が背後に控えていて、、
オヨヨ。。。気分一新、いきなり集中モードで残業までしてしまった。。

お陰で、夜のイーコンのお仕事も遅い時間に取り掛かることになったけど、
こういうテンションの切り替えも 結構面白くて
いろいろな意味で 充実した一日になりました。^^v

きっと今夜は熟睡だ♪

カラリパヤットゥ・屋外練習

屋外練習、やってきました〜。

わ〜い♪ やっぱり、すっごく気持ちよかったです!♪ 
心身がスッキリさわやかです

お天気も、程よい曇りで 心配していた直射日光の直撃もなく、、
時々そよ風が吹くという、この時期ではサイコー。

場所は、新宿御苑にしました。
開門にあわせて集合し、まだガラガラの御苑を5人占め!

芝生の気持ちよい場所を選び、
ストレッチ〜カラリ太陽礼拝で身体をほぐし、
キックで地面とのバランス、自分の体調を確認しながらウォーミングアップします。

屋外で練習すると、距離感と地面の凹凸や角度に影響されて、
キックのバランス感に、微妙に影響がでるのです。
つまり、思わぬところでフラつく。。。。

でもこれ、体感に集中するためのいい練習になります。

さてさて、ウォーミングアップののち、
動物姿勢、介添えしてのバックベント(カラリ道場でよくやります)、礼拝の型などを 
マイペースを基本に
そして、辛くなったらすぐ(ポーズを)止めることを基本に、練習しました。

裸足は、ほんっとに気持ちよい!楽しい〜〜!

mattari
練習後、思い思いに↑まったりする人々↑

涼しくなるし、これからも時々やりたいと思います。

美味♪オクラ・チーズ

今日、カラリの自主練の帰り、
朝取り野菜の販売所が出展していたので立ち寄ってみました。

見事に育ったオクラ♪
じっと見つめていたら、担当者の方からレシピを教えていただいた♪

縦に割って とろけるチーズを乗せて焼くと
とっても美味しい一品が出来上がるそうな。。。okura

早速夕飯時に作ってみました。

写真はオーブントースターで焼く前の オクラwith チーズ♪

出来上がりを試食したら、美味しくってペロッと食べてしまった。。^^;
なので、出来上がりの写真は、、ありませんのだ。。

オクラって海外でもよく食べられているみたいだから、オクラ+チーズって、私は初めての体験でしたが、案外ポピュラーなレシピかもしれません。

インドにいるときも、オ!クラ(インドでは最初の"オ"にアクセント。。)カレーを食べた事があります。

オクラwith チーズ、おやつにもグッドです〜。

カラリパヤットゥ・屋外練習

戸隠合宿 で味を占めた屋外練習♪ ですが、、
真夏は、、、あまりに暑いし、熱くて危険だし、、バテそうだし、、
ということで 延期に延期を重ねていましたが。。。

 万歳♪ いい気候になってきました!

突然ですが、20日に屋外練習 実施します!

●日時:9月20日(月・祝日)午前 ※雨天中止
●場所:新宿区内
●参加費用:2000円

●練習内容など:
 参加者にあわせて 基本ストレッチから型までを予定。
 初心者でも参加可 
 練習時間は1時間半くらいを予定

●持ち物:飲料水、タオル、必要な場合は履物
  ※裸足の予定ですが、気になる場合は軽い運動靴(上履き)か地下足袋をご用意ください。

ご興味のあるかたは、 kkatokyo@mail.goo.ne.jp までお問い合わせくださいね。

ご参加、お待ちしています♪

秋の気配・新しいカラリ感覚

日中は暑いものの、
朝夕の風が、秋の予感を運んでくるようになってきた。

今日は時間がとれたので、
区民センターの武道場で自主練してきました。

だ〜れもいなくて、武道場独り占め状態♪

夕方前だったので、丁度無風の時間。。。
窓を上下とも全開にしているのだけど、風がなく、空気が止まっているようで、、
何もしなくても、、、汗がどっと噴出してくる。。

床にねっ転がってみたら、涼しげな空気がそよそよと動いていた。。
武道場の外の廊下から来る冷房の空気みたい。。

気持ちいいけど、ずっと寝っ転がっているわけにはいかないので、起き上がって、練習。

練習時間の半ばを過ぎると、練習中のバテ具合が8月とは雲泥の差だと感じた。
身体の動きもバテ具合も かなり違う。。

夏の練習は、気温30度くらいがいいですね〜〜。。しみじみ。。。ラヴネコ


ところで、先週から練習中に 突然背が高くなったような感覚を味わってます。
練習後半に差し掛かったとき、Maipayattu を何種類かやった頃、、
急にグインと背が伸びたような気分になるんです。

最初は気のせいかと思ったのだけど、
今月に入って、毎回同じ感覚を味わっているから、、リアル・・ホントなのでしょう。。

何なのだろう、、これ。。

実際に身長が突然伸びるわけはないので、、
エネルギー感覚とか、オーラとか、、ナーディ(気)の流れがよくなるとか、、
そういったものだと思うのだけど・・
自分がデカクなったみたいで、ちょっくら面白い。

自分が大きくなったついでに ジャンプも以前より飛べるようになればいいなぁ。。

しばらくは、この感覚を味わいながら、
この先どんな変化に繋がるのか、楽しんで観察してみようっと。にじ


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