台風の石垣島

石垣島、行って来ました。

28日の土曜日が 台風が直撃し、1日閉じこもり、
嵐の音を聞きながら、まったりぼのぼの停滞しておりました。

小さい頃からいつも思うのだけど、
嵐が来るたび、、
”雨露しのげる家があるのは、何とありがたいのだろう。。。”と、、
今回もそう思いながら、過ごしておりました。

発生してからまだ若いパワー満開の台風なんて、
とても久しぶりの体験でした。

窓から外を見ると、飛ばされた枝や葉っぱが
風にもてあそばれて、四方八方に舞い上がり舞い落ちている姿が見えました。

翌日は、すっきりさっぱり 晴れのち曇りという
心地よいお天気になり、あっという間に通り過ぎていった台風でした。。。。
なんともいさぎよい台風。^^

生まれて初めての藍染体験をしたり、カラリのWSもかろうじて出来たし、
短期集中で楽しんできた石垣島でした。

気になるお天気、それも楽し

今週末の日曜日、沖縄の石垣でカラリWSをやるのだけど、もろに台風接近中。。。

ワークショップの他に、カラリパヤットゥ合宿も兼ねているので、数人で石垣に向います。

石垣島は自然がたくさんある島 と聞いているので、動植物との出会いも楽しそう。

石垣島のお花のエッセンスを採取したい、というリクエストをいただいたので、
台風通過日になりそうな金曜日夕方から土曜日、
引きこもり対策用に フラワーエッセンスの簡単講座なんぞ準備してみました。

どうなることやら、お天気の行方は台風君のみぞ知る。。(^^)
でも、きっと全ての物事がいい方向に向かうんだろうなぁ。

何があっても淡々と楽しみたい、そう思っちょります。

初めての石垣島へ、もうすぐ出発です〜。
どんな表情の島か、町か、、今からとても楽しみ♪木

石垣島ワークショップ

突然ですが。。。
沖縄県 石垣島にて カラリパヤットゥのワークショップを開催します♪

飛び込み歓迎。
ご興味のある方、お気軽にご参加ください〜。

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  【カラリパヤットゥ・石垣島ワークショップ】
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日時:5月29日(日)14:30〜1時間半くらい

場所:石垣市総合体育館 現地集合です
   沖縄県石垣市平得439

◆価格:1000円
 (施設使用料を除く全額を東北大震災復興支援に寄付します。)
  参加費用計¥6000ー施設使用料¥2400+ご寄付 = 8600 『国境なき医師団宛・東日本震災寄付金』として寄付いたしました。

◆内容:ストレッチ+キック+動物の型、動きのある型など。。
◆インストラクター: 矢野昭子 authorized by Kerala Kalarippayattu Academy

* * * * * * * * * * * * * *

唐手・空手は沖縄から日本全国に伝わったと言われ、
その唐手は、中国から伝わり、
中国の武術は インドから伝わったカラリパヤットゥが原型とも言われます。

もしかして遠い親戚かもしれない 沖縄とインドの武術つながり。。。

今回 ご縁あって沖縄の地でカラリパヤットゥの練習が出来る事を、
ありがたく、楽しみに感じています。

6月のカラリパヤットゥ・クラス

6月のカラリパヤットゥ・クラスのお知らせです。

暖かくなると、身体も柔軟に動きやすくなってきます。
身体の隅々までエネルギーを通しながら、のびのびしましょう。
身体が気持ちよくなると、心も明るくなります〜。

   【 各クラスの内容 】 
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◆毎月第1日曜日・目白の本格的カラリパヤットWS◆
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2部構成、単独でも両方連続でも参加可
1部でストレッチとカラリの基本を、2部では動きのある型までを練習します。

身体バランスや、体内エネルギーの流れがよくなるのを実感できると思います。

【日程】6月5日(日曜) (次回は7月3日の予定)
【割引価格】1部+2部 両方参加の場合、¥3000

●第1部・45分のカラリストレッチクラス 10時〜10時45分
  日頃なまった身体をどうにかしたい方、、
  身体の循環をよくしたい方、お気軽にどうぞ!

 【価格】¥1,000 (中学生以下500円)
 【内容】カラリ・ストレッチ+キック+α

●第2部・75分の本格カラリクラス 11時〜12時15分(多少前後する事アリ)
  カラリに挑戦したい方、身体を思いきり動かしてみたい方、
  カラリのリズムを知りたい方、ぜひ一度、お試しあれ♪

 【価格】¥2,500
 【内容】ストレッチ+キック+動物姿勢+動きのある型

【場所】スタジオ「flow jojony」
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◆ 毎週木曜夜・目白のカラリで疲れをクールダウン◆
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 カラリ・ストレッチ+カラリの基本で、1日の疲れをクールダウン。
 肩こりの人、背中を延ばす機会の少ない人、、
 ゆっくり楽しく身体を動かし、スッキリ感を味わいましょう♪

【日程】毎週木曜日 
【時間】18時40分〜19時45分
【価格】¥2500
【内容】ストレッチ+キック+カラリの型を使ったクールダウン など

【場所】スタジオ「flow jojony」
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 ※スタジオ「flow jojony」へのアクセス: JR目白駅から徒歩3分
 …目白駅ななめ前の三井住友銀行と線路の間の細い道を池袋方面に進みます。
 …右手、おかの内科さん隣のジャヌービルのB1。
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※上記日程でご都合が合わない方のため、インストラクターコースとの
ジョイントレッスンを受け付けています。初心者歓迎。お問い合わせください。
【クラス予定開催日】11日(午前)、19日(午前)、26日(午後)
========================================

お問い合わせ、ご予約は、メールにて kkatokyo@mail.goo.ne.jpまで。
皆さんにお会いするのを楽しみにしています!にじ

ハウツー・グラウンディング

先日、グラウンディングとは何ぞや、、を話題にし、
『地球内部のエネルギーを取り込むことみたい』、、だと書きました。

今日は、地に足つけて生活するには、どーしたらよいか。
グラウンディングすると 何でよいのかな、、という話題です。

これまた個人的な感触と経験になので、「ふ〜〜ん」とか「へ〜〜っ」と思っていただければ幸いです。

わたしの基本的な考えの一つが、この世のあれこれの多くは、皆が幸せになるためにあるだろう、、ということ。だから、グラウンディングというのも、きっと心の平安につながるんだろうな、、なんて思ってるのです。

グラウンディング自体が『地球内部のエネルギーを取り込む』事からも推測できるように、グラウンディングするには、土や岩石の地面を裸足で歩く、また、そこに横たわるのが最適だと思う。

ただ、都会や町に多くの人が住んでいるわけで、
仕事していたり、子供の世話をしていたり、学校行っていたり、色々都合があるし、
いっつも地べたに寝っ転がっているわけにゃあ、いきませんな。

自分の位置を低くして 地面に近づく姿勢を多く取り入れるのもよい。。
 はい♪ これはカラリパヤットゥのことです。(^^)
 カラリパヤットゥには、低い姿勢の静止ポーズ、動きのある型が多い、
 おまけに、ジャンプ力を鍛える時にさえ、地面に足を付いた型が効果的とされている。

その他、土いじりをする、お散歩するなど、
健康的なアウトドアの行動は、一様に効果はあると思う。

でも、これだけじゃあ、ほんっとに足りない。
ただ野山や公園を歩いたり、土いじりをしただけじゃあ、殆ど期待できない。

以前、1年中毎週のように、山を歩いたり登っていたりしましたが、今と比べたら、全然地に足着いてませんでした。

日頃の態度も重要です。
地球のあらゆるものに、心をよせることが とても大切だと思う。

そうそう、上記のような土に触れる方法だけだと、
車椅子の方は不利に感じるかもしれませんが、そんなこたぁ〜ありません。

車椅子の方で、地に足つけたかったら、外へ出ることが出来るなら、
公園や川沿いなど 可能な範囲で自然のある場所に行ってみるといいと思います。

気候がよければ、そして可能であれば、車椅子に乗ったまま裸足になって、
足裏を自然のある場所の空気にさらしたりしてみるといいと思う。

そして、何よりおススメは 木に触れること。
それも、大きめ、太目の木がいい。

以前オーストラリアの森を歩いていて、あまりに気持ちがよかったので、歩きながら あちこちの大きな木に触れて「thank you サンキュー」「hello ハロー」と心の中で毎回つぶやいていた。

ある木に触れた時、下腹の底にものすごい重低音で”サンキュー”と振動が帰ってきたのだ。

驚いた。
すごくビックリした。
思わずにっこりして、とっても楽しくなった。

この体験後、しっかり日本でも経験しましたので、日本でも大丈夫!

大きな木は、腹の底深くにエネルギーを直接入れてくれました。
木を通じて地球のエネルギーを分けていただくことも、おススメ。

あと、イメージすること!
イメージを膨らませるのって人間の得意なところで、とても素晴らしい方法だと思います。

 地球の中の静かな深海水、煮え立つマグマ、何年間もかけて出来上がった岩石や土、
 それらが自分の中に入ってきて活力(まるでエンジン)になるようイメージを描きながら、
 木に触ったり、風に素足を感じたり、地面を感じたりしてみよう。

これらを繰り返す。
地球に心を寄せながら、リラックスしてのんびりと何回も、何回も。

出来れば一人で静かに、機会があれば何回も通い、繰り返す。
他人を気にしたり、何かおしゃべりに気を散らしたりしながら、
というのでは、な〜〜にもならない。と思う。

もしその時、感じた思いがあれば、それを覚えている範囲で日常生活にどんどん活かしていく。

 例えば、もし心がリラックスして気持ちよかったら、
 日常生活でどうしたらその気持ちよさを持続できるか、
 その気持ちに近づけるか考える、試す。

そうすれば、自然の中で地球に心を寄せる時、いつか何か感じるのではないかな。。。
そして、その場の大自然の状況が 驚くほど感覚にしみこんでくるのがわかると思う。
その時、自分がどんな気持ちになるか、、自分を観察してみると楽しいと思う。

クンダリニー

インドでの道場滞在中は、シャワーのあと、頭頂部にパウダーをつけるよう言われていた。
シェリフ先生が、「クンダリニの場所だ」と言っていた。

頭頂部のその場所は、百会ともいわれる場所で、
ここが冷えて湿気が入ると風邪を引くといわれ、朝のお散歩時、インド人は皆帽子をかぶっている。

だれかが、”クンダリニーが出て行く場所だよ、大事にしなきゃ。”といっていた。
クンダリニーに対しては、皆、好印象を抱いているみたいだった。何で?

クンダリニーってよく聞くけど、実のところ何だろう。
解脱できるとか言うけど、解脱したいのかなぁ?そんなによいのかねぇ?

ウィキペディアには、クンダリニーについてこんな風に書いてあった。

 クンダリニーは、普段は尾てい骨付近のムーラーダーラチャクラに眠っているが、
 ヨーガの実践や宗教の各種修行によって活性化し始め、
 生涯をかけ各チャクラを開花させグランティを破壊し、
 最終的には頭頂のサハスラーラを押し開け解脱に至る。

は〜そうですか。。よくわからん。。といったところです。(^^)?

尾てい骨付近で眠っているエネルギーって何でしょ?
どこから来るの?
人間が生まれた時から そこに鎮座してるのかな?
それとも、大人になるにつれて、どっかから入ってくるのかしらん。。

大体、悟った状態がわかっていなければ、悟ったかわからんと思うし、
それだけの奥深いものは、きっと、「わかった」と思った瞬間に
次の扉が目の前に現れるような、そんな とめどない奥深いものだろう。

あるヨギーは、
「『私は悟った』と言う人は、『私は悟っていない』と言っているようなもの」
とおっしゃっていた。

さて、”ボーっと瞑想”したときに、『クンダリニー』のことが浮かんだので
以前から思っていた疑問を 問うてみた。。。今回も そこら辺りにむかって。。^^;

 生まれた時からそこにあり、第1チャクラが格納庫のようになっていてそこにある。
 個人差があるが、最初から在るエネルギーはそれほど大きくない。。。らしい。。

 そこで、また映像が浮かび上がりました。
  この間見たような 地球のマグマ、岩石、土、深海の海の色と静けさ、
  それらが、第1チャクラの中に足を通じて上がっていくの。

 地球内部のエネルギーを得る事で、クンダリニーのエネルギーが大きく活性化する。
  え?地球内部のエネルギーを得る、、てのは、この間のグラウンディングのこと?
 どうやら そうみたい、、です。

  ははぁ、、だから グラウンディング(地に足着いて)してないと
  尾てい骨に溜まっている エネルギーがチョロチョロしかないので
  エネルギーが活性化せず、それ以上のチャクラに登っていく元気もないのかも。。

  『深海の水のエネルギーが必要』と言うのは、「ほぉ〜」っと思いつつ、
  そういやぁ、、5大元素に「地、水、火、風、空」とありましたな。。

 で、クンダリニーから チャクラをたどって エネルギーが上がると悟るっていうけど、、
 それって必要なの?悟るのがステキなことなの?

  そう問うた時、思いっきりスマイルにあふれた感覚に包まれました。
  やさしくって 満面の笑みみたいな感じ。
  ってことは、きっと 必要だし、素ん晴らしいことなのでしょう。

どう素晴らしいか、、それは、いまだに未知のものです。^^;
ただ、各チャクラが活性化すると身体も健康で、バランスよい心身で過ごせそうな感触を得たので、しばらくは、”ボーっと瞑想”したとき、脳裏にチャクラが浮かんだら、また自分のチャクラを辿って観察してみたいと思います。

グラウンディングとはなんぞや?

自分でも、「グラウンディング」やら 「地に足つける」なんて言葉を実際よく使ってます。
ですが、今ひとつ しっくりきていない気が時々していました。

巷では、臍下丹田に集中して浮き足立たない事、などと言ったりもします。

"ボーっと瞑想"していたとき、先日はチャクラを体感したのだけど、
今回は、突然 『グラウンディング』が頭に浮かんだので、
そこら辺りに向かって ”グラウンディングとはなんぞや〜?” と問いかけてみた。

そこら辺りに何がいるか?何に問いかけたのか??といわれると、、
う〜〜ん、見えないものたちに、、問いかけた、のデス。。

そこいらにいるハズの天使さんたちか妖精ちゃん、
自分の身体からあふれているかもしれない自分の魂、
または、これが一番近い気がするのだけど、魂君たちへ、と。。。

そしたら、ビジョンが浮かんできました。(あ、瞑想中は目はつぶっているのですけど)

 煮えたぎる赤黒いマグマ。
 地球の土と岩。
 深海の暗い青味がかった深い黒。

え?これらとのコネクション てことですか?
どうやらそうらしい。

グラウンディングとは、地球内部のエネルギーを自分に取り入れること。

まさに、地球に生きる 地球にしっかりと立っている人間の身体の姿。
人間の身体は地球で生きていくために作られている。

なるほど!
人間が地球上に足をつけて立つのは、地球とのエネルギーの交歓や交換を実現するためなのね。

さて、どうやって実現させたらよろしかろ。。。?

みんなに乾杯♪

黄金週間やら 風邪引いたりやらでFACEBOOk を頓挫していた。。
時々近況やコメントを書こうとは思っているのだが。。

数週間前、ヨーロッパのカラリパヤット仲間に連絡したとき、
その中の一人にこう言われました。

「あきこの事は気にかけているんだ。だから、時々Facebookにちょっとだけ近況を書いてくれ。」

感激しやすい私としては、とってもジーンと来ました。
で、書くようにしようと思ってはいるのだが。

今日、仕事場でお茶してるときに、ひっさしぶりに『近況』を書き込んでみた。
そしたら、もう何人もからメッセージが来るの。ジ〜〜ン、うれしいなあ。。
おまけに、連絡が付かなくなっていた仲間が私を探し当ててくれて再会!

滅多に書かないからかもしれないけど。。
ありがたくて、みんなのやさしさに感動しました。

それに加えて、、今、トゥルシ・カフェで色々と企画して活動しているのだけど、
とっても自由で暖かくて、心地よいチームワークなのです。

そのことにも、今日 感動を強くしたので、
わ〜い!今夜は2重にうれしいぜい♪  気分は『みんなに乾杯♪』

体調低迷脱出中

黄金週間は、カラリ三昧していて 気持ちよかったのだけど、
今週火曜日朝、突然具合が悪くなりました。

身体にしてみれば、突然悪くなることなんぞ 無いわけでして、
まさに自己観察不足 だっただけのハナシでござるのだ。。

月曜日、”なぜか筋肉痛が今頃ひどい” と思っていたのは、
風邪の兆候で 節々がいたくなっていたダケだったみたい。。。
お馬鹿ですなあ。。

火曜日、仕事をしているうち、段々ふらふらしてきたので 
最低限の仕事だけ終えて 早退。。
同僚に貰った ビックスドロップが すっごく効きました。

日頃、サプリや薬というものを全く服用せずに過ごして
早何年だろう、、、5年以上ではありますな。。。。。
(※あ、間違っていた。。インドで数日間アーユルヴェーダとかの薬 飲みました。)

そういう身体には、薬用である”ビックスドロップ”が ガツンと一発効いたみたい。
嘘のように喉が快適。。すごいですねえ。。
その後2日間、外出時の行き帰りに1個すつ舐めて、めでたく貰ったものが終了。

医者が ”ビックスドロップは飴じゃないのだから、日常的には使うな”、、というの
ホント、よくわかります。これは お薬ですな。。

火曜日は、身体中が痛くて、歩くにも のろのろとしか歩けず、、
ご飯を食べたあと、一度ねっ転がって休憩しないと食器を洗えなかったくらい酷かった。
実際は、結局家族が洗ってくれた・感謝。
で、その晩、身体中が痛いので うなりながら12時間以上爆睡しました。^^;

翌日は お見事!! 身体の痛みが殆どなくなって すっごく快適。
やった〜!
一晩ですごい回復力だよなあ、、カラリで強くなったわい♪などと思いつつ。。

でも、やっぱり無理は禁物。。
夜はエネルギーが切れてしまい 早寝しました。

本日木曜日は 夜カラリ。
ちゃんとカラリ・クラスに間に合うように 体調が回復するのだから まっこと不思議♪

カラリパヤットゥでストレッチしたら、エネルギーが染みとおっていくようでした。
気持ちよかった〜。
今夜も熟睡できたら、きっと明日は元通り元気、、になるかなぁ。。

今日は 雨の中来てくれた方、どうもありがとう。
一緒に、私も身体メンテが出来てうれしかったです♪ねこ

チャクラの数 

インドのカラリパヤットゥ道場にいると、日本にいるときより、「チャクラ」とか「ナーディ」とか「クンダリニ」、といった言葉を耳にする事が多い、気がする。

やはり、お国柄、文化の差でしょうか。。
なので、それらの 目に見えないエネルギーについては、「何だかきっとあるんだなあ」くらいに感じてます。

ゴールデンウィーク中、「ぽよよん状態」で何もできなかった時が過ぎて、
だんだんと、座禅組んでぼーっとする時間を作れるようになりました。

いちおう、座禅組んで(組まないこともある)ボーっとすることを『瞑想』と呼んでおります。

で、何にも考えずにボーっと『瞑想』していたら、
チャクラについて 色々体感したので、それを紹介していきたいと思います。

チャクラについては、以前、巷の本やサイトで見聞きして、「へ〜、そうか」とか、「うん!そうかもね〜」「チャクラを感じるぅ」とはしゃいだ事もありましたが、カラリパヤットゥをやって、身体が変わったというのもあるでしょう。最近は、「はぁ〜、チャクラねえ、。、」と何だかピンとこない状態でした。

今回、かなり鮮明に体感したので、いまのところ、これが私にとっての事実かなあ。。

そうは言っても、こういうのって 個人的な体験だし、体験を元に個人の表現で書くことになるのだから、万人に共通だとかこうでなければならない、という事では全くありません。

 チャクラの数

世の中では、主要チャクラは7つある、なんて定説があります。
ただ、個人差が大きいとか、諸説あると言われていますので、正しい数なんてものはないのかもしれません。

今回私が感じたのは、12個でした。

 その場所は、第1チャクラ〜第3チャクラまでは世の定説どおり、
 それぞれ、「会陰のあたり」、「その少し上」、「おへその辺り」。

 第4チャクラは、みぞおちのちょっと下あたり、
 第5チャクラは、心臓部
 第6チャクラは、鎖骨の下、胸腺辺り
 第7チャクラは、喉。首と顔の境目あたり、喉仏の上付近
 第8チャクラは、目と目の真ん中
 第9チャクラは、眉間(いわゆる第3の目)
 第10チャクラは、おでこ
 第11チャクラは、頭頂部
 第12チャクラは、頭の上15cmくらいのところ。

チャクラたちは、本などにあるように車輪のように見えましたが、
車輪のように回ってはいませんでした。

ひとつひとつは ラッパみたいな感じ。
それが各チャクラの両側についていて、車輪のように見えるの。

あと、漠然と感じているのは、チャクラや身体というものは、時代や文化、環境により、得意な部分や活性化しにくい部分が変化するのではないか、と思います。

盲腸が無い人がいるでしょ、そういう風に、変わってくるのではないかなあ。。
昨今の日本では、基底部チャクラが弱くなっていると思います。
反面、ハートと喉が活性化しているように思いました。

体感したチャクラ達は、とっても静かでパワフルでした。
とても深い静寂の中で活動しているの。

その静けさのあとで町のざわめきに触れると、
このにぎやかさに感動して、町の風景が愛しく感じました。


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