教えることは 学ぶ事

カラリパヤットゥ修行中の身でありながら、
グルカル・シェリフ先生の命にて 日本でカラリパヤットゥを教えて数年たちました。

クラスを通じて、
カラリパヤットゥについてだけでなく、自分の精神的な向上にも
とてもとても多くのことを楽しく学んでいます。

私にとっては、『教える』というより 『カラリパヤットゥを伝える』という意識が強いかな。

クラスでカラリを伝えていると、毎回発見の連続です。

参加者からのご感想や ちょっとしたつぶやきを聞くことも、
私にとっては、新しい世界を見せてもらうことにつながり、勉強になります。

人って本当に多種多様だなあ、と感心します。

同じ事を伝えても、人によって理解や解釈が微妙に、時には大きく違うことに、
新鮮な感動を覚える事すらあります。

どんな理解や解釈も 決して間違いではなく、
参加者の理解や解釈を示していただく事は、
各人に対して、どのように伝えたらいいか、という
こちらの想像力、解釈の広さを鍛えられることで、世界が広がります。

いかんせん、自分自身の言語表現力のなさに 時折がっくりしますが、^^; 
参加者の皆さんも、歩み寄ってくれるし、
それもまたコミュニケーションの楽しさに繋げて 世界を広げるよう 努力してます。

カラリパヤットゥは、動いてこそ、のものなので、
言葉や動きを見聞きして、動いていただくのですが、
こちらの想像を超えた反応もあり、これまた新しい発見の連続です。

私が伝え損なっているのが原因のこともありますし、
身体の癖から発生する場合、緊張している故の動きの場合もあります。

それを見極めながら、引いたり押したり、試行錯誤して 伝えるように努力します。

クラスって、参加者が一番の主役なんですよね。
だから、自分はなるべく引くように、
伝えるポイントは抑えながら、参加者の自由さを尊重したいと思いながら進めてます。

いつかインストラクターになりたい、と思って参加している人には、
私に欠けている部分を ぜひぜひ越えて 私とは違った味のインストラクターになって
カラリパヤットゥの面白さと 身体の可能性の広がりを 伝えていって欲しいです。

5月のカラリパヤットゥ クラス

今日東京は、穏やかな気持ちのよい日になりました、
こんな春らしい気候が続くといいですね。

5月も、カラリパヤットゥでスッキリさわやかに過ごしましょう♪

      【 各クラスの内容 】 
===========================================
毎月第1日曜日・目白の本格的カラリパヤットWS
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2部構成、単独でも両方連続でも参加可
1部でストレッチとカラリの基本を、2部では動きのある型までを練習します。

身体バランス、体内エネルギーの循環がよくなるのを実感できるでしょう。
練習後は、心身がすっきりしますよ。

【日程】5月5日(日曜) (次回は6月2日の予定)
【割引価格】1部+2部 両方参加の場合、¥3000 (6歳〜中学生1500円)

第1部・45分のカラリでストレッチするクラス 10時〜11時頃
  体力に自信がなくっても大丈夫。
  誰にでも出来るシンプルな動きで身体が活性化します!

 【価格】¥1,000 (6歳〜中学生 500円)
 【内容】カラリ・基本の型(ストレッチ)+キック+α

第2部・75分の本格カラリクラス 11時〜12時15分(多少前後する事アリ)
  カラリに挑戦したい方、身体を動かしたい方、どうぞ〜♪

 【価格】¥2,500
 【内容】カラリの基本の型(ストレッチ)+キック+動物姿勢+動きのある型+長棒など

【場所】スタジオ「flow jojony」
 ※スタジオ「flow jojony」へのアクセス: JR目白駅から徒歩3分
 …目白駅ななめ前の三井住友銀行と線路の間の細い道を池袋方面に進みます。
 …右手、おかの内科さん隣のジャヌービルのB1。

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◆ 新宿スポーツセンター・カラリクラス
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 基本的に個別指導なので、初心者から安心してご参加ください。

 道場では他のグループとの共有スペースの利用となります。
 また、インストラクターコースの生徒さんとの合同練習になります。

【日時】12日(日) 9時半〜
    19日(日) 9時半〜
    26日(日)12時半〜
 前日までにご予約ください。

【練習時間】
  練習時間は1時間半ほど。初心者は1時間位の練習になる場合があります。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)から入り、
  練習を継続するにつれて、礼拝の型、動きのある型(メイパヤットなど)の型、
  さらにロングスティック(2人で行う長棒の型)へと進んでいきます。

【料金】¥3000
  当日つり銭のないようにご持参ください。
  別途 施設使用料¥400が必要です。各自でお求めください。

【場所】新宿スポーツセンター(最寄駅:高田馬場 or 新大久保)
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◆ マイペース・同好会クラス
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 マイペースで、継続的にカラリを練習するクラスです。
 初心者の方、単発のご参加もお気軽にどうぞ!
 前日までにご予約ください。

【日時・場所】
   ○11日(土)10時〜
   ○18日(土)10時〜
   ○25日(土)10時〜
  ※経堂南地区会館(最寄駅・千歳船橋)地下1階
   こじんまりした会場で参加者に好評。更衣室完備。

【練習時間】
  練習時間は1時間半〜ほど。初心者の方は、1時間程度の練習になる場合があります。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)と
  礼拝の型、動きのある型(メイパヤットなど)の型。今年は、長棒もトライしたい♪

【料金】¥2500、(10回分まとめてのお支払いの場合 ¥2000)
 その他会場使用料として¥500ほど。当日担当にお支払いください。

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お問い合わせ、ご予約は、メールにて kkatokyo@mail.goo.ne.jpまで。
皆さんのご参加、お待ちしています!にじ

身体のバランスってなんだ?

数年間、カラリパヤットゥを練習している方が、先日つぶやいていたこと。。

 カラリパヤットゥって 右を使うことが多いのに、
 練習後は、身体のバランスが取れていて 面白いですね〜。

おぉ、なるほど。興味深い着眼点。

確かに カラリパヤットゥでは、右腕、右足など、右を多く使う。
例えば、キック練習の際、右足から始めて右足で終わるとか、
メイパヤットゥでは、右腕を多く動かすとか、右側の動きの方が多い。

バランスってなんだろ?

バランスって 重心の位置なのかな、、と思います。

バランスが崩れるとき、身体がゆがむときは、
重心が左右前後のどこかに酷く偏ると 起きると思うのです。

カラリパヤットゥでは、腰の位置 方向に気をつけるのだけど、
重心が身体の中心(へそ下あたりの丹田 女性は、それと胸あたり)にあれば、
他方を多く活動させても 大丈夫なのではないかな。。

また、身体の右側は、陰陽では「陽」にあたり、アクティブな領域なので、
左より右を少々多く動かすことが自然なのかなあ、、とも思ったりします。

重心が偏らなければ 
左右が同じ回数、同じような動きをしなくてもバランス取れるのではないか、、
そう思いながら カラリパヤットゥしているこのごろです。

参加者の視点って、すごく勉強になります。

カラリパヤットゥ・クラス つれづれ

春の大嵐 到来。。
という天気予報だったので、
本日午前中の千歳船橋 カラリパヤットゥ・クラスは、
さっさと練習して そそくさと帰ろう〜、と 考えてました。

が、、練習中に、珍しく 皆が、、”おなかすいた〜〜。”。
動物静止ポーズをしてると、お腹が鳴ってはずかしい〜、という人もいて、
 (特に馬のポーズは、お腹のチャクラに作用して、お腹がすいてくることアリ)

”皆のお腹が鳴れば 恥ずかしくないね” と話しつつ、、
結局いつもどおりに2時間弱の練習をして、近くのインドカレー屋に直行♪
美味しくカレーを堪能して 各自 家路に。。。。。。。

夕方頃から 雨が降り始めたので、
たぶん、皆 無事帰宅できたと思う。

明日も 午前中、目白のカラリパヤットゥ・ワークショップ。
どうか その頃のお天気が穏やかでありますように!


ところで、今日の練習には 初参加の方がいました。
キックの途中で、、
 もう筋肉痛になりそうですよ〜、、と つぶやいてましたが、、

すかさず 周りのカラリパヤットゥ経験者が

”あした、、筋肉痛 かなりきますよ〜。”、
”階段 大変ですよ〜〜” と にこやかに声をかけて、、
”でも、そのあと、身体がとってもスッキリするんですよ〜〜” 

脅したりなだめたり。。。。
全く楽しい連中です (^^) ♪♪

(その方、筋肉痛が結構辛かったそうですが、それでも、翌日も参加されたのは すごい!)

最初のカラリパヤットゥでは 筋肉痛って どうしても 来ちゃうのですよ。

まぁ 日頃使っていない身体の部分があるってことですし、
今日の練習では、それだけ 身体のエネルギーを 使ってあげた、
眠っていた身体のエネルギーを起こしてあげた(活力化した)ってことだと思います。

で、筋肉痛対策ですね。。

筋肉痛を軽くするには、まずは 休む事。
とにかく休む事。
練習後は、のんびり ぼよ〜んと ゆっくりして、筋肉をそれ以上 無理に無駄に使わないこと。

お昼寝もすっごくいい。
(後日、その日初参加だった方から、
 「あの日は、昼寝しましたよ。大人になってからの昼寝なんて始めてかもしれない。」と伺いました。
  だから、驚く事に!翌日も参加出来たのかもしれません♪)

お風呂でゆっくりするのも 軽くオイルでマッサージするのも筋肉痛対策になります。

筋肉痛は来ちゃいますが、
それにめげずに 身体を伸ばして動かしていくと、
身体だけじゃなくて 心の面でも可能性が広がっていくと思います。

カラリパヤットゥを いいきっかけにしていただければ嬉しいです♪

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