今日のカラリクラスから・・

今日は、新宿スポーツセンターでのカラリクラスでした。

新宿スポーツセンターでは、「個人利用」の時間帯を使って練習していますので、
他の武道やスポーツをされる方々との共同利用となります。

今日はナント、会場は他の利用者がほとんどいなくて、がらがら。
ゆ〜〜ったり練習できました。。。

先週末の新宿スポーツセンターは、
春の昇段試験などがあったようで、珍しく、とっても混み混みで大変だったのです。

先週と比べると、
まるで、蜘蛛の子を散らしたよう・・・
宴の後のよう・・・

昇段試験などがあると、
一夜漬けのように、その前は皆さん頑張るんですね〜。

集中して頑張るのもいいことだけど、
あまりの違いに驚きつつ、
今日はスペースを思い切り広く使っての練習でした。

結構動いたので、疲れたかもしれませんが、
充実した いい練習日になりました。

おまけに、お天気もよくて、
帰り道、外の公園をお散歩するにはもってこいだったし。

日頃の練習の様子は、カラリクラス参加者が
たのしい練習日誌を書いています。ぜひご覧あれ♪

5月のカラリパヤットゥ・クラス

暖かくなりましたね〜。
暑すぎず、寒すぎず、いい季節です♪

この気持ちのよい気候の中、カラリパヤットゥで 楽しくのびのびと身体を動かしましょう!

      【 各クラスの内容 】 
===========================================
毎月第1日曜日・目白の本格的カラリパヤットWS
-------------------------------------------------------------
2部構成になったワークショップです。
前半の1部でストレッチとカラリの基本を、2部では動きのある型までを練習します。

身体バランス、体内エネルギーの循環がよくなるのを実感できるでしょう。
練習後は、心身がすっきりします♪

※第2部のためのウォーミングアップが1部の内容になりますので、
 2部の練習をご希望の場合、1部からのご参加をおススメします。

【日程】5月4日(日曜) (次回は6月1日の予定)
【価格】¥3000 (6歳〜中学生1500円)

第1部・約45分のカラリでストレッチするクラス 10時〜11時頃
  体力に自信がなくっても大丈夫。
  誰にでも出来るシンプルな動きで身体が活性化します!

 【価格】1部のみのご参加の場合 ¥1,500 (6歳〜中学生 500円)
 【内容】カラリ・ストレッチ+キック+α

第2部・75分の本格カラリクラス 11時〜12時15分(多少前後する事アリ)

 【内容】動物姿勢+礼拝の型、メイパヤットゥ+長棒など

【場所】スタジオ「flow jojony」
 ※スタジオ「flow jojony」へのアクセス: JR目白駅から徒歩3分
 …目白駅ななめ前の三井住友銀行と線路の間の細い道を池袋方面に進みます。
 …右手、おかの内科さん隣のジャヌービルのB1。
------------------------------------------------------
◆ 新宿スポーツセンター・カラリクラス
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 基本的に個別指導なので、初心者から安心してご参加ください。

 道場では他のグループとの共有スペースの利用となります。集中力を鍛えるにはもってこい♪
 また、インストラクターコースの生徒さんとの合同練習になります。

【日時】11日(日) 9時半〜
    25日(日) 9時半〜
 前日までにご予約ください。

【練習時間】
  練習時間は1時間半〜2時間ほど。全くの初心者は1時間程度の練習になります。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)から始め、
  礼拝の型、動きのあるメイパヤット、シバの型、さらにロングスティック長棒、短棒など
  武器のの練習へと進んでいきます。

【料金】¥3000
  当日つり銭のないようにご持参ください。
  別途 施設使用料¥400が必要です。各自でお求めください。

【場所】新宿スポーツセンター(最寄駅:高田馬場 or 新大久保)
  シャワー設備あり
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◆ マイペース・同好会クラス
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 マイペースで、継続的にカラリを練習するクラスです。
 初心者の方、老若男女どなたでも、お気軽にご参加いただけます♪
 前日までにご予約ください。

 自身のペースで2年〜3年ほど続けている参加者からは、
  ヒップアップしてきた♪
  股関節が柔らかくなってきた
  歩くのが早くなった、
  冷え性だったのに冬がラクに過ごせるようになった、
  バランスがよくなった、
 などの声があがっています。

【日時・場所】
   ○3日(土)10時〜
   ○18日(日)10時〜
  ※両日とも会場は玉川台区民センター(最寄駅・用賀)地下1階体育館
   更衣室完備。

【練習時間】
  練習時間は1時間半〜2時間ほど。全くの初心者の方は、1時間程度の練習になります。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)と
  礼拝の型、メイパヤットなど動きのある型、シバフォームなど

【料金】¥2500、(10回分まとめてのお支払いの場合 ¥2000)
 その他会場使用料として¥700ほど、当日お支払いください。

 ※お振込いただいた練習料金は、原則として返金しません。
 1年以内にレッスンを完了してください。
-------------------------------------------------------------

お問い合わせ、ご予約は、メールにて kkatokyo@mail.goo.ne.jpまで。
皆さんのご参加、お待ちしています!にじ

低迷してました

ブログ、間が開いてしまいましたがっ。

実は 3月末から 咳が出るようになり、
”おかしいな?”と思っていたところ、ますます悪化
・・・肋骨に痛みが走るようになってしまいました。

かかりつけの医者に尋ねると、
”肋骨8本、ヒビ入ってるよ〜〜” 
 ・・やはり ヒビであったか・・・ と納得。

”PM2.5も来てるしね、ダイオキシンに殺虫成分、おまけに放射線も。
 アレルギーになってるよ〜〜”
 ・・ゲゲっ。。。それはまずいじゃん〜。

2月にインド・ケララ滞在中は、街中の排ガスがひどかったので、
日本の方がマシか? と思っていたところ、この症状。。。

咳がひどくて しゃべるのもつらかったし、
咳しすぎで頭も痛かったし、食事も大変でした。

肋骨も、新規のヒビが増えてしまい、
笑ってもつらい、しゃっくりでもつらい・・という 情けない状態〜〜。

 幸い、4月はカラリパヤットゥのクラス回数が少なかったので、
 クラスを休むことはありませんでした。

 でも、時折、咳き込んだりして、
  ”風邪じゃないのでうつりませんから〜”、とお知らせしたものの、
 近くで咳き込んでいたら、気持ちいいわけありませんよね。
 皆さんにはご不快おかけしました。ごめんなさい。

さて、医者に言われて、市販の抗アレルギー液体薬を
毎日、通常の3倍ほど飲み 5本目でやっと沈静化。

おまけに、気管支の内側が数カ所裂けていたので 
それを治してもらって、やっとやっと楽になってきました、バンザイ!

いやぁ、一ヶ月以上掛かりました〜。参りましたわ〜〜。

カラリパヤットゥの参加者の中にも、
咳がひどくて、吸入器を買った、という方もいたので、

皆様、喉がおかしい?と 思ったら、即マスクとうがいで 即対策を。
また、喉を冷やさないようにして、十分気をつけてくださいませ♪

私は、毎日、レモン+蜂蜜+白湯、という”憩いのドリンク”を飲んでました。

ようやく回復し、
 わ〜〜い、もうすぐまたカラリの自主練習が出来る〜〜、と喜んでます♪♪

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