夏の朝は気持ちよい

夏の暑い日々は、朝が気持ちいい、
とは わかっちゃいるけど 眠いことも多いのです・・・

今日は、仕事で招集命令がかかったので、
(よーするに朝の早出・・)
日の出チョイ後に起きて、オフィスにやってきました。

今一段落して 一息している所・・・

早出は、電車も空いていて、
町もまだ人通りがまばらで、”これから1日が始まるよん”といった
明るい雰囲気がして、ナカナカ清々しいです。


朝起きると、時々やっているのが『お茶を一服』って ヤツです。

抹茶粉を使うこともあれば、
よく売っている ”飲めるお茶”(粉茶)を使うこともあります。
粉茶も、結構イケるんですよね。

キッチンでチャカチャカっと お抹茶をたて、
朝の太陽の元、東、南、西、北、東へと 4方向に礼をして、頂きます。
(この礼は、自分の気分でやってるだけで、意味は不明・・・)

これやると、す〜〜っと心身が正された感じがして
な〜〜んか 気持ちよいのです。

今日1日、自分も、自分のまわりも地球も 少しでもいい日になりますように!

エアコンその後・・

日曜日にエアコンのチェックに来ていただき、
部品を調達したの修理、もしくは 買い替えを勧められました。

製造中止になって10年ほどになるそうで、、
修理してもまた壊れる可能性、あるいは回復しない可能性をお知らせいただきました。

んで、こんなシンプルなエアコンだったら
安いんじゃないですか。。とのアドバイス。。。

確かに、わたしゃ、あまり沢山の機能は不要なのですよ。。
お掃除なんぞ自分で、、たまにですが、、やりますし。

使用頻度も少ない方だと思います
シンプル機能なほうが、長持ちしやすいという利点もありますもん。

そんじゃま〜、買い換えよ ってことでお店に直行・・・
シンプルだと機種が少ないので、選ぶのもラクですね〜〜。

結局今週後半の工事になりました。

あと数日、夜の気温が25度あたりだと助かりますぅ。。。

昨晩は、24度だったようでで、過ごしやすかったです。
今晩も、24度位の予想。。

ありがたいです〜〜!!

日本全土、夜は過ごしやすい温度になりますように。

ゾーン状態

長らく我流で ストップモーション状態 と呼んでいたのだが、
それはアスリートの間などで ゾーン と呼ばれるものだと 先日知りました。。。

時間がものすごぉく ゆっくり流れ、
ものの動きが遅く感じられる状態のことです。

何回か体験があるのですが、
あれがコントロールできたら 面白いなあと思ってます。

実際、チームでゾーン状態になり、行動出来る人たちもいるらしい と聞きました。
チームで出来るなんて、驚異的なことです。

ちょっと危くて汚い話でごめんなさい・・
 先日、ゴッキーちゃんを刺してしまったのですが。
(なぜ、刺そうと思ったのかは、ナゾ〜)

 ゴキを見つけた瞬間、近くのキッチンナイフをつかみ
 「刺そう」と決めた途端にストップモーション状態になり、 
 ゴキの動きが遅く感じられ、一発で射止めた訳ですが・・・

あの時は 「さそう」、、という確実に意志が働いてました・・
ってことは、意思で左右できるってことだし。。

自分の認識では、、
 ゾーン状態の時は、
 感情が静止していて
 自分の周りの空気がふんわりと自分の周りを囲っている感じで、

 自分の目が 何を追っているかが ハッキリ判っていて
 普通なら1秒位の動きが、
 5秒〜くらいの動きに感じるのです

あの時と同様に 感情が静止しているな状態は
毎日のようにあるのだけど、
あの状態と そうでない状態の差は なんだろう

集中力??
それとも、その状態に移行する 追いつめられた危機感のようなもの?

あの状態の仕組みはどうなっているんだろうか。。
ものすご〜く興味が湧いてます

足は萎えやすい?

先月から、平日も週末も超充実していたので、
なかなかインドにいた時のようには、
自分自身のカラリパヤットゥ練習ができてませんでした。

が、今日久しぶりに 暑い中・・・わ〜い、思い切り練習してきました!

汗だくになりました〜、気持ちよかった〜〜〜〜〜

お久しぶりだったので、
最初の1時間は、少々しんどかったです・

練習を始めて1時間を超えた頃、
不要物のような汗が出きった感じがして、

ふわっと身体が軽くなり、身体が動きだしました〜♪
あの独特の境界線を越える時って 楽しい! 気持ちよい!
思わず、『キタキタ!』と 心の中で ニッコリ♪

 あのふんわり感が来ない時もありますが、
 そういう時は よほど疲れている証拠なので、無理しない事デス

それでも練習後、やっぱり疲れていたので、
1〜2分 武道場の隅で大の字に寝転がってみました。
どうしても寝転がりたい気分だったのだ。

それがよかったのか、その後の疲れが殆どありません。
 夜半になっても、身体が軽くて気持ちよくて
 音楽聞いて踊ったりしてますもんね。

ところで、練習していて、
 あれ?足って腕より萎えやすいかも??と思ったのですわ・・

オフィスでパソコンの前に座っていると、
私の場合、お尻が痛くなってきたり、足がだるくなったりして、

3時間くらいすると 動きたくなってムズムズしてしまい
落ち着かない子供のように社内を 用事もないのにウロウロ・・・

人目のない廊下でカラリのLohar(中央系カラリのストレッチ)を
いくつかやったり、バックベントしたりして
ようやく落ち着いて席に戻る、ことをしておりまする〜・

座ってばかりいると、
足が萎えてくる気がする・・・・

腕力は、lohar のパワーバージョンの腕立て伏せ風のストレッチを
毎日ちょこっとやれば 割とすぐに戻る気がするのだが、

足は、、座っている事が多いと、
すぐに萎えてくる気がする・・・

萎えてくるというより、足の動き(足さばき?)が鈍くなってくる気がする・・・
むくみやすくもなるのかも・・

今までは、例えばクライミングをやっていたときなんぞ、
腕は足ほど日常的に使わないから (足は歩くときに必ず使うものね)
足より腕が衰えやすいと聞いていたし、そう思っていたのだが・・

ある程度鍛えたからなのかな?

最近は、足の方が萎えやすい気がする・・・
今日の練習でも、下手なジャンプが 輪をかけてひどかった気がする・・・

足って、身体の要の動きを司る部分なのに、
座ってばかりだと動かさないし、鈍るのは当然かなあ。。。

平日時間が取れない場合、
どうやったら、足が萎えないか、、
いいストレッチがないかなあ〜。
只今 思案中・・・・・・・・・・・

エアコンが壊れました

暑くなってきましたね〜。

夜も気温がなかなか下がらず・・・・

今日は雨が降ったので、すこし涼しくなってはいるようですが、
そんなおり、エアコンに不具合が発生した模様。。。。。。

オンにすると動くのは動くのだけど、ランプがチカチカしていて冷房がナカナカ効かないのだわ。。

う〜〜ん、インドにいると思えばいいのかもしれないが、
お風呂上がりにちょっとだけ涼しくなりたい時には ちょっと悲しい。

わたし、富士通のエアコンを使っているのですが、
富士通のサイトで エアコン診断をしてみたら、
室外機に問題有り、ということでした。

そのエアコン診断の流れで、サイトから修理依頼してみました。

そしたら数時間後に、担当者からお電話いただいて 素早い対応に びっくり。
この週末にはチェックに来てくださるそうです、ありがたや。

わたし、物持ちはいい方で、たいてい通常の寿命の倍以上は使う方なので、
このエアコンも、夏しか使わないし、長持ちしてくれるといいなあ。

やすやすと正常に戻りますように!

8月のカラリパヤットゥ・クラス

関東は梅雨が明け、いよいよ夏本番!
8月も、カラリパヤットゥでいい汗かきましょう♪

ご参加、お待ちしています!

      【 各クラスの内容 】 
===========================================
毎月第1日曜日・目白の本格的カラリパヤットWS
-------------------------------------------------------------
2部構成になったワークショップです。
前半の1部でストレッチとカラリの基本を、2部では動きのある型を練習します。

身体バランス、体内エネルギーの循環がよくなるのを実感できるでしょう。
練習後は、心身がすっきりします♪

※第2部のためのウォーミングアップが1部の内容になりますので、
 2部の練習をご希望の場合、1部からのご参加をおススメします。

【日程】8月3日(日曜) (次回は9月7日の予定)
【価格】¥3000 (6歳〜中学生1500円)

第1部・約45分のカラリでストレッチするクラス 10時〜11時頃
  体力に自信がなくっても大丈夫。
  誰にでも出来るシンプルな動きで身体が活性化します!

 【価格】1部のみのご参加の場合 ¥1,500 (6歳〜中学生 500円)
 【内容】カラリ・ストレッチ+キック+α

第2部・75分の本格カラリクラス 11時〜12時15分(多少前後する事アリ)

 【内容】動物姿勢+礼拝の型、メイパヤットゥ+長棒など

【場所】スタジオ「flow jojony」
 ※スタジオ「flow jojony」へのアクセス: JR目白駅から徒歩3分
 …目白駅ななめ前の三井住友銀行と線路の間の細い道を池袋方面に進みます。
 …右手、おかの内科さん隣のジャヌービルのB1。
------------------------------------------------------
◆ 新宿スポーツセンター・カラリクラス
------------------------------------------------------
 基本的に個別指導なので、初心者から安心してご参加ください。

 道場では他のグループとの共有スペースの利用となります。集中力を鍛えるにはもってこい♪
 インストラクターコースの生徒さんとの合同練習になることがあります。

【日時】17日(日) 9時半〜
    31日(日) 9時半〜
 前日までにご予約ください。

【練習時間】
  練習時間は1時間半〜2時間ほど。全くの初心者は1時間程度の練習になります。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)から入り、
  礼拝の型、動きのあるメイパヤット、シバなどの型、
  さらにロングスティック(長棒)、短棒など武器のの練習へと進みます。

【料金】¥3000
  当日つり銭のないようにご持参ください。
  別途 施設使用料¥400が必要です。各自でお求めください。

【場所】新宿スポーツセンター(最寄駅:高田馬場 or 新大久保)
  シャワー設備あり
------------------------------------------------------
◆ マイペース・同好会クラス
------------------------------------------------------
 マイペースで、継続的にカラリを練習するクラスです。
 初心者の方、老若男女、どなたでもお気軽に参加いただけます♪
 前日までにご予約ください。

 自身のペースで2年〜3年ほど続けている参加者からは、
  ヒップアップしてきた♪
  股関節が柔らかくなってきた
  歩くのが早くなった、
  冷え性だったのに冬がラクに過ごせるようになった、
  バランスがよくなった、
 などの声があがっています。

【日時・場所】
   ○10日(日)10時〜
  ※会場は 経堂南地区会館(最寄駅・千歳船橋)地下1階
   こじんまりした会場で参加者に好評。更衣室完備。

   ○24日(日)10時〜
  ※会場は玉川台区民センター(最寄駅・用賀)地下1階体育館
   更衣室完備。

【練習時間】
  練習時間は1時間半〜2時間ほど。全くの初心者の方は、1時間程度の練習になります。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)、
  礼拝の型、メイパヤットなど動きのある型、シバフォームなど

【料金】¥2500、(10回分まとめてのお支払いの場合 ¥2000)
 その他会場使用料として¥500〜700ほど、当日お支払いください。

 ※お振込いただいた練習料金は、原則として返金しません。
 1年以内にレッスンを完了してください。
-------------------------------------------------------------

お問い合わせ、ご予約は、メールにて kkatokyo@mail.goo.ne.jpまで。
皆さんのご参加、お待ちしています!にじ

Nico & Vinz - Am I Wrong

今好きな歌の一つ

Nico & Vinz - Am I Wrong



音が良くて、探して
見つけて 聞いて、
歌詞も気に入って、

今思っている事のひとつと重なって
すーっと心に入ってきた。

中学生の頃からずっと、
人をコントロールすることは 一番の非礼だと感じてきた。

だって、人の自由を侵害する事だものね。
コントロールする人は、そのことを頭に置いておくといい。

自分の意思に沿うように相手を動かそうとすることは、
相手の自由を侵害し、相手の可能性の広がりを侵害しようとしているってことを。

コントロールは そこかしこに存在してる。

国家も社会も
会社も
マスメディアもやっている。。。

親もしてくる。。
気がつくと自分も他人にしていたりする。

コントロールがすべて悪い事ってわけでもない・・
例えば、親や先生は子供に社会のルールを教えるし・・

それでも、大人になったら そのルールに従うか、別のルールを選ぶかは本人の選択次第・・
自分でいつかは考えて、たとえ誰かの言うままに従ったとしても
それは、相手の意見と同じ道を自分が選んだということ。
それだけは、自分で自覚しておくのがいい。

あのね、
いつでも自分には 最終選択権があるのだから
進められた事、
勧められた事も、
ついつい誘われて流されそうになった時にも、

必ず、自分自身に問いかけて、確かめて 
自分の責任で 納得して 
渋々でも 自分が承知して 
自分で イエスかノーかを選ぶ。

自分の人生の主役は、自分自身しかなれない。

そうやって自立していれば、
ノーを言えるようになれれば、
相手からノーと言われたときに、それを相手の自由な選択として受容できる

ストレスも、
人のせいにする事も
少しずつ減ってくる。

すこしずつ ちょっとずつ毎日が変わってくる。
世界を見る目も、相手を見る目も 柔らかく自由に変わってくる。

誰もが、様々な可能性をもった 多面体の生き物だというのが
少しずつ体感できてくる。

Am I wrong
For thinking out the box from where I stay?
Am I wrong
For saying that I choose another way?
I ain't trying to do what everybody else doin'
Just 'cause everybody doin' what they all do
If one thing I know, I'll fall but I'll grow
I'm walking down this road of mine, this road that I call home

So am I wrong?
For thinking that we could be something for real?
Now am I wrong?
For trying to reach the things that I can't see?
But that's just how I feel,
That's just how I feel
Trying to reach the things that I can't see (see, see, see)

Am I tripping
For having a vision?
My prediction
I'ma be on the top of the world
Walk your walk and don't look back,
Always do what you decide
Don't let them control your life, that's just how I feel oh whoa
Fight for yours and don't let go,
Don't let them compare you, no
Don't worry, you're not alone, that's just how we feel

Am I wrong? (am I wrong?)
For thinking that we could be something for real?
(Oh yeah yeah yeah yeah, oh)
Now am I wrong? (am I wrong?)
For trying to reach the things that I can't see?
(Oh yeah yeah yeah yeah, yeah)
That's just how I feel,
But that's just how I feel
That's just how I feel
Trying to reach the things that I can't see (see, see, see)

If you tell me I'm wrong, wrong
I don't wanna be right, right
If you tell me I'm wrong, wrong
I don't wanna be right

Am I wrong?
For thinking that we could be something for real?
Now am I wrong?
For trying to reach the things that I can't see?
But that's just how I feel,
But that's just how I feel
That's just how I feel
Trying to reach the things that I can't see (see, see, see)

So am I wrong? (am I wrong?)
For thinking that we could be something for real?
(Oh yeah yeah yeah yeah, oh)
Now am I wrong? (am I wrong?)
For trying to reach the things that I can't see?
(Oh yeah yeah yeah yeah, yeah)
But that's just how I feel,
That's just how I feel
But that's just how I feel
Trying to reach the things that I can't see (see, see, see)

ナマステ・インディア2014

今年も、日本で最大級のインドのお祭りナマステインディアに出演します♪

今のところ、21日(日)13:20から、一番にぎやかなお昼の演武です〜。

カラリパヤットゥの基本の動物姿勢、動きのある型を中心にご披露したいと思っています。
皆、今から頑張って練習にはげんでおりまするよ。

カラリパヤットゥの演武に参加したい〜〜、という方は、
ぜひ練習で体験してみて!

おもしろい一と思ったら、
頑張れば 動物姿勢の演武に参加できるかもしれませんヨ♪

ちょっとご無沙汰気味の方も、今からナマステ・インディア演武を
目標にすると充実しそう〜。

カラリパヤットゥの動物姿勢は、一番の基本。
始めは足腰がきつかったり、どの位置で止まればいいのかなど
迷う事もあるかもしれませんが、
繰り返すうちに だんだんと筋力もつき、
自分自身でポーズの取り方が判ってきます。

足腰が強くなってくると、
日頃 なにげに身体を動かすときに
動きが安定してきて 少しずつ無駄な動きが少なくなっていきます〜。

身体の変化を感じるのって、すごく楽しい事だと思います!

久しぶりのオフ・デー♪

3連休でしたね。

私は、連休初日に な〜〜んも予定のない1日オフ を過ごしました♪

このところ珍しく、平日も週末も何かと予定が入っていて充実しまくっていました。

予定が入っているのもすごく楽しかったけど、な〜んもない日もとっても好き!
ただただ、のんびり〜過ごしました。

そして日曜日は、新宿スポーツセンターのカラリクラス♪
カラリクラスは、マジで楽しい。

今回は継続して参加している方ばかりで、
型の動きが段々とスムースに、
そして力強くなるのが
練習しているるそばからハッキリと見えてきて うれしかった〜!

暑かったけど、動いたあとはスッキリしますね。
練習後に、ついビールを飲んでしまったデス。

そして海の日の今日は 友達と久しぶりに会って
沢山話を聞いてもらったり、友人から話を聞いたり、
リラックスして とっても心地よい時間を過ごしました。ありがと!

そして、
ようやっと 新しいマックブックの操作にもなれてきて、
以前のモニターを使い回してのクラムシェルモードも整い、
使いやすくなってきたので、ブログももっと更新しよう〜っと思ってます♪

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