2月のカラリパヤットゥ・クラス

こんにちは。

寒い日々が続きます。
身体を動かすのも躊躇してしまいますが、皆で身体を動かして、汗かいて 楽しみましょう♪
元気が出てきますよ!

なお、2月中旬より講師がインド修行に行くため、後半は通常クラスはお休みとなります。

      【 各クラスの内容 】 
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毎月第1日曜日・目白の本格的カラリパヤットWS
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2部構成になったワークショップ。
前半の1部でストレッチとカラリの基本を、2部では動きのある型を練習します。

身体バランス、体内エネルギーの循環がよくなるのを実感できるでしょう。
練習後は、心身がすっきり気持ちよくなります♪

※第2部のためのウォーミングアップが1部の内容になりますので、
 2部の練習をご希望の場合、1部からのご参加をおススメします。

【日程】2月1日(日曜) (次回は3月1日)
【価格】¥3000 (6歳〜中学生1500円)

第1部・約45分のカラリでストレッチするクラス 10時〜11時頃
  体力に自信がなくっても、日頃運動してなくても大丈夫。
  誰にでも出来るシンプルな動きで身体が活性化します!

 【価格】1部のみのご参加の場合 ¥1,500 (6歳〜中学生 500円)
 【内容】カラリ・ストレッチ+キック+動物姿勢など

第2部・約70分の本格カラリクラス 11時頃〜12時10分頃(多少前後する事アリ)

 【内容】動物姿勢+礼拝の型、メイパヤットゥ+長棒など

【場所】スタジオ「flow jojony」
 ※スタジオ「flow jojony」へのアクセス: JR目白駅から徒歩3分
 …目白駅ななめ前の三井住友銀行と線路の間の細い道を池袋方面に進みます。
 …右手、おかの内科さん隣のジャヌービルのB1。
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◆ 新宿スポーツセンター・カラリクラス
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 基本的に個別指導なので、初心者から安心してご参加いただけます。

 道場では他のグループとの共有スペースの利用となります。集中力を鍛えられます♪
 インストラクターコースの生徒さんとの合同練習になることがあります。

【日時】
 ・8日(日) 9時半〜
 前日までにご予約ください。

【練習時間】
  練習時間は1時間半〜2時間ほど。全くの初心者は1時間程度の練習になります。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)から入り、
  礼拝の型、動きのあるメイパヤット、シバなどの型、
  さらにロングスティック(長棒)、短棒など武器のの練習へと進みます。

【料金】¥3000
  当日つり銭のないようにご持参ください。
  別途 施設使用料¥400が必要です。各自でお求めください。

【場所】新宿スポーツセンター(最寄駅:高田馬場 or 新大久保)
  シャワー設備あり
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◆ マイペース・同好会クラス
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 マイペースで、継続的にカラリを練習するクラスです。
 慣れてきた方は、今年から武器の練習も始めます。
 初めての方も歓迎しております。
 初心者の方、老若男女、どなたでもお気軽に参加ください〜♪
 前日までにご予約ください。

<通常クラス>
【日時・場所】
   ○7日(日)10時〜
  ※会場は 経堂南地区会館(最寄駅・千歳船橋)地下1階
   こじんまりした会場で参加者に好評。更衣室完備。

【練習時間】
  練習時間は1時間半〜2時間ほど。全くの初心者の方は、1時間程度の練習になります。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)、
  礼拝の型、メイパヤットなど動きのある型、シバフォーム、武器など

【料金】¥2500(10回分まとめてのお支払いの場合 ¥2,000 x 10=¥20,000となります)
 その他会場使用料として¥500〜700ほど、当日お支払いください。

 ※お振込いただいた練習料金は、原則として返金しません。
 1年以内にレッスンを完了してください。

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お問い合わせ、ご予約は、メールにて kkatokyo@mail.goo.ne.jpまで。
皆さんのご参加、お待ちしています!にじ

カラリ新年会!

今日は、カラリパヤットゥ新年会でした。

KKA Tokyo Japan のカラリクラスは、大きく分けて
目白ワークショップ、新宿スポーツセンター、同好会クラスと3つほどあります。

全部のクラスに来る方もいれば、
毎月1回の目白ワークショップにだけ来る方もいるし、
同好会クラスでまっしぐらの方もいらっしゃいます。

今日の新年会は、ぜ〜〜んぶひっくるめての開催でした。
他のクラスの方と会うのを楽しみに参加された方もいました。

中国武術、空手など、他の武道、武術を色々経験された方は武道談義で盛り上がり、
経済通は、銭の話と株の話で盛り上がり、
インドでカラリ修行してきた方の周りでは インド談義が盛り上がったり、、
何事もマイペースの方は、旅行の話や地元の話題で盛り上がったり、
皆さん、楽しくお話しされておりました〜。

私なんぞは、勉強になるなあと思いながら
皆さんそれぞれのお話を聞きまわっておりました。

KKA Tokyo Japanのカラリパヤットゥ・クラスに参加してくださる方は、
人の話をしっかり聞きつつ、面白い事をつぶやき、
話を聞いていても楽しいし心地よいし、
個性的でありながらいい方ばかりで、いやあほんっとにありがたいことで、感謝してます♪

今年もカラリパヤットゥで楽しく汗かいて、身体を強くして、
皆がきれいな姿勢で、自信を持って過ごしていけるといいなあ、と思っています。

みなさん〜、今年も楽しくよろしくお願いします!

2015年 初カラリパヤットゥクラス

今日は、2015年初のカラリパヤットゥ・クラスでした。

今朝は寒かったですねえ。。
氷が張っておりました。

そんな寒い中、朝から参加してくださった方々、ありがとうございました。
参加者は、女性お一人、男性5人。
初カラリで汗かいて、楽しんでいただけたら幸いです。

 さてさて、新年会を開催します。
 昨年何回か参加された方、おなじみの方に日時のお知らせをお送りしました。
 万が一届いていない場合は、”連絡来てないよ”と メールにてお知らせください。
 よろしくお願いします。

寒い時は、ウォーミングアップが大切です。
寒いと筋肉が暖まるまで ちょっと時間がかかります。
焦って 力任せに動かすと、怪我のもと。
今日は、ストレッチのlohar の順番に ちょっと気配りしてみました。
緩める型をいつもより多めに始めにやって、パワフル系の型を後半に寄せてみました。

さて、今年からどのクラスでも腹筋を少し取り入れます。
カラリの型とは別の、フツーの腹筋をちょこっと加えます。
正しい姿勢を保つにも、キックで足をあげるにも、ジャンプにも腹筋は多少必要なのです。

インドの道場でカラリを練習していると、特に腹筋運動をやらなくても自然についてきます。

が、日本での練習は回数が少ないですし、
日頃、家事を含め、前傾で仕事をする方が圧倒的に多いので、
”カラリで自然に腹筋付けよう〜”と 思っていても、追いつかないのですね。
なので・腹筋運動を取り入れる事にしました。

多少の腹筋があると身体の循環の停滞を防ぐから、健康にもいいのですよね。
それに、引き締まった身体は自分の自信にもなるし、心にもうれしいと思います!

とは言え、マッチョを目指す訳ではありませんので、
女性でも お子さんでも 運動が得意でなくても 誰でも出来る「ちょっと腹筋」なのでご安心を!

一方、ビシバシ鍛えたい方は、さらにご自身で鍛えてくださいね!(^^)

ところで、今年から、マイペースの同好会クラスでも、武器の練習を始めます。
武器は楽しいし、基礎はじっくり十分出来たから ね。

もちろん初心者の方も、どしどしご参加ください。

先輩達が武器の練習しているのを
”基礎練習の先には あんな武器練習が待ってるのね、、”って見るのも 楽しいですよ。

そんなこんなで、今年もカラリパヤットゥ・クラスは皆さんとともに進化します〜♪

身体を目覚めさせると、頭も目覚めます。
カラリパヤットゥで 身体も 理性も 直感もバランスよく目覚めさせどんどん使っていきましょう!

今年も よろしくお願いします〜〜!

2015年1月のカラリパヤットゥ・クラス

新年 あけまして おめでとうございます。

2015年が 皆様にとって充実した佳き1年となりますよう お祈り申し上げます。

早速ですが、1月のカラリパヤットゥ・クラスの予定をお知らせします!
本年もよろしくお願いいたします。

      【 各クラスの内容 】 
===========================================
毎月第1日曜日・目白の本格的カラリパヤットWS
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2部構成になったワークショップ。
前半の1部でストレッチとカラリの基本を、2部では動きのある型を練習します。

身体バランス、体内エネルギーの循環がよくなるのを実感できるでしょう。
練習後は、心身がすっきり気持ちよくなります♪

※第2部のためのウォーミングアップが1部の内容になりますので、
 2部の練習をご希望の場合、1部からのご参加をおススメします。

【日程】1月4日(日曜) (次回は2月1日の予定)
【価格】¥3000 (6歳〜中学生1500円)

第1部・約45分のカラリでストレッチするクラス 10時〜11時頃
  体力に自信がなくっても、日頃運動してなくても大丈夫。
  誰にでも出来るシンプルな動きで身体が活性化します!

 【価格】1部のみのご参加の場合 ¥1,500 (6歳〜中学生 500円)
 【内容】カラリ・ストレッチ+キック+α

第2部・約70分の本格カラリクラス 11時頃〜12時10分頃(多少前後する事アリ)

 【内容】動物姿勢+礼拝の型、メイパヤットゥ+長棒など

【場所】スタジオ「flow jojony」
 ※スタジオ「flow jojony」へのアクセス: JR目白駅から徒歩3分
 …目白駅ななめ前の三井住友銀行と線路の間の細い道を池袋方面に進みます。
 …右手、おかの内科さん隣のジャヌービルのB1。
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◆ 新宿スポーツセンター・カラリクラス
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 基本的に個別指導なので、初心者から安心してご参加いただけます。

 道場では他のグループとの共有スペースの利用となります。集中力を鍛えられます♪
 インストラクターコースの生徒さんとの合同練習になることがあります。

【日時】
 ・12日(月・祝日) 9時半〜
 ・18日(日) 12時半〜
 前日までにご予約ください。

【練習時間】
  練習時間は1時間半〜2時間ほど。全くの初心者は1時間程度の練習になります。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)から入り、
  礼拝の型、動きのあるメイパヤット、シバなどの型、
  さらにロングスティック(長棒)、短棒など武器のの練習へと進みます。

【料金】¥3000
  当日つり銭のないようにご持参ください。
  別途 施設使用料¥400が必要です。各自でお求めください。

【場所】新宿スポーツセンター(最寄駅:高田馬場 or 新大久保)
  シャワー設備あり
------* ------* ------* ------* ------*
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◆ マイペース・同好会クラス
------------------------------------------------------
 マイペースで、継続的にカラリを練習するクラスです。
 慣れてきた方は、今年から武器の練習も始めます。
 初めての方も歓迎しております。
 初心者の方、老若男女、どなたでもお気軽に参加ください〜♪
 前日までにご予約ください。

<通常クラス>
【日時・場所】
   ○11日(日)10時〜
   ○25日(日)10時〜
  ※会場は 経堂南地区会館(最寄駅・千歳船橋)地下1階
   こじんまりした会場で参加者に好評。更衣室完備。

【練習時間】
  練習時間は1時間半〜2時間ほど。全くの初心者の方は、1時間程度の練習になります。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)、
  礼拝の型、メイパヤットなど動きのある型、シバフォーム、武器など

【料金】¥2500、(10回分まとめてのお支払いの場合 ¥2000)
 その他会場使用料として¥500〜700ほど、当日お支払いください。

 ※お振込いただいた練習料金は、原則として返金しません。
 1年以内にレッスンを完了してください。

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お問い合わせ、ご予約は、メールにて kkatokyo@mail.goo.ne.jpまで。
皆さんのご参加、お待ちしています!にじ

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