インド修行・行ってきました〜#3

ようやく何とか どうにか覚えたオッタの型ですが、
疲れたり 気が緩むと 途端に間違えます。

うぅっと身体がとまってしまい、、次がわからなくなって呆然としたり・・・
先生も、リードしてくれるときと、全くリードしてくれない時がある・・・

上級生から、
”疲れたときこそ集中しろ” と言われたのが、なぜか印象に残っています。

”疲れたときの集中”、、というのは、今まであまり意識していなかったのだ。

一人でやる型や、今までやってきた初歩の武器の型だと、
疲れた時に緊張しない方が、つまり緩めるくらいのほうが
リラックスするのか、スムースに出来たからなのです。

言葉ではうまく表現出来ないのですが、
「疲れたときの集中」というのは、
自分的には今までとちょっと次元が違う気がして、考えさせられました。

オッタの型での「疲れた時の集中」って、 
疲れた身体の中で眠りこけそうな意識を よっこらしょと引き起こすようなイメージ。

反対に、一人でやる型や初歩の武器の場合は、
疲れた時には、疲れた部分の力を抜くと、するっと身体が動いてくれる事が多い。

オッタの型の「疲れたときの集中」というのは、
異質なことをやっている時や、
スムースな流れに乗り切らない事を 
意識的、意図的にやる場合にすごく役に立つ気がしました。
今までにない次元の体験でした。

オッタは、まだまだ型が続くのだ・・。
型の種類も何種類かあるというし、
この最初の型も、まだ覚えたてのほやほやなので、
もっと練習して動きが正確にスムースにならないと、型をやったことにはならないのだ。

ところで、オッタの他に、短剣の型を始めました。
これはオッタに比べると、覚えるのが数段ラクチン〜〜♪
ジャンプしたり、相手と剣を交えるのは楽しかった〜〜♪
まだまだジャンプが未熟なので、もっと飛びたいです。

比較的簡単に覚えられる型ではありますが、きっと深いんだろうなあ。。。
まだまだ見えてない事があるのだろう、、と この先を期待しています。
もっと、強く深く出来るようになると、かっこいいだろうなあと思う!

上級生とこの型を練習すると、
私が強くヒットする(打つ)と、相手も強くヒットしてくるし、
さらに強くヒットすると、相手はさらにもっと強くヒットしてくるという、
そういう応酬をしていると、段々自分がヒートアップしてしまうことも発見しました。

マズいよね、相手の調子に乗せられては。。。いけません。。
自分が日ごろ意識しない自分自身も垣間見れて、いい勉強でした。

〜〜続く〜〜

4月のカラリパヤットゥ・クラス

温かくなってきましたね〜!

今月初旬にインド修行から帰国した身としては、
気温があがるのが待ち遠しいところです。

さて、4月のカラリパヤットゥ・クラスの予定をお知らせします。

4月5日(日)は、伊藤祐靖先生をお招きしてのスペシャルワークショップを開催します。
楽しく充実した時間になること間違いなし!
ふるってご参加ください!

      【 各クラスの内容 】 
==========================================
4月5日開催・目白のスペシャルWS!
-------------------------------------------------------------
元海上自衛隊特殊部隊先任小隊長、伊藤祐靖先生による
動きの基本のキ、正しい姿勢、正しい歩き方、
動きの基本になる螺旋の動きについてのスペシャルワークショップです


詳しい内容は=>こちらをご覧ください。

たかが”姿勢”、”歩き方”と侮る事なかれ・・・!

世界の一流は、武術家でも、特殊部隊員でも、ダンサーも、プロゴルファーも・・・、
皆正しい歩き方、正しい姿勢を実践しているのです。

そのエッセンスを取り入れると、心身が変わってきます、動きが変わってきます。
何より日常の動きがラクチンになります。

ぜひこの機会をお見逃しなく!!

講義と実技による講習となります。
動きやすい服装をご用意ください。

【日程】4月5日(日曜) 10時〜12時
【価格】¥3000

【場所】スタジオ「flow jojony」
 ※スタジオ「flow jojony」へのアクセス: JR目白駅から徒歩3分
 …目白駅ななめ前の三井住友銀行と線路の間の細い道を池袋方面に進みます。
 …右手、おかの内科さん隣のジャヌービルのB1。
------------------------------------------------------
◆ 新宿スポーツセンター・カラリクラス
------------------------------------------------------
 基本的に個別指導なので、初心者から安心してご参加いただけます。

 道場では他のグループとの共有スペースの利用となります。集中力を鍛えられます♪
 インストラクターコースの生徒さんとの合同練習になることがあります。

【日時】
 ・19日(日) 9時半〜
 ・26日(日) 9時半〜
 前日までにご予約ください。

【練習時間】
  練習時間は1時間半〜2時間ほど。全くの初心者は1時間程度の練習になります。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)から入り、
  礼拝の型、動きのあるメイパヤット、シバなどの型、
  さらにロングスティック(長棒)、短棒など武器のの練習へと進みます。

【料金】¥3000
  当日つり銭のないようにご持参ください。
  別途 施設使用料¥400が必要です。各自でお求めください。

【場所】新宿スポーツセンター(最寄駅:高田馬場 or 新大久保)
  シャワー設備あり
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◆ マイペース・同好会クラス
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 マイペースで、継続的にカラリを練習するクラスです。
 慣れてきた方は、今年から武器の練習も始めます。
 初めての方も歓迎しております。
 初心者の方、老若男女、どなたでもお気軽に参加ください〜♪
 前日までにご予約ください。

<通常クラス>
【日時・場所】
   ○12日(日)10時〜
  ※会場は 玉川台区民センター(最寄駅・用賀)地下1階
   明るい体育室。更衣室完備。

   ○25日(土)10時〜
  ※会場は 経堂南地区会館(最寄駅・千歳船橋)地下1階
   こじんまりした会場で参加者に好評。更衣室完備。

【練習時間】
  練習時間は1時間半〜2時間ほど。全くの初心者の方は、1時間程度の練習になります。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)、
  礼拝の型、メイパヤットなど動きのある型、シバフォーム、武器など

【料金】¥2500、(10回分まとめてのお支払いの場合 ¥2000)
 その他会場使用料として¥500〜700ほど、当日お支払いください。

 ※お振込いただいた練習料金は、原則として返金しません。
 1年以内にレッスンを完了してください。

-------------------------------------------------------------

お問い合わせ、ご予約は、メールにて kkatokyo@mail.goo.ne.jpまで。
皆さんのご参加、お待ちしています!にじ

インド修行・行ってきました〜#2

週末のある日、シェリフ先生の息子と会う機会があり
チャイを飲みながら、オッタの型について話しておりました。

彼曰く、
”空手には黒帯があるけど、このオッタの型は、黒帯前のいわば赤帯?みたいなものに匹敵し、
カラリパヤットゥの練習で、あるところまで来た時に習う型だ” とのこと。

 ・・え??そうなの??そんじゃあ、、私にはまだ次期尚早じゃん?...
 おいおい、なんでまたそんな型を 私がいきなりやらされてるの?・・・

”それに、この型は覚えにくいんだよ” と。

 ・・な〜〜んだ、、覚えにくいのか〜・・・ とちょっと安心。。。

しっかしこの型は、身体を反ったジャンプ有り、
猫のポーズで座ったり、ライオンのポーズで中腰のまま動いたり、
中腰のまま後ろにジャンプしたり、しんどい身体の動きが続きます。

しかも、このオッタという、昔々は鹿の角を使った武器は慣れないと持ちにくいし、
(私は手が小さくて、手袋を買う時も探すのが大変なのだ、という言う理由いや言訳もある・・)
ヒットのやり方(打ち方)も、
マルマ(急所)を突いたり、大きく降りかぶって剣のように使ったり、
払うように短距離で強くヒットしたりと
私は、まだうまく出来てないけど、そういった攻撃の使い分けも必要になります。

しっかし、、、いかんせん、覚えにくいのだ・・・
ため息の連続なので、練習後、トップの先生にお願いして、内容をメモ書きする。。。

それでも、翌日練習中に途中で順番がこんがらがって、、あれれ??? ・・・

ところで、オッタを練習中ですが、、オッタだけをやるわけでもなく、
短棒も長棒も、練習する型の種類が増えて参ります。。

毎朝、短棒については、今までやった全て(といってもその時点で5種)の型をおさらいするのが、
型の練習のウォーミングアップのようになりました。

朝の練習は、まず、一人でやる 私の大好きなシヴァフォームをひとつふたつ、
元気の出るシャクティ・フォームなどを数種類やります。

そして、その後武器の練習に入りますが、
まだ完全に目覚めておらず・・・前半はボーッとしていることも多いので、
短棒の型のおさらい中にも、
時々似た型がごっちゃになって間違えてしまい、やり直しを命じられます。

例えば、短棒の型の2番目でつっかえると、それをやり直して完璧にできると次へ・・

これは、、高校の水泳部でやっていた「お山登り」を彷彿とさせます。(--;)

 ※「お山登り」とは、、50m、100m、150m、200m等と
 それぞれノルマのタイムが決まっていて、タイムが切れないとそこで立ち往生し、
 タイムが切れるまでその距離での練習を繰り返します。
 なので、200mの練習に行き着くまでに時間がかかることもしばしば。。。
 しかも、下りもこの調子で、万が一頂上の200mのタイムが切れないと、
 何回も200mを泳ぐ事になります。ノルマが切れないと、全然進まないのだ・・・

今回のカラリの練習では、先生に遊ばれたみたいで、、
短棒の型の練習では、
 ”明日、全部の型を1回でパス出来たら次の型に行けるが、行けなければずっとここまでだ”
などと、冗談ともマジとも判断がつかないようなな事を言われました〜。(^^)

追いつめられないとやらないという、私の悪しき習性をよくご存知の先生・・・

そして、、試験となると、これはお決まりの・・一夜漬け・・・
前日の夜は、寝る前にイメージトレーニングで型のおさらいをして、
寝付きが悪くなることもしばしば〜。

その甲斐あって、いやそれ以上に咳と喉の調子がよくなってきたので、
酸欠も解消され、元気もでて、先生に遊ばれるのも楽しめるようになり、、

滞在後半では、短棒の型も無事パスして進み、
新たに始めた短剣の型も着々と進み、
オッタも覚えてきて順番がつかめてきて、
★やっった〜〜、★やっとこさオッタも楽しくなってきたよん〜〜〜♪

オッタがなんとかなんとか、
よれよれしながらも 全部通しで出来たときは、先生が満面の笑み・・!!

先生が壁をとんとんとたたき、
 ”ようやく来たか〜〜 アキコ〜〜。やっと出来たなあ〜〜。
 あはは、オッタは誰がやってもこんなもんだ。。。ようやくだなあ〜〜” と・・・

(え〜〜ん、誰がやっても大変なら、あんなにプッシュしなくてもいいのにぃ〜〜)、
と内心思わない訳でもなかったけど、
素直に、やった〜〜!!できた〜〜!うれしかったです〜〜!!!

私以上に先生がうれしそうで、ありがたくって感動しました・・・

〜〜続く〜〜

インド修行行ってきました〜#1

昨年11月にインドに行ったばかりですが、
2月からまた インド修行に行ってきました。

今回は3週間半。
あ〜っと言う間でしたが、
滞在外国人は2人だけだったので、充実していたかな。

忘れないうちに、ざざっと振り返って書き留めておきます。

今回は、エミレーツ航空を使い、
ドバイ経由でカリカットへ。

私の通うカヌール道場の最寄り空港のカリカットまで
同じ航空会社を使って、トランジット1回というのは、ラクちんでした。
羽田を真夜中に発つので、身体は多少疲れるのですが
手続きや乗り継ぎの手間が以前とは違い、簡単でした。

それに、エミレーツ航空は、羽田での受付時も、ドバイでの対応もとても丁寧でした。

ドバイ空港は、エミレーツ専用のターミナルがあるので、乗り換えは便利です。
また、到着前の機内にいながら、
到着後数時間の乗り換え便の出発ゲート番号が案内され、
ドバイで降りる人のためのラゲージカウンターの番号も案内されて親切でした。

ドバイのトランジットでは、エミレーツからミールクーポンをもらえたので
無料で ご飯+飲み物にありつけました。
 ※エミレーツの乗継に4時間以上ある乗客へ、ミールクーポンが配布されるそうです。

また、今回ラッキーなことに、ドバイからインドのカリカット空港までは、
ビジネスクラスにアップグレードされて、シャンパン頂いて いい旅路になりました♪

次回もエミレーツにしようかなあと思っているところです。

カリカットには夜8時頃到着なので、その日はカリカットで1泊。

カリカットからカヌールまでは、
特急というのだろうか、high speed trainで1時間半。近い!
一般車だと60ルピー。100円くらい?安い!

しかし、1時間半も立ちっぱなしなのは疲れるので、
次回は、スリーパーシートというコンパートメントみたいなものにしようと思います。

さて、2月のカヌール滞在は乾期で空気が汚くて、
今までの経験上、、しばしば喉の不調に悩まされるので、
日本を発つまでは、風邪を引かないように気をつけ、
飛行機の中でもマスクしたり、喉を冷やさないように気をつけ、
万全の準備をしたにも関わらず、カヌール到着2日目で喉が不調に。。。。

カヌールの空気に慣れるまで、1週間半もかかってしまった・・・
しまいには、喉がゼイゼイし始めたので、ぜんそく用の吸入をするはめになりました。。
しんどかった〜。

しんどかったのだけど、多少無理して練習しました。
せっかく練習しにきたのに勿体ないからね。。

でも、呼吸が不調だと元気がでませんねえ。。
ちょい辛かったです。。。

2週間目を過ぎる頃から 元気になってきて、
やっと きちんと練習出来るようになりました。

今回は、11月にやりはじめた 新しいオッタの型を習得したいと思っていました。
11月には、型のほんのさわりしか習っていなかったのだ。
この型は、身体の動きの自然な流れがなくって、
いきなり全く違う動きになったりして、、覚えるのが大変。。。

呼吸困難で酸欠だし、疲れるし、元気はでないしで、、
最初の頃は、頭も回らず、、、
全く覚えられず、間違いが多くて怒られると大きなため息がでてました〜、、大変だったよ〜〜。

〜〜続く〜〜

4月のカラリパヤットゥ・目白スペシャルワークショップ

4月5日(日)目白・カラリパヤットゥ・スペシャルワークショップ!

★世界のプロは、正しい姿勢と正しい歩き方、らせんの動きを知っている・・
元海上自衛隊特殊部隊先任小隊長・伊藤祐靖先生に学ぶ動きの基本のエッセンス★


【日時】4月5日(日) 10時〜12時
【場所】スタジオ「flow jojony」(更衣室アリ)
 ※スタジオ「flow jojony」へのアクセス: JR目白駅から徒歩3分
 …目白駅ななめ前の三井住友銀行と線路の間の細い道を池袋方面に進みます。
 …右手、おかの内科さん隣のジャヌービルのB1。
【参加費】3千円

【 お問合わせ先・ご予約先】メールにて kkatokyo@mail.goo.ne.jpまで。
 ※万が一参加者が多い場合には、先着順とさせていただきます。


−−正しい姿勢とか、正しい歩き方ってなんだろ?

カラリパヤットゥを教えていて最近思うのが、
日頃の正しい姿勢と最低限の筋力の必要性です。

以前は、カラリパヤットゥの練習を続けていれば、自然と姿勢もよくなってくるし、
筋力も付いてくるから、それでいいだろうと模索してきましたが、
毎週必ず練習できるとは限らないので、時間がかかってしまうのです。

最低限の腹筋の実践をしたり、正しい姿勢をきちんと学ぶことは、
カラリパヤットゥの練習のためにも、日々の生活や健康にも直結するメリットが沢山あるのです。

巷には、姿勢に関して、いろいろな情報が出回っています。
私も姿勢が悪かったので、医者に聞いたり、小耳に挟んだ情報を真似したりしてきました。

が、幸運なことに、昨年伊藤先生から人間工学的な説明とともに
人間本来の正しい姿勢と歩き方の実践的な指導をいただき、
日々気をつけるようになると。。。

目からウロコ、身体が楽ちんに、スムースに動くようになりました。
日頃の疲れ方が違ってきたのにはびっくり♪

伊藤先生は、微笑みながら、
「正しい姿勢でいると、寝るより楽なんだよ」なんて仰っていましたが、
本当にらくちん。♪♪

そしてそして、その後のカラリパヤットゥの練習も、疲れ方が以前とは違いますし、
インドの道場で修行していても、
自分的には、よりいっそう動けるようになった気がしています。

それに、私の姿勢などを真似する現地のカラリパヤットゥ少年も出てきました。
いいことは、判る人にはわかるんだろうと思います。

何より、正しい姿勢を知り、実践することで、
体内循環がよくなり、正しい内臓の位置を保つことができます。
健康と美容の基礎でもあるのです。

姿勢がよくなると顔も正面を向きますし、もし今まで下を見ながら歩いていたなら、
気持ちもぐっと変わってくると思います。
見た目の印象もよくなるでしょうし、就職活動にもいいかもしれませんね!

さて、姿勢が正しくなったら、次は「動き」です。
歩き方は その基本の基。

そして、らせんの動きは、ダンスでも、攻撃的な動きでも、受け身でも常に利用され、
動きの基本になるものです。
何がらせんの動きを生み出すのか、
どこで力を抜くことで、どこで力を入れる事でラクにパワフルな動きにつながるのか。。

それらを伊藤祐靖先生ご本人から学ぶ絶好の機会です!

現役自衛官の方々、海外での指導にも、この正しい姿勢や歩き方、らせんの動きを教授されているそうですから、まさにフレッシュな貴重な内容です。

武術、武道をされている方は、
動きについての疑問を先生にぶつけてみても楽しそうです。
型の中の動きの仕組み、型の目的などを先生の視点からお話し下さるでしょう。

カラリパヤットゥにも、他の武術の基礎としても有効で、
健康、美容、見た目の印象にも、、と 
幅広〜〜く 生活向上に役に立つこのワークショップ。

ぜひぜひ、この機会をお見逃しなく!

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

【伊藤先生のこと】

類まれな身体能力をお持ちで、バリバリの自衛官として第一線で活躍されていた鋭さがある一方、肩肘張らず、茶目っ気があり、きさくな方でもあります。

お酒が入ると時々記憶をなくされるそうですが、記憶が無くなっていても普段と全く変わらず。。。
伊藤先生は裏がないんだなあ、すごいなあ、と 妙に感心しております。

伊藤先生の授業は、実践に裏打ちされた理論とともに、
とてもわかりやすい視点で物事を説明して下さるので
お話を聞いていても、目からウロコ の楽しさがいっぱい!

姿勢や動きのお話の際、先生が語る世界のプロと名指しされた中には、
マイケル・ジャクソン、日本舞踊のお師匠さんなど幅広いジャンルの方々がいて、
先生のフラットなモノの見方に感服します。


【このWS開催のきっかけ】

私自身が伊藤先生から姿勢や歩き方を学んだ後、
正しい姿勢だけでもカラリパヤットゥ・クラスで皆に伝えたかったので、
先生にこう伺ってみました。

「伊藤先生、教えていただいた正しい姿勢を私のクラスでも教えていいですか〜?」

「あれは、別に俺が編み出したものってわけじゃないから全然かまわないよ。〜〜
なんなら、(教えに)行ってやろうか?」

「えっ??、本当ですか、うれしいですぅ。。。」

と 先生との会話に便乗し、甘えさせていただいて、このWSが実現する運びとなりました。
伊藤祐靖先生のご厚意に感謝申し上げます。


当日は、理論と動きで 学んでいきます。
動きやすい服装でおいでください!

師の伊藤先生から、姿勢と動きの講座をまた受けられるなんて、
今から私は、すごくワクワクしちゃってます。
とってもとっても 待ち遠しいです〜〜!わ〜〜い!

多くの方のご参加をお待ち申し上げます。

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