5月のカラリパヤットゥ・クラス

暖かくなってきましたね!
25度近くまで気温があがる日もあり、
益々カラダが動きやすくなってきました〜。

5月も、カラリパヤットゥでいい汗かいてカラダの循環をよくしましょう!

      【 各クラスの内容 】 
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毎月第1日曜日・目白の本格的カラリパヤットWS
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2部構成になったワークショップ。
前半の1部でストレッチとカラリの基本を、2部では動きのある型を練習します。

身体バランス、体内エネルギーの循環がよくなるのを実感できるでしょう。
練習後は、心身がすっきり気持ちよくなります♪

※第2部のためのウォーミングアップが1部の内容になりますので、
 2部の練習をご希望の場合、1部からのご参加をおススメします。

【日程】5月3日(日曜) (次回は6月7日)
【価格】¥3,000 (6歳〜中学生は¥1,500)

第1部・約45分のカラリでストレッチするクラス 10時〜11時頃
  体力に自信がなくっても、日頃運動してなくても大丈夫。
  誰にでも出来るシンプルな動きで身体が活性化します!

 【価格】1部のみのご参加の場合 ¥1,500 (6歳〜中学生 500円)
 【内容】カラリ・ストレッチ+キック+動物姿勢など

第2部・約70分の本格カラリクラス 11時頃〜12時10分頃(多少前後する事アリ)

 【内容】動物姿勢+礼拝の型、メイパヤットゥ+長棒など

【場所】スタジオ「flow jojony」
 ※スタジオ「flow jojony」へのアクセス: JR目白駅から徒歩3分
 …目白駅ななめ前の三井住友銀行と線路の間の細い道を池袋方面に進みます。
 …右手、おかの内科さん隣のジャヌービルのB1。

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◆ 新宿スポーツセンター・カラリクラス
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 基本的に個別指導なので、初心者から安心してご参加いただけます。
 また、道場では他のグループとの共有スペースの利用となります。集中力を鍛えられますヨ♪

【日時】
 ・17日(日) 12時半〜
 ・24日(日) 9時半〜
 ・30日(土) 9時半〜
 前日までにご予約ください。

【練習時間】
  練習時間は1時間半〜2時間ほど。全くの初心者は1時間程度の練習になります。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)から入り、
  礼拝の型、動きのあるメイパヤット、シバなどの型、
  さらにロングスティック(長棒)、短棒など武器のの練習へと進みます。

【料金】¥3,000
  当日つり銭のないようにご持参ください。
  別途 施設使用料¥400が必要です。各自でお求めください。

【場所】新宿スポーツセンター(最寄駅:高田馬場 or 新大久保)
  シャワー設備あり
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◆ マイペース・同好会クラス
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 マイペースで、継続的にカラリを練習するクラスです。
 初めての方も歓迎しております。
 初心者の方、老若男女、どなたでもお気軽に参加ください〜♪
 前日までにご予約ください。

<通常クラス>
【日時・場所】
   ○10日(日)10時〜
   ○31日(日)10時〜
  ※会場は 玉川台区民センター (最寄駅は用賀)
   明るくきれいな会場。更衣室完備。

【練習時間】
  練習時間は1時間半〜2時間ほど。全くの初心者の方は、1時間程度の練習になります。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)、
  礼拝の型、メイパヤットなど動きのある型、シバフォーム、武器など

【料金】¥2,500(10回分まとめてお支払いの場合 ¥2,000x10=¥20,000となります)
 その他会場使用料として¥500〜¥700ほど、当日お支払いください。

 ※お振込いただいた練習料金は、原則として返金しません。
 1年以内にレッスンを完了してください。
 
 ※お知らせ※6月から価格改訂させていただきます。
 単発でのご参加は¥3,000に。
 10回分まとめてのお振込みの場合は、¥2500x10=¥25,000となります。 
 継続して練習をご希望の場合、お早めのお振込みがお得です!

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お問い合わせ、ご予約は、メールにて kkatokyo@mail.goo.ne.jpまで。
皆さんのご参加、お待ちしています!にじ

伊藤祐靖先生のWS事後報告

4月5日の目白WSは、にぎやかに楽しく無事終了いたしました。

伊藤先生、お弟子さん、ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。

WSでは、正しい姿勢、正しい歩き方、
身体をどう緩め、どう使うかの基本を理論と実践で教えていただきました。

伊藤先生の体験を交えた理論と実践、そして魅力的な話ぶりに
皆さんぐいぐい引き込まれ、あっという間の2時間でした。

皆さん一様に 楽しかった〜〜 とおっしゃっていました。
その後、ご参加いただいた方からは、ご感想を頂き、うれしく拝見・拝聴しております。

・WSで習ったムーンウォークやってます〜、
・ボディワークをやっているので、とても参考になりました〜
・姿勢がよくなると、きれいになるみたい

そうそう、姿勢がよくなると気持ちも変わってくるし、きれいになります。

老若男女問わず、皆さんがそれぞれの個性を発揮して
堂々ときれいになるのを見るのはとてもうれしい!

WSのあとは、お時間のある方々と一緒に
伊藤先生を囲んでのランチタイムとなりました。
伊藤先生の様々な体験を伺ったりして、皆さん楽しまれた模様です。

伊藤先生に、皆さんから頂いたご感想を伝えたところ、
素敵な笑顔を浮かべ、喜んでもらえてうれしいと仰っていました。

教えていただいた事を日常に生かし、
皆さんの豊かな生活にお役立ていただければ幸いです!

インド修行・行ってきました〜おばあちゃんの知恵

間があいてしまいましたが、インド修行中にありがたかったインドの知恵
〜いわゆる ”おばあちゃんの知恵” をご紹介。

喉がイガイガ、咳が出ていたとき、
チェンナイから道場に来ていたインド人の方に教えてもらった ”効くレシピ”

1)まず、湯をカップ1杯飲みます。

2)そして、
 生姜一片、ニンニク一片、ジャグリ=黒砂糖2欠片
これを全部一緒に口にいれ、モグモグします、

3)噛んでいるとジュース(液状のもの)が出てくるのでそれを飲み干し、
さらに噛み、最後にそれらを食べます。
その後、15〜30分は何も食べてはいけません♪

それだけ・・

★強烈な味なので、もし飲み(食べ)にくかったら、
上記の3つを湯に入れてふやかして、茶を飲むように飲み干し飲み込みます。

★このレシピは、喉の痛み、風邪、頭痛によいそうです

かな〜〜り強烈な味ですが、確かに喉にとても効きます♪
・・・ニンニク臭くなるので、注意が必要ですが・・すごく効きます♪

飲むと(食べると)喉がすっきりして、と〜〜ってもラク!
ビックリです!

そのインド人の方のご家庭では、小さい頃から馴染みのある知恵なのだそうです。
このレシピなら、日本でも使えそう〜。

また、症状がひどい時にはそれに加えて
アーユルヴェーダ処方のベボラップを鼻や喉に塗るそうで、
その方から借りて試してみましたが、確かによかった!
よく眠れて 助かりました。

私の場合、1日では効かなかったので、
これを2〜3日続けていたら、かなりよくなりましたよ!

インドの知恵って、色々あって、まだまだ底が深そう。
それに、国土が広いので、土地によって違いもありそうで面白そう〜。

まあ、インドで調子が悪くなるのも、地元の知恵を体験出来て面白いかもしれないですね。


さてさて、今回のインド修行は3週間半くらいの滞在だったので、
おまけに、最初は体調不良だったこともあり、あ〜〜っという間でした。

フォームを覚えるのに四苦八苦している間に、
毎日が飛ぶように過ぎていった気がします。

覚えたフォームを忘れないように日本でも練習はしておりますが、
なにせ、先生がいないのは寂しいもので、
またインドに行きたくなってしまいます〜。

まずは、、今度行く時まで、頑張って練習しよう〜♪

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