11月のカラリパヤットゥ・クラス

秋も深まってきましたね。
日差しは強くても、朝晩寒くなってきました。

冬に備え、今のうちに身体を動かして、寒さに強いからだにしましょう。

      【 各クラスの内容 】 
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  ◆毎月第1日曜日・目白の本格的カラリパヤットWS
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2部構成になったワークショップ。
前半の1部でストレッチとカラリの基本を、2部では動きのある型を練習します。

身体バランス、体内エネルギーの循環がよくなるのを実感できるでしょう。
練習後は、心身がすっきり気持ちよくなります♪

※第2部のためのウォーミングアップが1部の内容になりますので、
 2部の練習をご希望の場合、1部からのご参加をおススメします。

【日程】11月1日(日曜) (次回は12月6日)
【価格】¥3,000 (6歳〜中学生は¥1,500)

第1部・約45分のカラリでストレッチするクラス 10時〜11時頃
  体力に自信がなくっても、日頃運動してなくても大丈夫。
  誰にでも出来るシンプルな動きで身体が活性化します!

 【価格】1部のみのご参加の場合 ¥1,500 (6歳〜中学生 500円)
 【内容】カラリ・ストレッチ+キック+動物姿勢など

第2部・約70分の本格カラリクラス 11時頃〜12時頃(多少前後する事有)

 【内容】動物姿勢+礼拝の型、シバ、メイパヤットゥ、長棒など

【場所】スタジオ「flow jojony」
 ※スタジオ「flow jojony」へのアクセス: JR目白駅から徒歩3分
 …目白駅ななめ前の三井住友銀行と線路の間の細い道を池袋方面に進みます。
 …右手、おかの内科さん隣のジャヌービルのB1。
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◆ カラリ週末クラス ◆
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いつも利用している新宿スポーツセンターが、耐震工事のため来年2016年3月まで使用出来ません。
そのため、クラス回数、開催場所等が変わります。ご了承ください。


 基本的に個別指導なので、初心者から安心してご参加いただけます。

【日時】
 ・15日(日) 10時〜12時
 ※10時から開始しますので、10分程前までには会場に入り着替え等を済ませてください。
 前日までにご予約ください。

【練習時間】
  練習時間は1時間半〜2時間ほど。全くの初心者は1時間程度の練習になります。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)から入り、
  礼拝の型、動きのあるメイパヤット、シバなどの型、
  さらにロングスティック(長棒)、短棒など武器のの練習へと進みます。

【料金】¥3000+会場費¥400
  当日つり銭のないようにご用意ください。

【場所】スタジForce on Force(最寄駅:高円寺北口 徒歩3分)
  更衣室・ロッカー有り・きれいなスタジオです
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◆ マイペース・同好会クラス ◆
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 マイペースで、継続的にカラリを練習するクラスです。
 慣れてきた方は、武器の練習も始めます。
 初めての方も歓迎しております。
 老若男女、どなたでもお気軽に参加ください〜♪
 前日までにご予約ください。

<通常クラス>
【日時・場所】
   ○7日(土)10時〜12時
   ○22日(日)10時〜12時
   ※会場は 経堂南地区会館(最寄駅・千歳船橋)
   こじんまりして好評。更衣室完備。

【練習時間】
  練習時間は1時間半〜2時間ほど。全くの初心者の方は、1時間程度の練習になります。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)、
  礼拝の型、メイパヤットなど動きのある型、シバフォーム、武器など

【料金】¥3000、(10回分まとめてのお支払いの場合 ¥2500/回)
 その他会場使用料として¥500〜700ほど、当日お支払いください。

 ※お振込いただいた練習料金は、原則として返金しません。
 1年以内にレッスンを完了してください。

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お問い合わせ、ご予約は、メールにて kkatokyo@mail.goo.ne.jpまで。
皆さんのご参加、お待ちしています!にじ

スペシャルワークショップ 事後報告

昨日は、伊藤祐靖先生とお弟子さんのシモンさんによるスペシャルワークショップでした。

伊藤先生のワークショップは。今回が3回目。

まずは、シモンさんの指導によるストレッチで 
身体をよ〜くほぐし、可動域を広げていきます。

シモンさんは、動きの基本や護身のインストラクターとしても活躍中

シモンさんのストレッチも、毎回ちょっとずつメニューが変わり、進化していくので、
それも楽しみなところです!

体幹を鍛えるメニューが豊富なので、じわ〜〜っと汗かきます〜、
それに、日頃身体のどの部分が怠けているか よくわかってしまうのです。

そして、伊藤祐靖先生による
さらなるストレッチと身体の動きの基本を学びました。

全回を通じて学んでいる 立ち方、重心について復習し、
その一方で、護身、攻撃の形にそれらのがどう使われるかを体感していきます。

今日は、武器を使っての身体の動きがメインテーマとなりました。

前回に比べて、参加者が少なめだったので、
じっくりと先生から動きの指導を受けられたというメリット付きでした♪

全回参加している方からは、
”今まで習った事が判って来て、きょうはすごく面白かった。帰ったら、家族に技かけて復習しちゃおう〜”
という声があがっていました。

武器を使ったためか、今までの回以上に動きについて、
濃密なワークショップだったように思います。

正しい立ち方、歩き方、それを支える胸や腰のローリングが身に付くことで、
効率のいい動きを日常に活かし、
ストレスの軽減、心身の健康と強さに結びついていけば嬉しい限りです。

伊藤祐靖先生、シモンさん、今回も、本当にありがとうございました!

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