インドで歩き方が変わる

毎回インドから帰ってくると感じるのですが、
今回もやはり、
帰国して 歩き方が変わっているのを感じました

以前はどう変わったか、自分でもよくわからないうちに数日経ち
元の歩き方に戻ってしまっていました。

が、今は少し知識もあるのでどう変わったか言葉にしてみると
伊藤祐靖先生の言葉をお借りして
ズバリ、「正しい歩き方」になっています

インドでの履物は ビーサンか裸足。
ずっとそれで歩いていると、歩き方が変わります

踵からドスンと着地するのではなく、
足裏全体で つま先から少し後ろに引くように着地する、

この歩き方、やっているとラクなのですよね

だけど、底の厚い靴を履いていると
靴底に甘えてしまい
歩き方が ドスンドスンとなったり不自然になってきます。

下駄で歩くのは きっとすごく身体にいいことなんだろ、と思います

今回こそは、インドでの歩き方を維持したい、と思うのですがどうなることやら。

12月のカラリパヤットゥ・クラス

インド修行も無事終了し、通常通りのクラスに戻っております

インドでの収穫を 徐々に、クラスに反映させて行く予定です
どうぞ ふるってご参加ください!

      【 各クラスの内容 】 
==========================================
◆ KKA Tokyo カラリパヤットゥ・ワークショップ ◆
------------------------------------------------------
普段運動していなくても大丈夫。
初心者から経験者まで、老若男女、お気軽にご参加いただけます。

カラリパヤットゥは入門の型からして 全身をくまなく使うので、
練習後は全身の循環が良くなり,スッキリされる方が多いようです。

また、日頃使っていない部分を活性化するため、若さ=生命力の維持にも
効果があると言われたりします。
ぜひ、身体の眠っている部分を 目覚めさせてあげましょう!

【日時・場所】
   ○8日(日)10時〜12時 
   ※会場は 経堂南地区会館(最寄駅・千歳船橋か経堂) 「劇団いろは」向かい
   こじんまりして好評です。更衣室完備。

【練習時間】
  全くの初心者の方は、1時間〜1時間半程度の練習になることがあります。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作のストレッチ・キック4種・動物姿勢から 練習し始めます。
  練習が進むにつれて、礼拝の型、メイパヤットなど動きのある型、武器の練習へと進みます。

【料金】¥3,000 (10回分まとめてのお支払いの場合 ¥2500/回)
 その他会場使用料として¥500〜700ほどが必要です。当日お支払いください。

 ※お振込いただいた練習料金は、原則として返金しません。
 1年以内にレッスンを完了してください。

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◆ カラリパヤットゥ・同好会クラス ◆
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 マイペースで、継続的にカラリを練習するクラスです。
 慣れてきた方は、武器の練習も始めます。

 初めての方も大歓迎!
 老若男女、どなたでもお気軽に参加いただけます。

 ご参加の場合は前日までにご予約ください。

【日時・場所】
   ○15日(日)10時〜12時 
   ○22日(日)10時〜12時 
   ※会場は 経堂南地区会館(最寄駅・千歳船橋か経堂) 「劇団いろは」向かい
   こじんまりして好評。更衣室完備。

【練習時間】
  練習時間は2時間ほど。
  初心者の方は、1時間〜1時間半程度の練習になることがあります。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)、
  カラリ礼拝の型、メイパヤットやシバフォーム(カラリ独特の北方系の型)、南方系の型、
  武器【長棒、短棒)など

【料金】¥3,000 (10回分前納いただく場合 ¥2500/回)
 その他会場使用料として¥500〜700ほど、当日お支払いください。

 ※お振込いただいた練習料金は、原則として返金しません。
 1年以内にレッスンを完了してください。

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◆ ベーシックカラリ・平日クラス ◆
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基本のキック、動物姿勢、礼拝の型から北方系の型を中心に、、
中央系(セントラル)カラリのストレッチ、南方系の基本の型も織り交ぜて練習します。

【日時】
   ○5日(木)10時半〜12時
   ○10日(火)10時半〜12時 中止になりました
   ○17日(火)10時半〜12時
   ○24日(火)10時半〜12時
   前日までにご確認(ご予約)の上、ご参加ください。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)から入り、
  礼拝の型、動きのある型・メイパヤット、シバフォームへと進みます。

【料金】¥3,000 (10回分前納いただく場合 ¥2500/回x10=¥25,000)
  別途 施設使用料¥400が必要です。各自でお求めください。
  1回払いの方は、当日つり銭のないようにご持参ください。
  10回分を前納いただいた練習料金は、原則として返金しません。
   1年以内にレッスンを完了してください。

【場所】新宿スポーツセンター (最寄駅:高田馬場 or 新大久保)
  シャワー設備あり
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お問い合わせ、ご予約は、メールにて kkatokyo@mail.goo.ne.jpまで。
皆さんのご参加、お待ちしています!にじ

ダイオキシンがやってくる

東京では 風邪じゃないけど風邪みたいな症状が
よく出ているみたいです
放射能によるものだと言われています

微量な人口放射線が いつも風に乗ってやってきて
真綿で首を絞めるように 徐々にじわじわと 人体に影響を及ぼすようです

歯が痛くなり 虫歯かと思ったところ
虫歯ではない・・とのこと
別の医者に相談したら
 セシウムで歯茎が腫れることはあると思うよ
 海外に行って数日すれば治るんじゃない?
とのころ

ホントかいな?と思っていたけれど
インドに行ったら 4日くらいで全く痛くなくなり
違和感もなんにも なくなりました

インドの大先生ともその話をたら
 放射能にはハチミツだ、
 歯茎にハチミツを塗ってみたらいい と言われたので
早速実戦してます。

帰国後も、暫くは大丈夫だろう と期待しているところです

東京に帰って来たら 
喉の調子が悪くなり、呼吸困難に・・

雨が降ると、放射能も降ってくるとは
さんざん体験していて 知ってはいますが
やはり つらい

でも実は、呼吸困難は インドでもあったのでした
呼吸が困難だと、酸素不足になります〜〜
練習が めっちゃキツく感じるので 
せっかくインドに来たのに 勿体ない。。。

原因になりそうなものは??と探したところ、

インド、ケララ州は今年、雨期が長引いていたようで枕に黒カビが・・!
黒カビ枕を移動したら 夜中のぜーぜーが なくなりました
安堵♪

でも、ちょっと呼吸が苦しくなることは インドでもその後も
時折ありました

湿気が多いので、ちょっと籠った場所だと
一日で すぐに うっすらカビが生えてくるのです

カビのアレルギーが少しあるので
閉め切った部屋とか
ブルーシートの屋根の場所とか つらかったです

”酸素よ、沢山入ってこい〜〜”とお祈りしてしまったくらいです

小さい頃ぜんそくだったので、
あまり気管支は強くないのでしょう

弱みは出来るだけ作らないのが一番です!

ところで、香港が荒れているようです
催涙弾を乱射しているので ダイオキシンが発生している模様

中国からは、PM2.5が流れてくることが以前話題になりましたが、
ダイオキシンも、そのうち(いやもう既に?)風に乗って日本にやってきます
東京の場合、
 ダイオキシン+放射能 = どうなるんだろ?

知り合いの医者は、リコピン飲んどいてね と言っていました
つまり トマトジュース。
しかも、国産ではなく 海外産のトマトの方が 未だマシかもね、と。
トマトジュースの原産地は 各社で公開していると思います

私は早速 ネットでまとめて購入してしまいました

歴史的に、中国から日本には 様々な文化、教養が伝わって来ていて
深いつながりのある国です
そんなお隣の国が、平和で安全で自由であることを祈ります

この記事が少しでも 皆さんの健康のお役に立てればと思います

カラリパヤットゥと地道な対策で
少しでもラクに 気持ちよく(つまり健康に)日々過ごして行きましょう

インド滞在〜無事終了・先生はすごい

無事、インドから帰国しました

飛行機から降りた途端、日本が寒くてビックリ
同乗のインド人からも「お〜 さぶ」なんて言葉があがってました

さて、滞在の中盤からは、身体もインドに慣れてきて

練習して海で泳いで 食べて 笑って 寝て ・・
練習のない日は、泳いで 笑って 食べて 町へ出てお買い物して 寝て・・
という幸せな日々を送っていました

馴染みの仲間とともに
先生たちに 時にディープに 時にみっちりと 時に遊ばれながら 
ほぼマンツーマンで指導していただき 非常に濃厚なインド滞在でした

練習で意外だったのが 一番厳しい先生に
キックを褒めてもらえたこと。
ヴェ〜〜リ グッドを連発されました

基本のき のキックを褒めてもらえて 何だか嬉しい
基本が出来ていると、練習している「型」自体のレベルが上がっていきます

次は 褒めてもらったその状態が当たり前になるようにしていこう〜
そしたら、もっとその先に行けるからね。

自分のカラリも少しはマシになってきたか、な。(笑

本当に丁寧に 細かくポイント指導して頂きました。
ありがたい♪

また、自分も中級者になってきたのか・・
新しく習う「型」自体が長くキツい(充実した内容の)ものが多くなってきました〜

これで終わりかと思ったら、未だ先の長い型で
思わず 「え〜〜! 未だ続くの_」なんて 言ってしまったことも。
先生たちも笑っておりました

そんな盛り上がりで、後半は、かなり身体が疲れていました

そして・・暑かったり 蚊に悩まされたりして 睡眠が取れないと
翌朝の練習が かなり キツいことになります

十分寝ていないと、新しい動きが 覚えられない・・・・(涙・・
睡眠が取れていると 練習もガッツリ且つすんなりすすみます

睡眠が取れない時との差に 自分でも驚きでした
睡眠って やっぱ 大切だ!

今はまだ帰国して間もないので
インドでの先生の声や 直されたときの言葉が まだ耳に残っているから 
忘れないうちに教わったことを身体に染み込ませようと復習してます

それにしても、先生はすごいなあ・・と感じました
カラリは一通り知り抜き、グルカルの称号も受け継いで
さらに それらに関連することを 今も勉強し続けている・・
そのために先生を捜し師事し 古典文献を読み 自身の身体で動いたりして探求している 

シェリフ先生は、部分的に消え去りそうな南インドの文化の継承者なんだなあ、と
つくづく感じ入りました

今回のインド修行で学んで来たことは、場面に応じて
カラリクラスに反映させていきます〜

 ※明日から通常通りのカラリクラスに戻りますので、
 ぜひご参加ください〜〜♪

疲れたけど 本当に行ってよかった〜
楽しかった〜


果物の宝庫

此処は 果物🍎🍇🍊の宝庫で 本当に美味しい!

先日頂いた カスタードアップル、
食べ頃になったので 食してみると ライチみたいな果実で
プリプリして甘くて美味しいです ♪

毎日 何かしらの果物を沢山 頂いてます。

定番のパイナップル、チビバナナやスイカ、オレンジ
先日のカスタードアップル、
そして、今日はグアバを頂きました。
パッションフルーツも、すごおく美味しかったです♪

グアバは、オレンジの10倍程のヴィタミンCをふくんでいるそうな。Guava
お肌にも良さそう♪

よく洗ったら皮も食べられるよ、
とシェリフ先生にいわれたので、
皮ごと 美味しく 頂いています〜。

ただ、先生の家族によれば、
質の良い果物をゲットするには、
やはり お店や時期など ちゃんと選ぶ必要があるようです。

ここでも 食材はピンキリです

さっぱりした甘みと ジューシーさが魅力のグアバ
後口もよくて たまらん〜〜
今のお気に入りです

ひょっとして、ヴィタミンCが不足していたのかな(^。^)

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