インド道場発オンライン・カラリクラス〜2回目終了
昨日、オンラインクラスの2回目が無事 楽しく終了しました。

かなり面白いです。
今回も、あっという間の1時間半。

動いてチェックしてもらって、説明を聞いて、質問して答えを聞いていると ホントにあっという間です。

さてさて、昨日のメニューは
・lohar (カラリクラスでストレッチに使っている中央系カラリの型)を数種類(先週のおさらいと新しいもの)+
 その中に含まれる攻撃の要素の説明、つまり こういう攻撃のためにやっている動作だよ、という説明

 セントラルカラリ(中央系カラリ)独特の足運びについての説明とお手本

 そして、型によっては、
 初心者はここまでしか出来ないけど、実はこういうゴールを目指している、という説明とお手本
 (例えばスクワットを例に挙げると、初心者は深く沈めないけれど、かがんだ時に地面に手が付くまで、
  または、お尻が踵につくくらいまで沈めるようになるのがゴール、というようなこと)

 先生のお手本は流石!すごい! 感嘆の声があがりました〜〜

・動物姿勢(象+ライオン+馬)のおさらい+猫+魚の姿勢

・カラリヴァンダナム=カラリの礼拝の型 先週この型の序の口を練習したので、
 フルフォームで練習し、数回繰り返してチェックしてもらう
 かなりゆっくりやったので、運動量もありました。

・シャクティフォームのうち、Waterフォームに挑戦。最初のパートを練習しました。
 これも、かな〜〜り ゆっくり丁寧に動く先生を見本に、真似して動きました。
 全身を大きく使い、結構な運動です(笑

 フォームの中に、イノシシの動きが出てきますが、その意味なんぞも実演+説明があり、
 盛り上がりました〜。
  
・Q&A 質問の時間 
  ”なんでいつも ここの筋肉が疲れるんでしょ?”とか・・ 
  どんな質問でもオッケー
 ザミールがどんどん説明を広げていき、よく盛り上がりますね。(笑


ザミールは、フィジオセラピーの資格を持っており(日本ではあまりポピュラーではありませんが)、身体全般はもちろん、骨格や筋肉についても非常に詳しいので、シンプルな質問から広く話が展開して、聞いていてとても面白いです。

※英語の会話なので、その場で上手く通訳出来なかった場合、後ほど補足として皆さんにお伝えしています


ザミールは8歳からカラリパヤットゥを習っていて、身体が柔らかく本当にパワフルに動きます。
フィジオセラピーの資格取得後、マッサージ治療に携わりはじめ、そのことで一層カラリパヤットゥの知識が深まったようです。

また、サポートで参加してくれているラメッシュ先生は、カラリパヤットゥの準師匠ですし、長年外国人や地元の人たちにカラリを教えマッサージ治療の経験も豊か、兎に角知識経験ともに豊富です。


来週と再来週のオンラインクラス、今もご参加を受け付けています、
↓ご興味あればメールにてご一報ください♪
email kkatokyo@mail.goo.ne.jp

ご参加、お待ち申し上げます〜。
13:28 | comments(0) | - | pookmark
インド道場発オンライン・カラリクラス〜初回を終えて
実は、オンラインカラリクラス、始めております。

今回は、お初のオンラインクラスということもあり、
KKA Tokyo Japanでカラリパヤットゥを体験した方のみを対象とさせていただきました。

もし、初めてのカラリだけどオンラインクラスを楽しみにしていた、という方がいらっしゃったら ごめんなさい!全くの初心者の方も参加可能にできたらいいな、とインド側と話しております。


さて、オンラインクラスは、↓以下のような形で進行中です〜。

★今月、5月10日(日)から4回連続で、毎週日曜日に開催中。
★クラスは約1時間半。
★定員 1回5名ほど。
★1回3000円。まとめて参加すれば、4回=1万円。2回=¥5000

 ※現在、17日(日)、24日(日)は空席有り
  17日、24日はカラリパヤットゥのフォーム(シャクティ・フォーム)を中心に練習する予定

インドの師匠の息子 ザミールが教えています。
ザミールについては以前来日のチャンスもあったので、こちらこちらに 以前書いた事があります、ご参考までに。

また、サポートにはなんと! ザミールの大先輩で、私の先生でもある ラメッシュ先生が時々参加!
ラメッシュは、ザミールと一緒にお手本を示しオンラインクラスをサポートしてくださっています。

先週、初回の内容は;

・KKA Tokyo カラリパヤットゥクラスでウォーミングアップとして使っているLoharを少々
  攻撃の型の基本の動きなのですが、ストレッチ効果も高いものです
  lohar の数種類 5種類ほどだったか・・を丁寧に動き、チェックしてもらいました。

・動物姿勢、象、馬、ライオンの姿勢を確認。細かくチェックが入りました。

・ストレートキックについて、姿勢と形を確認。

・カラリヴァンダナム(カラリの礼拝の型)の導入部分を練習

・Q&A カラリに関するどんな質問でもオッケ〜 で 参加者からの質問を受け付けました。
 カラリのフォーム等に関するうんちくも聞けて面白かったです。

言語は基本的に英語です
ザミールも頑張って 時折日本語を混ぜてしゃべってました。
サインボードを用意してくれたので判り易く、ナカナカ楽しかったです。

また、私でも対応出来る程度の英語だったので、時折通訳らしきことをしておりました。

ただ、筋肉の名前等は判らない事が多いので、身体の部位の説明が出てくると
どの場所の筋肉かを理解し、クラス終了後に名前をチェック確認して参加者の皆さんと情報共有するようにしました。

上記の内容でもお判りのように、動きをチェックしてもらうため、参加者もカメラの前で動きます。
ザミールは、4m x 4mのスペースがあるといい と言っておりましたが、
「日本の住宅事情では無理!」と却下。(笑

事前テストにて、2m x 1.5m のスペースで動きを確認、オーケーを取った次第です
それ以下でも何とかなると感じています。

明日、2回目が開催されますので、また簡単に事後報告したいと思います。


先週、ちょうどオンラインクラスの前日に、ザミールから「明日、非常に強い外出規制になると知らせがあった」
と焦り気味に連絡が入りました。

オンラインクラスはカラリ道場からの中継なので、彼らは家から移動する事になります。
警察にあらかじめ移動許可の申請をし、当日は、彼らが無事にカラリ道場に移動出来て安堵しました。

聞くところによれば、ケララ州では感染者は多くないが、規制は厳しく、
食料品を買いに行く場合にも、警察への移動申請が必要だそうで、
東京とは比べ物にならないくらい、厳しい状況で過ごしているようです。
17:25 | comments(0) | - | pookmark
5月のカラリパヤットゥ・クラス〜オンライン
東京は、依然として自粛要請が続いております

各施設も 一部5月6日、あるいは10日まで休館となっていたものが 期間延長となり、
5月末、または「収束するまで」になってきました

自粛が解除されるにしても 段階的解除になると思いますし、「段階」の程度も不透明です

そのため、現在のところ、5月のカラリパヤットゥ・クラスは全てお休みとします。


ところで、インド道場からオンラインクラス開催の声が入ってきました。
現在準備中との事ですが、追ってお知らせしていきます。


皆さん、どんな風にお過ごしでしょうか。
事情はそれぞれだと思いますが、こんなに自由時間があるのもかなりレアで貴重なことかもしれません

ご家族との時間や自分だけの時間を思い切り楽しみ、
そして・・やはり 身体も動かしてみましょう♪

たまにはぜひ カラリパヤットゥでやっていたストレッチ、腹筋、腕立てなどをやってみてください〜。

毎日日替わりで少しずつ続けてもいいでしょうが、
あまり気負って「毎日の日課」にしてしまうと 飽き足り疲れたりしますので、
思い立った時に、思い出したものを少しずつ で 構わないと思っております。

どうぞ皆さん、心身ともに お元気にお過ごしください!
11:45 | comments(0) | - | pookmark
4月のカラリパヤットゥ・クラス
4月のクラス予定が決まりましたので、お知らせします。

平日クラスは、会場の「新宿スポーツセンター」が4月15日まで休館のため、
後日、再開した時点で このページにてクラス情報を更新します。

何だかすごい事になっているコロナウイルスですが、
予防できることを各人実行し、自分の身体と向き合い体調管理をしつつ、
恐怖心であまりストレスにならないようにも気をつけましょう。

身体を動かす場所が全く無いと 体力、免疫力の低下、
また、ストレス解消にも悪影響があると考え、週末クラスは通常通り実施します。

各人無理をせず、自分の体調を考えた上で ご参加ください。
 
 ※コロナウイルスの影響で、5月末日まで経堂南地区会館が休館となりましたので、
 今月と5月の週末カラリクラスはお休みとします。

 ※一方、新宿スポーツセンターは5月10日までの休館予定のため、
 5月の平日クラスについては、追って更新します。 2020年4月13日 更新


      【 各クラスの内容 】 
==========================================
◆ KKA Tokyo カラリパヤットゥ・ワークショップ ◆
------------------------------------------------------
普段運動していなくても大丈夫。
初心者から経験者まで、老若男女、お気軽にご参加いただけます。

カラリパヤットゥは、入門の型からして全身を使うので、
練習後は全身の循環が良くなり,スッキリされる方が多いようです。

また、日頃使っていない部分を活性化し、若さの維持にも良い影響があります。
ぜひ、身体の眠っている部分を 目覚めさせてあげましょう!

【日時・場所】
   5日(日) =>中止
   ※会場は 経堂南地区会館(最寄駅・千歳船橋か経堂) 「劇団いろは」向かい
   こじんまりして好評。更衣室完備。
   ※全くの初心者の方は、1時間〜1時間半程度の練習になることがあります。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作のストレッチ・キック4種・動物姿勢から 練習し始めます。
  練習が進むにつれて、礼拝の型、メイパヤットなどの型、武器の練習へと進みます。

【料金】¥3,000 (10回分まとめてのお支払いの場合 ¥2500/回 全クラス共通)
 その他会場使用料として¥500〜700ほどが必要です。当日お支払いください。

 ※お振込(前納)いただいた練習料金は、原則として返金しません。
 1年以内にレッスンを完了してください。

------------------------------------------------------
◆ カラリパヤットゥ・同好会クラス ◆
------------------------------------------------------
 マイペースで、継続的にカラリを練習するクラスです。
 慣れてきた方は、武器の練習も始めます。

 初めての方も大歓迎!
 老若男女、どなたでもお気軽に参加いただけます。

【日時・場所】
   ○12日(日)10時〜12時=>中止
   ○19日(日)10時〜12時 =>中止
   ○26日(日)10時〜12時 =>中止 
   ※会場は 経堂南地区会館(最寄駅・千歳船橋か経堂) 「劇団いろは」向かい
   こじんまりして好評。更衣室完備。
 
   ※初心者の方は、1時間〜1時間半程度の練習になることがあります。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)、
  カラリ礼拝の型、メイパヤットやシバフォーム等カラリ独特の北方系の型、南方系の型、
  武器(長棒、短棒)など

【料金】¥3,000 (10回分前納いただく場合 ¥2500/回 全クラス共通)
 その他会場使用料として¥500〜700ほど、当日お支払いください。

 ※お振込(前納)いただいた練習料金は、原則として返金しません。
 1年以内にレッスンを完了してください。

-------------------------------------------------------------

出張レッスンについては、参加人数など諸事情に応じて、個別に相談させて頂きます。
以下のメールアドレスまで、ご遠慮なくお知らせください。
-------------------------------------------------------------

お問い合わせ、ご予約は、メールにて kkatokyo@mail.goo.ne.jpまで。
皆さんのご参加、お待ちしています!にじ
16:09 | comments(0) | - | pookmark
3月のカラリパヤットゥ・クラス
3月のクラス予定が決まりましたので、お知らせします。

暖かくなってきましたね。
動きやすくなって、嬉しい季節です♪
カラリパヤットゥを存分に楽しみ、今のうちに免疫も上げておきましょう〜♪

※コロナウイルスの影響で新宿スポーツセンターが休館となり、
 3月は、平日クラス、個人レッスン枠はお休みすることにしました。(2020.Mar.9)


      【 各クラスの内容 】 
==========================================
◆ KKA Tokyo カラリパヤットゥ・ワークショップ ◆
------------------------------------------------------
普段運動していなくても大丈夫。
初心者から経験者まで、老若男女、お気軽にご参加いただけます。

カラリパヤットゥは、入門の型からして全身を使うので、
練習後は全身の循環が良くなり,スッキリされる方が多いようです。

また、日頃使っていない部分を活性化し、若さの維持にも良い影響があります。
ぜひ、身体の眠っている部分を 目覚めさせてあげましょう!

【日時・場所】
   1日(日)10時〜12時 
   ※会場は 経堂南地区会館(最寄駅・千歳船橋か経堂) 「劇団いろは」向かい
   こじんまりして好評。更衣室完備。
   ※全くの初心者の方は、1時間〜1時間半程度の練習になることがあります。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作のストレッチ・キック4種・動物姿勢から 練習し始めます。
  練習が進むにつれて、礼拝の型、メイパヤットなどの型、武器の練習へと進みます。

【料金】¥3,000 (10回分まとめてのお支払いの場合 ¥2500/回 全クラス共通)
 その他会場使用料として¥500〜700ほどが必要です。当日お支払いください。

 ※お振込(前納)いただいた練習料金は、原則として返金しません。
 1年以内にレッスンを完了してください。

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◆ カラリパヤットゥ・同好会クラス ◆
------------------------------------------------------
 マイペースで、継続的にカラリを練習するクラスです。
 慣れてきた方は、武器の練習も始めます。

 初めての方も大歓迎!
 老若男女、どなたでもお気軽に参加いただけます。

【日時・場所】
   ○8日(日)10時〜12時 
   ○15日(日)10時〜12時 
   ○29日(日)10時〜12時 
   ※会場は 経堂南地区会館(最寄駅・千歳船橋か経堂) 「劇団いろは」向かい
   こじんまりして好評。更衣室完備。
 
   ※初心者の方は、1時間〜1時間半程度の練習になることがあります。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)、
  カラリ礼拝の型、メイパヤットやシバフォーム等カラリ独特の北方系の型、南方系の型、
  武器(長棒、短棒)など

【料金】¥3,000 (10回分前納いただく場合 ¥2500/回 全クラス共通)
 その他会場使用料として¥500〜700ほど、当日お支払いください。

 ※お振込(前納)いただいた練習料金は、原則として返金しません。
 1年以内にレッスンを完了してください。

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◆ ベーシックカラリ・平日クラス ◆
------------------------------------------------------
基本のキック、動物姿勢、礼拝の型から北方系の型を中心に、、
中央系(セントラル)カラリのストレッチ、南方系の基本の型も織り交ぜて練習します。

【日時】
  ◇ 3日(火)10日(火)17日(火)31日(火)、中止
  ◇ 10時半〜12時
    ※事前にご予約ください。その際、会場の詳細もお知らせいたします。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)から始め、
  礼拝の型、メイパヤット、シバフォームへと進みます。

【料金】¥3,000 (10回分前納いただく場合 ¥2500/回x10=¥25,000 全クラス共通)
  別途 施設使用料¥400が必要です。各自でお求めください。
  ※単発の方は、当日つり銭のないようにご持参ください。
  ※お振込み(前納)いただいた練習料金は、原則として返金しません。
   1年以内にレッスンを完了してください。

【場所】新宿スポーツセンター (最寄駅:高田馬場 or 新大久保)
  シャワー設備あり
  会場では、他の武道、武術の方々と一緒の場合があります、ご了解ください。
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◆ カラリパヤットゥ・個人レッスン枠 ◆
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参加人数が多いとなかなか細かく指導してもらえない・・・、マイペースでじっくり教わりたい・・等のご要望の場合、こちらの個人レッスン枠をご活用ください。
経験、レベルは問いません。
また、練習内容にリクエストがあれば、ご遠慮なくお知らせください。ぜひ、充実した時間にしましょう。

尚、お友達やパートナーとご一緒の際も、最大2名までとさせていただきます。

【日時】
  ◇ 5日(木)12日(木)19日(木)、中止
  ◇ 10時半〜12時
  必ず事前にご予約ください。その際、会場の詳細もお知らせします。

【内容】
  基本の正しい姿勢、カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)、各種フォーム。

【料金】¥8,000
  ※当日つり銭のないようにご用意ください。

【場所】新宿スポーツセンター (最寄駅:高田馬場 or 新大久保)
  シャワー設備あり
  会場では、他の武道、武術の方々と一緒の場合があります、ご了解ください。
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出張レッスンについては、地域や諸事情に応じて、個別に相談させて頂きます。
以下のメールアドレスまで、ご遠慮なくお知らせください。
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お問い合わせ、ご予約は、メールにて kkatokyo@mail.goo.ne.jpまで。
皆さんのご参加、お待ちしています!にじ
13:14 | comments(0) | - | pookmark
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