5月のカラリパヤットゥ・クラス〜オンライン
東京は、依然として自粛要請が続いております

各施設も 一部5月6日、あるいは10日まで休館となっていたものが 期間延長となり、
5月末、または「収束するまで」になってきました

自粛が解除されるにしても 段階的解除になると思いますし、「段階」の程度も不透明です

そのため、現在のところ、5月のカラリパヤットゥ・クラスは全てお休みとします。


ところで、インド道場からオンラインクラス開催の声が入ってきました。
現在準備中との事ですが、追ってお知らせしていきます。


皆さん、どんな風にお過ごしでしょうか。
事情はそれぞれだと思いますが、こんなに自由時間があるのもかなりレアで貴重なことかもしれません

ご家族との時間や自分だけの時間を思い切り楽しみ、
そして・・やはり 身体も動かしてみましょう♪

たまにはぜひ カラリパヤットゥでやっていたストレッチ、腹筋、腕立てなどをやってみてください〜。

毎日日替わりで少しずつ続けてもいいでしょうが、
あまり気負って「毎日の日課」にしてしまうと 飽き足り疲れたりしますので、
思い立った時に、思い出したものを少しずつ で 構わないと思っております。

どうぞ皆さん、心身ともに お元気にお過ごしください!
11:45 | comments(0) | - | pookmark
4月のカラリパヤットゥ・クラス
4月のクラス予定が決まりましたので、お知らせします。

平日クラスは、会場の「新宿スポーツセンター」が4月15日まで休館のため、
後日、再開した時点で このページにてクラス情報を更新します。

何だかすごい事になっているコロナウイルスですが、
予防できることを各人実行し、自分の身体と向き合い体調管理をしつつ、
恐怖心であまりストレスにならないようにも気をつけましょう。

身体を動かす場所が全く無いと 体力、免疫力の低下、
また、ストレス解消にも悪影響があると考え、週末クラスは通常通り実施します。

各人無理をせず、自分の体調を考えた上で ご参加ください。
 
 ※コロナウイルスの影響で、5月末日まで経堂南地区会館が休館となりましたので、
 今月と5月の週末カラリクラスはお休みとします。

 ※一方、新宿スポーツセンターは5月10日までの休館予定のため、
 5月の平日クラスについては、追って更新します。 2020年4月13日 更新


      【 各クラスの内容 】 
==========================================
◆ KKA Tokyo カラリパヤットゥ・ワークショップ ◆
------------------------------------------------------
普段運動していなくても大丈夫。
初心者から経験者まで、老若男女、お気軽にご参加いただけます。

カラリパヤットゥは、入門の型からして全身を使うので、
練習後は全身の循環が良くなり,スッキリされる方が多いようです。

また、日頃使っていない部分を活性化し、若さの維持にも良い影響があります。
ぜひ、身体の眠っている部分を 目覚めさせてあげましょう!

【日時・場所】
   5日(日) =>中止
   ※会場は 経堂南地区会館(最寄駅・千歳船橋か経堂) 「劇団いろは」向かい
   こじんまりして好評。更衣室完備。
   ※全くの初心者の方は、1時間〜1時間半程度の練習になることがあります。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作のストレッチ・キック4種・動物姿勢から 練習し始めます。
  練習が進むにつれて、礼拝の型、メイパヤットなどの型、武器の練習へと進みます。

【料金】¥3,000 (10回分まとめてのお支払いの場合 ¥2500/回 全クラス共通)
 その他会場使用料として¥500〜700ほどが必要です。当日お支払いください。

 ※お振込(前納)いただいた練習料金は、原則として返金しません。
 1年以内にレッスンを完了してください。

------------------------------------------------------
◆ カラリパヤットゥ・同好会クラス ◆
------------------------------------------------------
 マイペースで、継続的にカラリを練習するクラスです。
 慣れてきた方は、武器の練習も始めます。

 初めての方も大歓迎!
 老若男女、どなたでもお気軽に参加いただけます。

【日時・場所】
   ○12日(日)10時〜12時=>中止
   ○19日(日)10時〜12時 =>中止
   ○26日(日)10時〜12時 =>中止 
   ※会場は 経堂南地区会館(最寄駅・千歳船橋か経堂) 「劇団いろは」向かい
   こじんまりして好評。更衣室完備。
 
   ※初心者の方は、1時間〜1時間半程度の練習になることがあります。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)、
  カラリ礼拝の型、メイパヤットやシバフォーム等カラリ独特の北方系の型、南方系の型、
  武器(長棒、短棒)など

【料金】¥3,000 (10回分前納いただく場合 ¥2500/回 全クラス共通)
 その他会場使用料として¥500〜700ほど、当日お支払いください。

 ※お振込(前納)いただいた練習料金は、原則として返金しません。
 1年以内にレッスンを完了してください。

-------------------------------------------------------------

出張レッスンについては、参加人数など諸事情に応じて、個別に相談させて頂きます。
以下のメールアドレスまで、ご遠慮なくお知らせください。
-------------------------------------------------------------

お問い合わせ、ご予約は、メールにて kkatokyo@mail.goo.ne.jpまで。
皆さんのご参加、お待ちしています!にじ
16:09 | comments(0) | - | pookmark
3月のカラリパヤットゥ・クラス
3月のクラス予定が決まりましたので、お知らせします。

暖かくなってきましたね。
動きやすくなって、嬉しい季節です♪
カラリパヤットゥを存分に楽しみ、今のうちに免疫も上げておきましょう〜♪

※コロナウイルスの影響で新宿スポーツセンターが休館となり、
 3月は、平日クラス、個人レッスン枠はお休みすることにしました。(2020.Mar.9)


      【 各クラスの内容 】 
==========================================
◆ KKA Tokyo カラリパヤットゥ・ワークショップ ◆
------------------------------------------------------
普段運動していなくても大丈夫。
初心者から経験者まで、老若男女、お気軽にご参加いただけます。

カラリパヤットゥは、入門の型からして全身を使うので、
練習後は全身の循環が良くなり,スッキリされる方が多いようです。

また、日頃使っていない部分を活性化し、若さの維持にも良い影響があります。
ぜひ、身体の眠っている部分を 目覚めさせてあげましょう!

【日時・場所】
   1日(日)10時〜12時 
   ※会場は 経堂南地区会館(最寄駅・千歳船橋か経堂) 「劇団いろは」向かい
   こじんまりして好評。更衣室完備。
   ※全くの初心者の方は、1時間〜1時間半程度の練習になることがあります。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作のストレッチ・キック4種・動物姿勢から 練習し始めます。
  練習が進むにつれて、礼拝の型、メイパヤットなどの型、武器の練習へと進みます。

【料金】¥3,000 (10回分まとめてのお支払いの場合 ¥2500/回 全クラス共通)
 その他会場使用料として¥500〜700ほどが必要です。当日お支払いください。

 ※お振込(前納)いただいた練習料金は、原則として返金しません。
 1年以内にレッスンを完了してください。

------------------------------------------------------
◆ カラリパヤットゥ・同好会クラス ◆
------------------------------------------------------
 マイペースで、継続的にカラリを練習するクラスです。
 慣れてきた方は、武器の練習も始めます。

 初めての方も大歓迎!
 老若男女、どなたでもお気軽に参加いただけます。

【日時・場所】
   ○8日(日)10時〜12時 
   ○15日(日)10時〜12時 
   ○29日(日)10時〜12時 
   ※会場は 経堂南地区会館(最寄駅・千歳船橋か経堂) 「劇団いろは」向かい
   こじんまりして好評。更衣室完備。
 
   ※初心者の方は、1時間〜1時間半程度の練習になることがあります。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)、
  カラリ礼拝の型、メイパヤットやシバフォーム等カラリ独特の北方系の型、南方系の型、
  武器(長棒、短棒)など

【料金】¥3,000 (10回分前納いただく場合 ¥2500/回 全クラス共通)
 その他会場使用料として¥500〜700ほど、当日お支払いください。

 ※お振込(前納)いただいた練習料金は、原則として返金しません。
 1年以内にレッスンを完了してください。

------------------------------------------------------
◆ ベーシックカラリ・平日クラス ◆
------------------------------------------------------
基本のキック、動物姿勢、礼拝の型から北方系の型を中心に、、
中央系(セントラル)カラリのストレッチ、南方系の基本の型も織り交ぜて練習します。

【日時】
  ◇ 3日(火)10日(火)17日(火)31日(火)、中止
  ◇ 10時半〜12時
    ※事前にご予約ください。その際、会場の詳細もお知らせいたします。

【内容】
  カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)から始め、
  礼拝の型、メイパヤット、シバフォームへと進みます。

【料金】¥3,000 (10回分前納いただく場合 ¥2500/回x10=¥25,000 全クラス共通)
  別途 施設使用料¥400が必要です。各自でお求めください。
  ※単発の方は、当日つり銭のないようにご持参ください。
  ※お振込み(前納)いただいた練習料金は、原則として返金しません。
   1年以内にレッスンを完了してください。

【場所】新宿スポーツセンター (最寄駅:高田馬場 or 新大久保)
  シャワー設備あり
  会場では、他の武道、武術の方々と一緒の場合があります、ご了解ください。
------------------------------------------------------
◆ カラリパヤットゥ・個人レッスン枠 ◆
------------------------------------------------------
参加人数が多いとなかなか細かく指導してもらえない・・・、マイペースでじっくり教わりたい・・等のご要望の場合、こちらの個人レッスン枠をご活用ください。
経験、レベルは問いません。
また、練習内容にリクエストがあれば、ご遠慮なくお知らせください。ぜひ、充実した時間にしましょう。

尚、お友達やパートナーとご一緒の際も、最大2名までとさせていただきます。

【日時】
  ◇ 5日(木)12日(木)19日(木)、中止
  ◇ 10時半〜12時
  必ず事前にご予約ください。その際、会場の詳細もお知らせします。

【内容】
  基本の正しい姿勢、カラリパヤットゥの基本動作(ストレッチ〜キック〜動物姿勢)、各種フォーム。

【料金】¥8,000
  ※当日つり銭のないようにご用意ください。

【場所】新宿スポーツセンター (最寄駅:高田馬場 or 新大久保)
  シャワー設備あり
  会場では、他の武道、武術の方々と一緒の場合があります、ご了解ください。
-------------------------------------------------------------

出張レッスンについては、地域や諸事情に応じて、個別に相談させて頂きます。
以下のメールアドレスまで、ご遠慮なくお知らせください。
-------------------------------------------------------------

お問い合わせ、ご予約は、メールにて kkatokyo@mail.goo.ne.jpまで。
皆さんのご参加、お待ちしています!にじ
13:14 | comments(0) | - | pookmark
時々楽しんでいる動画~Ido Portalと稲川氏
カラリパヤットゥでは、リザードの動き なんてものも道場でやってたりする。。。
特に若者達が。
昨年はインドで、カラリ仲間と ”リザードってどんな動きだっけ?”と言いながら
ちょっとさわりをやっていました。

で、どんなのだっけ?と
youtube で探していた時見付けた動画。
動きがキレイだなあ,と目に留まったのでご紹介



このIdo Portalさんの動画、
↓こちらも 結構好きです。



でももっと感激的に「すごい!」と感じている稲川義貴氏の動き。
彼の動画は色々あるので、興味があれば、お名前で検索してみるといい
この人の動きは滑らかできれいで ホントにすごい カッコいい 




で、肝心のリザードの動きは↓これ♪


いやぁ〜〜、今は色々な情報がすぐに手に入って便利な時代です
ありがたい

あとは、自分の身体で動いて感じて血肉にしていくだけだね
16:08 | comments(0) | - | pookmark
足裏のアーチとカラリと正しい姿勢
先日、自分の足をマッサージしていて
アーチが以前よりしっかりとしたカーブを描いているのに
気がつきました。
ちょっとした驚きです

足裏のアーチなんて気にした事がなかったのでビックリしました。

私の靴は いつも 地下足袋♪
今では、伊藤祐靖先生に教わった「正しい姿勢=正しい立ち方」が日常になり、
カラリの自主練も続けてます。

カラリの練習時はいつも裸足。
練習内容には、ジャンプや馬やライオンの姿勢で動いたり、
低い姿勢で進んだり下がったりする動作が多い。

カラリのストレッチに利用している中央系のカラリの動きも
身体のバランスを整えること、柔軟性を鍛える動き、
つまり、足裏でしっかり立てるようになる動きが多い。

全部 アーチを形成するのにいい事ばかりですね。

そういえば、ブラジルのサッカー少年には
足のアーチが崩れていたり、外反母趾の子供がいない、と聞いた事もあります。

インドの子供や少年達も 
みんな裸足でサッカーやバレーボールをやったり駆け回ってます。

少し外反母趾の私でも、正しい姿勢を実行し、
裸足でカラリを楽しくやっていれば
アーチがしっかりしてバランスもよくなり、体幹も出来てくる

ホント、カラリって便利・・というか、
ただ型をやっているだけで身体がどんどん変わるから面白いゼぃ・・〜

※ご参考までに、正しい姿勢とは・・・
 頭の後ろあたりで、右手で左手首をつかみ、(手のひらは髪の毛に触れてます)
 そのまま両腕を上げて行きます。
 う〜〜んと上に上げて 上げ切ったら
 両横に大きくまわして腕をおろします。

 おろした手の中指が
 ズボンの縫い目に来るように姿勢を調整します。
 目線はまっすぐより 少しだけ上を見ましょう。

 スマホをいじったり、パソコン見たり、お料理したり・・・
 いつも背中を丸めた姿勢でいる事が多いので、
 この姿勢は、結構 胸を張った感じがするかもしれません。

 この姿勢が 人間の骨格のS字カーブに沿った
 実は一番負担がかからない姿勢です。

前のめりの姿勢のクセがついている(ついていた)我々には
この正しい姿勢を維持するために
腹筋等が少々必要になるかもしれません。
頑張って この姿勢を維持出来るようになれば
身体の循環もよくなってくるでしょう。

手始めに 1日に数回でもこの姿勢をやってみる事をおススメします♪
22:34 | comments(0) | - | pookmark
Page: 3/137  << >>

Calendar

      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
<< August 2020 >>

Profile

Entry

Category

Search

Archives

Comment

Trackback

Link

Feed

Others

Mobile

qrcode

Sponsored Links

無料ブログ作成サービス JUGEM